تسجيل دخول 
...هل توجد اضرار جانبية عند ممارستي الرياضه قبل النوم مباشرة لاني لا املك الوقت الكافي لذالك اثناء النهار
16 مارس 2012
7298
هل توجد اضرار جانبية عند ممارستي الرياضه قبل النوم مباشرة
لاني لا املك الوقت الكافي لذالك اثناء النهار
1
7 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد ضرر من ذلك كان تقومين بالسباحة او المشي او التزلج واخذ حمام دافىء قبل النوم
2
2012-03-17 18:23:35
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-68809
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
لا يوجد ضرر من ذلك كان تقومين بالسباحة او المشي او التزلج واخذ حمام دافىء قبل النوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مارس 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل لممارسة الرياضة قبل النوم ضرر ؟!
لاء لكن الافضل في الصباح
سؤال من ذكر سنة
اعاني غالبا من صوت في البطن وخاصة عند الصباح عند عدم اخذ الفطور هل تمارين البطن الرياضية جيدة لذلك زهل...
غالبا أن تعاني ممايسمى بالقولون العصبي خصوصا ان كان لديك تقلبات في التبرز احيانا إمساك وأحيانا اسهال عليك بتجنب الأطعمة المهيجة للقولون كالبصل وتجنب الحليب ليلا وكل المزيد من الألياف وعموما يختلف نوع الاطعمة المهيجة من شخص لآخر كذلك عليك بتناول وجباتك كاملة وفي وقتها دون الإفراط في الأكل
والرياضة عموما مفيدة للجسم وتنظم عمل اعضاء الجسم وتريح الأعصاب
سؤال من ذكر سنة
عندما أقوم بتمارين رياضية أو أي مجهود بسيط أشعر بالتعب سريعا وصعوبه في التنفس على عكس الآخرين ولاكن لا يوجد...
يجب عمل رسم قلب بالمجهود
سؤال من ذكر سنة
هل النوم الكثير علامة علي وجود مرض لاني اريد ان انام كثيرا ولكني انام ستة ساعات لظروف عملي ولكني اشعر...
النوم الصحي والطبيعي هو النوم الذي يصحو منه الانسان مرتاحا ويشعر بعده بنشاط وذلك لا يعتمد على عدد الساعات فالبعض ينام خمس ساعات ويعتبر كافيا واخرسبع او ثماني ساعات ولا يعتبر كافيا . اما الشعور بالارهاق والتعب فقد يكون عدد ساعات نومك غير كافية او تغذيتك ضعيفة , ينصح عمل تحاليل مخبرية لفيتامين ب12
وقوة الدم والغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
ما هي علاقة شرب الماء بكمال الاجسام و هل له اثر سلبي اذا اجل الشخص شرب الماء لبعد الانتهاء من...
الماء هو من اهم العناصر في عمليات انتاج الطاقة وعمليات الايض
سؤال من أنثى سنة
ـ انا سيده ابلغ من العمر 21 عاما اعاني من سمنه حيث انه وزني 72 وطولي 152 وكلما نويت ان...
حياك الله تريدين منا المساعدة ولا تريدين ان تساعدي نفسك , اذا توفرت الارادة كل شيء ممكن فقط عليك التذكر انك ما زلت صغيرة وفي بداية المشوار, اذا لم تبدئين اليوم قبل الغد فمتى يمكن البدء ؟ عليك الانتساب لناد رياضي لمدة ساعة يوميا لمدة شهر وتعلم التمارين والالتزام بتطبيقها في البيت .بالنسبة للاكل عليك قبل الوجبات الرئيسية تناول كمية كبيرة من السلطات . من الضروري الامتناع عن تناول الوجبات السريعة والامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متأخر وضرورة الاكل ببطء دون كلام وبعيدا عن التلفاز . يمكنك السباحة او المشي اليومي
سؤال من أنثى سنة
هل تفيد الرياضة للصدر لشده بعد الرضاعة خاصة اذا كانت في مركز رياضي ام العلاج بالليزر افضل من الرياضة ؟
الافضل دايما في هذه الحالات هو استشارة مختص جراحة التجميل لان كل حالة لها العلاج المناسب علي حسب
سؤال من ذكر سنة
سلام انا كنت امارس رياضة كمال الاجسام و صار عندي الم اسفل الضهر لا استطيع الانحناء الا بصعوبة مع وجود...
ممكن يكون نتيجة لحدوث تشنج معين في عضلات الظهر او ربما قد حدث خلل معين في الفقرات
لذا عليك مراجعة طبيب اختصاص مفاصل لفحص الحالة ومعاينة المرض وإعطاء العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة
اشعر احيانا بفشل وضعف في قدماي وانها ثقيلتان وبهذا اواجه مشكلة في المشي ويزداد هدا الامر كثيرا بعد اي تمرين...
عمل الدم و فحص العضلات والاعصاب والفيتامينات و cpk <
سؤال من ذكر سنة
عند ممارستي لرياضة وخاصة رياضة الجري احس بضيق نفس كثيرا مما يجعلني اتوقف عن الجري وألجأ إلى المشي إلى مسافات...
لم تذكر إن كنت مدخنآ وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة وان كنت لاتمارس الرياضة الا أحيانا فمن لايمارس الرياضة فانة قد يكون هناك شعور بضيق التنفس مع ممارسة الرياضة أوجهدعضلي كبير وهذا شائع حتى عند الرياضين إن أرادو القيام بجهد عضلي أكبر ، مما تعودوا أن يقومو بة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره