تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تحياتي الطيبة لحضراتكم
تم إنشاؤها في 17 يناير 2022
884
اعاني من ارق مزمن دام لمدة ثمان سنوات وجميع الأطباء لم يجدوا لي علاجا سوى المهدئات وانا اريد انا اعود للنوم الطبيعي ماذا افعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بعض النصائح العامة لتجنب الارق: تقليل تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والفيتامينات وعدم تناول اي منهم قبل النوم ب ٦ ساعاتممارسة الرياضة في الصباحخلق جو هادئ ومريح و تجنب استخدام الموبايل قبل النوم
0
2022-01-17T18:37:47+00:00
2022-01-17T18:37:47+00:00
2022-01-17T18:37:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D9%85-1562176#answer-0
بعض النصائح العامة لتجنب الارق: تقليل تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والفيتامينات وعدم تناول اي منهم قبل النوم ب ٦ ساعاتممارسة الرياضة في الصباحخلق جو هادئ ومريح و تجنب استخدام الموبايل قبل النوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يناير 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لا استطيع تحمل اعراض انسحاب الترامادول من الألم ماذا افعل اريد مسكن غير ضار او دواء للنوم ليلا .. اريد...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ارق بحيث لا انام باليوم سوى ثلاث او اربع ساعات الرجاء اعطائي حل ضروري
سؤال من أنثى سنة
لدى ارق شديد و عدم النوم لمده ايام ف اخذت حبيتين نايت كالم و لم استطع النوم ما السبب ؟...
سؤال من أنثى سنة
لم استطع النوم لدي ارق بسبب الدراسة حتى و لم انم لا انام الا مدة ساعة فقط و لم احس...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
317
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1410
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين