عندما انام اشعر بالخمول و النوم و عدم القدرة على الاستيقاظ. و كلما استيقظ اريد أن أرجع للنوم و انام مجدد. خاصة أثناء النهار . و قد نمت تقريبا 36 ساعة. هل هذا طبيعي؟

عليك عمل الفحوصات اللازمه من تحاليل الدم و انزيمات الكبد و الغده الدرقيه . ودمت بصحه وعافيه

اعاني منذ ثلاثة ايام من نوم كثير جدا دائما اريد ان انام وعندما استيقظ احس كانني ما نمت واحساس دائم بالخمول وعندما انام استيقظ كل ساعة لااستطيع ان انام نوم عميق

هناك اسباب كثيره منها خمول الغده الدرقية والاكتئاب وتناول بعض الادويه. يجب مراجعة المختص لمعرفة السبب.

اعانى منذ يوميان او اكثر من عدم القدره على النوم واذا نمت انام مده لاتتعدى العشرون دقيقه ثم استيقظ وبعد ذلك اخذ الكثير من الوقت حتى انام مره اخرى مع العلم كنت اتعاطى cardura فما الحل ؟

التوتر النفسى هو السب يجب مراجعة اخصائى نفسبه

السلام عليكم اعاني كثيرا بصعوبه النوم ولا انام اكثر من 4_5 ساعات يوميا لا انام بالنهار ولا اشرب اي منبهات ولا اخد اي دواء .. اوقات ارجع من عملي كي انام واكون مرهقا ولا استطع

السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربمى يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرأ بعض ايات القران الكريم الا بذكر الله تطمئن القلوب

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اعاني من عدم النوم و ان نمت انام كثيرا

Q: اعاني من عدم النوم لي خمسة ايام لم انام

لو اتعرضت لاي انفعال او صدمه او ضغوط في البيت او الغمل حاول تبعد عن اي انفعال لانه يمكن ان يكون بسبب توتر ..وعليك اتباع تعليمات صحيه تثبيت وقت محدد للنوم والاستيقاظ ..مكان النوم ثابت ..عدم ممارسه اي انشطه اخري في الغرفه ...اغلاق الاضواء ..والحرص علي عدم وجود اي اصوات ...ووصف الدواء يكون بعد فشل العلاج التحفظي ...لو فشل العلاج التحفظي ممكن ناخد ميلاتونين ٥ مجم قرص مساءا لمده اسبوع

Q: راسي يؤلمني كثيرا،جلدي صاير اصفر ،بصري صاير ضعيف ،افكر راسي يعورني مره حتى اني انام واقوم من النوم بعد ساعه اذا نمت بنام مدري ليه اي مكان احط راسي انام

يجب المعاية ومعالجة ضعف النظر وف حص الدم والتغذية الصحية وشر الماء بكمسات معق4ولة , سلامات

Q: انا متعب جدا ولست نعسان، فقط نمت ٣.٥ امس واليوم لا استطيع النوم وانا متوتر ومتعب اريد النوم ولا استطيع اريد مساعدة من فضلكم اريد ان انام

يجب الابتعاد عن التوتر و عدم شرب الكافيين والخلود للنوم فى مكان مظلم وهادئ

Q: كثره النوم والخموول وحتى اذا نمت كثيرا لاتزال لدي رغبه في النوم وخمول متواصل ما الحل برايكم

عليك عمل تحاليل للدم وخلصه الحديد وفيتامين b12 مع فحص براز للتأكد من عدم وجود جراثيم في الامعاء

Q: مرحباً دكتور ، اعاني من مشكلة صعبة وهي عدم القدرة على النوم ليلاً الا بصعوبة وبالنهار اكون نعسان ولا اقدر ان انام وعيوني يحرقوني ويوجعوني ما الحل ؟؟

مرحبا، هناك عدة مسببات ومنها: التعرض الدائم للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد والتوتر والقلق والعصبية ، او بسبب سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم مثل المغنيسيوم او الزنك أو فيتامين د أو نقص في مجموعة فيتامينات ب او الجفاف وقلة شرب الماء بكميات مناسبة ، وقد يكون بسبب استهلاك الكثير من المنبهات في اليوم مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره واكثر من كوب كلاهما ، او تناول السكريات قبل وقت النوم ، او السهر والتركيز على العاب الفيديو والاجهزه اللوحية والموبايل ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم cbc وايضا للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي ، واليك بعض الاغذية التي تساعد على تحسين النوم ومنها شاي البابونج او الزبادي او شرب كوب من الحليب البارد او حليب دافئ مع ملعقة طعام من مسحوق الزنجبيل وملعقة طعام من العسل ، او البيض المسلوق كوجبة عشاء خفيف فهو يساعد على الارتخاء والنوم ، او شرب شاي الهيل ( الحبهان) فهو مهدئ طبيعي ويساعد على النوم والراحة ، او شرب عصير الليمون الطبيعي