شاب ٢٨ رياضي مدخن لا اعاني من شيئ تناولت(فياغرا ١٠٠ نص حبة ٢٠ مرة خلال ٤ شهور)لتقوية القوة الجنسية هل تسبب لي ضعف او ادمان او ضرر في العضو الذكري عانيت من صداع و ضعف رؤية مؤقت

لا تقلق لن تسبب لك مشاكل في الجرعات المذكورة, سلامات

السلام عليكم ّ انا فتاه عمري 18 عام وزني مابين 48 الى 50 وطولي 155 تقريبا هذا هذا الجسم متناسق ام لا ؟ انا امارس الرياضه احيانا ؟؟ هل هذا جيد لعدم ترهل الجسم ؟؟؟ واذا تركتها هل يترهل جسمي ؟

نعم جسمك متناسق ووزنك مناسب لطولك والرياضة ضرورية لك من اجل الحفاظ على رشاقتك وقوة عظامك وحتى لا يحصل في المستقبل ترهل الجسم

مرحبا انا فتاه عمري 18 عام ! احب جدا ممسارسة الرياضه لاكن لا املك وقتا كافيا لذالك هل استطيع ممارسه الرياضة قبل النوم وهل توجد اضرار عند القيام بذالك ؟؟؟؟

لا ضرر من ذلك اذا لم تسبب لك هذه الرياضة خللا في النوم , بمعنى اخر اذا كنت تستطيعين النوم بهدوء ودون ارق بعد الرياضة فلا بأس ويمكنك ممارستها دون خوف

سؤال من ذكر سنة

الصحة و الرياضة

انا واحيانا والدتي تريد رؤية عضوي التناسلي الذكري او قضيبي للتاكد من ا

Q: هنالك حبة حديد عالقة في اذني لا اعرف كيف ذخلت ولم احس بها فقد نمت واستيقظت وعندما حركت راسي تحركت والان هي عالقة بالداخل ولا تريد الخروج هنالك حل؟

العرض على طبيب انف و اذن لإخراجها بالمنظار

Q: انا بلعب رياضه كتير حتى لو ذلك على صحتي لكن بفترة اخيرة عم بتعب كتير كيف بدي اخفف من هوسي رياضي

يجب ان تكون الرياضة من اجل الصحة وليس العكس , الرياضة ليست هوس وانما هواية محببة ومقيدة , للضرورة احكام , اذا اشار عليك طبيبك او مدربك بالراحة فمن الضروري فعل ذلك فدرء المفاسد خير من جلب المنافع , لكي تستطيعين الاستمرار برياضتك لا بد من الحذر واتباع التعليمات , يمكنك في هذه الفترة القراءة او تعلم الموسيقى

Q: مرحبا انا جالس فتره شهر واريد انه استعيد لياقتي كيف

معاودة ممارسة الرياضة بشكل تدريجي .. حتى تستعيد لياقتك السابقة

Q: السلام عليكم كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان عمري 18 وطولي 161ووزني58

يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات البطن والنط على الحبل , من اجل الحصول على تفصيل تمارين البطن يمكن العودة للموقع / التمارين الرياضية

Q: انا فتاه عمرى 23 سنه وزنى 50كجم وطولى 165سم اريد ان اعرف كيف ازيد من وزنى علما بانى لا ابذل جهد كبير

يمكنك مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة نوع الغذائي الذي تتناولينه وسيقدم لك الاستشارة الطبية ونوع الغذاء المناسب لحالتك , احيانا تكون البنية نحيلة كما هو الحال في العائلة ما عدا ذلك يمكن الحل

Q: كيف يمكن انقاص الوزن؟

عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل السكاكر والخبز والارز والمشروبات الغازية وعدم تناول الوجبات السريعة والاكل ببطىء وعدم الاكل بوقت متأخر والرياضة اليومية من جري او سباحة او غيرة , لا بد من حرق الهون بالرياضة

Q: السلام عليكم كيف جربت الرياضه والجري والريجيم استفدت من نقص تشوهات المني وزيادتها ولكن انا لا استطيع انا اقضي باقي عمري في الرياضه بهذا الشتاء هل هناك طريقة من غير رياضه كالتغذ

الغذاء الصحي و الرياضه عاملان اساسيان في تحسين الصحه الجنسيه العسل و الموز و المكسرات و السمك من افضل الاطعمه الصحيه للجنس

22 مايو 2015

11218

مرحبا انا شاب عمري 18 واحيانا والدتي تريد رؤية عضوي التناسلي الذكري او قضيبي للتأكد من امراض وهكذا ليس لشيء اخر لكن لا اعرف كيف واخجل واخاف كيف يمكن ذلك هل هذا شيء طبيعي ام لا