اعاني من دوران اثناء الاستلقاء والتقلب من جهه الى جهه اخري اثناء النوم, وياتي ايام ويذهب ويرجع مره اخري, قمت بفحص عند الطبيب وكل شي تمام اريد ان اعرف السبب الدوران ؟ و لماذا ياتي بضعه ثواني و يختفي ؟

الاعراض متوافقة مع مرض ( الدوار الدهليزي ) الناتج عن اضطراب القنوات الهلالية في الاذن الداخلية المسؤولة عن حفظ توازن الجسم ، العلاج يتكون من شقين دوائي و فيزيائي ، يفضل مراجعة اخصائي الانف و الاذن و الحنجرة

السلام عليكم ، انا اعاني من كثر في النوم بشكل مو طبيعي ومو عارفه ايش السبب ، نومي صار كثيير جداً لدرجة اني انام ١٩ ساعه باليوم ممكن اعرف ايش المشكله ؟

وضع برنامج .التغذية الصحية وشرب الكافي من السوائل والراحة الكافية .سلامات

السلام عليكم انا عمري 20 سنة اعاني من قلة النوم لي 6 اشهر ما اقدر انام إلا في الظهر او العصر ولما انام اصحى بعد صلاة العشاء في اغلب الاوقات ولا احلم إلا مره في الشهر ايش السبب

هنالك أسباب عديدة لاضطرابات النوم منها ماهو عضوي ومنها ما هو نفسي ، والسبب الأكثر شيوعا هو عادات النوم الخاطئة ، لذلك عليك التقيد بمواعيد محددة للنوم والاستيقاظ والالتزام بها وبعد فترة من الزمن سيستعيد الجسم توازنه وسيضبط ساعته الداخليه بالشكل الصحيح ، كما يجب عدم الإكثار من تناول المنبهات خلال فترة المساء ، والحرص على النوم في غرفه مظلمه وعدم مشاهدة التلفاز أو العبث بالهاتف الجوال قبيل النوم ، كما أن الحمام الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء .. وبالنسبة للأحلام فهذا أمر طبيعي ..

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اعاني من احلام مستمرة من بداية النوم الي اخره لدرجة اكره ان انام مره اخري

Q: بقالي فتره كبيره بنام فتره غير كافيه اخري ف النوم من 3 الي 5 ساعات و بعدين اصحي و معرفش انام تاني

التمارين قبل النوم والالتزام ببرنامج غذائي محدد. سلامات

Q: اعاني من عدم النوم و ان نمت انام كثيرا

حاول ممارسه الرياضه الاكل الصحي عدم شرب الكافين عدم النوم بعد الظهر

Q: عندما اذهب الي النوم ياتي الي احساس بعدم التوزان والخدر بالراس يمنعني من النوم وبعد مسافة ليست بقليلة حتى انام

هل تعانى من اي انواع الاضطراب والقلق وعدم التركيز او الصداع النصفى ؟ هل هناك اي اضطراب نفسي تواجه هذه الفترة ؟ ارجو منك عمل فحص دم وفيتامين دال ان امكن هناك اسباب عديده لخدر الراس وهل مصاحب له خدر بالزراع او الكتف او اي مكان اخر بالجسم ؟

Q: اعاني من عدم النوم لي خمسة ايام لم انام

لو اتعرضت لاي انفعال او صدمه او ضغوط في البيت او الغمل حاول تبعد عن اي انفعال لانه يمكن ان يكون بسبب توتر ..وعليك اتباع تعليمات صحيه تثبيت وقت محدد للنوم والاستيقاظ ..مكان النوم ثابت ..عدم ممارسه اي انشطه اخري في الغرفه ...اغلاق الاضواء ..والحرص علي عدم وجود اي اصوات ...ووصف الدواء يكون بعد فشل العلاج التحفظي ...لو فشل العلاج التحفظي ممكن ناخد ميلاتونين ٥ مجم قرص مساءا لمده اسبوع

Q: اعاني من سخونة القدمين عند النوم وما انام الابعد ان اصب ماء بارد عليهم هل للقولون علاقه في ذالك اوالمعده

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس تشعر بحرارة في القدمين، وبينما بعضها لا يثير القلق إلا أن البعض الآخر دلالة على مشكلة ... وبعض مشاكل الأعصاب ونقص فيتامين b والإصابة بداء النقرس أو الإصابة بمرض قدم الرياضي وكذلك إذ كان الفرد ممن يعانون مرض السكري أو أنه قد تعرض للسموم أو مواد كيميائية وكما أن وجود التهاب بالجلد قد يكون سبباً لشعور ب الحرارة في القدمين . اما سبب القالون او المعده فهنا نشك بالعلاج لانه هنالك نوع من الادوية يعمل مشاكل فالمفاصل وسخونة الاطراف على المدى البعيد مثل دواء ال Pentasa ... راجع طبيب مختص لعمل فحوصات لنسبة الدهنيات وما يحتاجها للتشخيص عن السبب

Q: مساء الخير ارجو المساعدة انا اعاني من قلت النوم أريد انام مثل الناس

لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10