السلام عليكم انا اعاني من حاله اذا عصبت او تشديت ب الكلام مع شخص يدق قلبي بسرعه ويدي ورجولي ترتجف كذلك ما السبب علما اني ما اخاف بس مدري شفيه ؟؟ وشكراً

ما تصفه من أعراض لحظة الغضب شيء طبيعي يحدث لكل الناس في مثل هذه اللحظات... المطلوب منك أن تتعرف لماذا أنت سريع الغضب ولماذا تعصب، وكيف يمكننك أن تتعامل انفعالياً مع المواقف بحيث تستطيع التحكم في انفعالاتك

أعاني من عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي عندما أتحدث مع الناس قلبي يدق سريعاً وأعاني أيضا عندما أتكلم مع الأشخاص يبقى كلامهم في دماغي، ولا أستطيع إخراجه ولدي أفكار الماضي تسبب لي الحزن ولدي مزاج متقلب لا أستطيع اتخاذ قرار

من المهم أن تعي أن ما تشعرين به ليس شيئًا غريبًا أو غير قابل للتغلب عليه. يمكن أن تكون عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي مصاعب تؤثر على حياتك اليومية، لكنها ليست مستحيلة التحسن. قومي بتحديد الأشياء التي تميزك وتفاخري بها، حتى لو كانت أمور بسيطة. كرري لنفسك عبارات إيجابية يوميًا، مثل: "أنا قادرة على التعامل مع المواقف الاجتماعية" أو "أنا أستحق النجاح والتقدير". ابدئي بتحدي نفسك تدريجيًا في المواقف الاجتماعية، مثل التحدث مع شخص واحد في البداية، ثم التوسع تدريجيًا. عندما تشعرين أن قلبك يدق بسرعة، حاولي التنفس ببطء وعميق. هذا يساعد في تهدئة الأعصاب. حاولي أن تكوني واعية بالأفكار التي تزعجك، ولا تدعيها تأخذك بعيدًا. يمكنك تحدي هذه الأفكار والتفكير في أفكار أكثر إيجابية. اكتبي أفكارك ومشاعرك. أحيانًا، الكتابة تساعد في تفريغ الضغط النفسي. حاولي أن تنظمي يومك، مثل تخصيص وقت للراحة والنشاطات المفضلة لديك. من المفيد أن تشاركي مشاعرك مع صديق أو أحد أفراد العائلة. في بعض الأحيان، الحديث مع شخص يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. إذا كان اتخاذ القرار يبدو صعبًا، ابدئي بتحديد قرارات صغيرة وسهلة لتتدربي على اتخاذ القرارات بشكل تدريجي. إن كانت هذه المشاعر تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي، الذي يمكنه مساعدتك في التعامل مع الرهاب الاجتماعي وتطوير استراتيجيات لتحسين الثقة بالنفس.

دكتور ارجو اجابتي لماذا حين نتوجع من حزن او قهر نحس بكتمه والقلب يدق بقوه ولفترا طويله وهل يصيب الحزن الانسان بجلطه عمري ٢٧وحامل واحس بدا الشعور وطول فترة حملي انا بحزن شديد

اضطراب القلق او التوتر هو السبب.لذا يجب ان تثقي بنفسك وان تتخلصي من هذا الشعور انتظر اي مراسله لكي كونك حامل وان مستعد لاي مساعده

أعاني من اضرابات هلع بشعور موت او مرض خطير، و احيان يصير عندي ثقل وأحس ضغط وجع بصدري و قلبي يدق سريع، و ايدي يتشنج تستمر نص ساعه و تختفي .عملت تخطط قلب و تحليل دم كلها سليمه. ما السبب و العلاج المناسب ؟

هالهلع والقلق النفسي لا يظهر بالفحوصات ولكن التشخيص النهائي والعلاج يكون من قبل الطبيب النفساني

عندما أواجه شخص ما أو أقف إماما بالناس فالصلاة قلبي يدق بسرعة ولا أستطيع أخذ نفسي ولا أستطيع النطق وتزداد الرعشة، خصوصا عند القدمين بحيث لا أستطيع الوقوف طويلا فما الحل؟

نوع من القلق او الرهاب الاجتماعي وهو حالة شائعة تصيب الكثير من الناس. يمكنك تجربة بعض الاستراتيجيات للتغلب عليها مثل تمارين التنفس العميق أو تقنيات الاسترخاء أو العلاج السلوكي المعرفي.

مرة كنت نائمة و فجاة نهضت قلبي يدق بسرعة و حسيت نفسي سادخل في غيبوبة و يدي اليسرى تنمل و فشلانة ثم بدات ارجف لكنني لم اكن بردانة وجدت الضغط مرتفع قليلا مع العلم هو دائما منخفض

هذه نوبة قلق اذا تكررت تتطلب العلاج

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

يحدث معي ان قلبي يدق بسرعه دائما في حالات الفرح او الحزن او الحاله العاديه ولا اعرف السبب واحيانا دون اي سبب يدق بسرعه جدا وهاذا الامر يقلقني

Q: سلام عليكمانا مرات قلبي ينبض بسرعه ماعرف شنو السبب

اذا كان فحص القلب سليم يطرح السؤال من جديد

Q: لماذا عندي خوف شديد من الارتباط؟؟؟ وما العمل في تخطي الأمر؟ عمري 20 سنة.... حيث يصبح قلبي يدق بسرعة واخاف جدا عندما اسمع بوجود خطابين قادمين

لا داعي للقلق، ولكن ينبغي النظر ببساطة وعدم تضخييم الأمور أو إعطائها أكثر مما تستحق، لربما هذا الشعور سببه بعض الأفكار التي تكونت عندك مما سمعتيه من قصص وأحاديث يتداولها البعض ويضخمها وبالتالي ترسبت في ذهنك، علماً أن النظر للأمور بموضوعية وإعطائه حجمه الطبيعي يزيل عنك كل الأوهام التي تسبب لك القلق والخوف وغير ذلك، ولتجاوز هذه الأمور بشكل أسرع يمكنك اللجوء إلى أسلوب التدوين لما يشغلك وتثبيت كل الاحتمالات التي تعتقدين أنها قابلة للحدوث ومن ثم تعملين على تصنيفها وفقاً لما يتناسب مع رغبتك الحقيقية وميولك وشعورك، مما يوفر لديك صورة واضحة تعزز من ثقتك بنفسك ويجعلك أكثر استعداداً للتعامل بمستوى وبكفاءة أعلى في مواجهة هكذا ظرف يمر فيه الجميع وأغلبهم لا يعيره أهمية إلى درجة أنه يتعامل معه وكأنه عمل مألوف

Q: عند الغضب او الحزن اشعر بألم في المعده ما السبب

ممكن ان تؤثر المشاعر على احد اعضاء الجسم

Q: انا اتعصب بسرعه جدا واروق بسرعه ايضا واذا حدث لى موقف ليس سيءا يزعجنى كثيرا ولا احب مجالسه الناس الذين اكون ع خلاف معهم حتى لو كان صغير جدا

أغلب هذه الأعراض تدور في الإطار الطبيعي.. طبيعي ألا نحب مجالسة من نختلف معهم، او أن نتعصب بسرعة ونهدأ بسرعة.. برجاء الاستفاضة في شرح الشكوى الأساسية التي جعلتك تطلبين المساعدة