اعاني من الرهاب الساح بسبب نوبة هلع اصابتني قبل شهر اخاف ان اقابل صديقاتي او اتحدث الى الناس علما ان النوبات تكررت لكن ليست شديدة لكنها تعيقني و تسبب لي خوف و ضيق كيف اتخلص

لاترضخي للخوف وتحديه وراجعي طبيب نفساني للتقييم والعلاج

قرأت قرءاه مكثفه عن ال ms وكل ما اقرأ عن عرض يأتي لي كالوخز احسست بوخزه ف يدي ثك اصابتني نوبه هلع خوف شديد واننشر الوخز وارتعاش العضلات ثم بعدها قرأت عن الرأرأه حتي احسست بها

لا داعي لهذه القراءة وصناعة الأوهام توقف عنها

السلام عليكم اني اعاني من نوبات هلع او ما يسمى قلق عام تصحبني فكرة دائما انني سوف يصيبني جلطة تراودني هذه الفكرة دائما وحين تاتي الفكرة تصيبني دقات قلب سريعا وخوف شديد جدا جدا وصرت اخاف ان اسوق السيارة وحدي واحب ان ابقى في البيت واحس ان البيت هو المكان امان بالنسبة لي ارجوكم ان تسعدوني وذهبت الى اطباء كثر اني استعمل دواء فيفارين وزنكز لكن نوبات الهلع لم تتركني ارجوا من حضرتكم المساعدة وشكرا لكم

الخطوة الأولى التي يستوجب منك القيام بها هي الطلب من طبيبك اجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود ما يقلقك وبعد التأكد من عدم وجود أي مرض عضوي ، ننصك باتباع برنامج رياضي يومي يتناسب مع رغباتك وحالتك الصحية وإشغال نفسك دائماً وعدم ترك وقت فراغ يزيد عن حاجتك للراحة، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية في منطقتك ليصف لك بعض الأدوي المضادة للقلق والتوتر في المرحلة الأولى من العلاج لحين تمكنك من القيام بتمارين الاسترخاء التي سيوضحها لك بعد تحديد طبيعة وسبب وحدة الاضطراب الموجود لديك

تتمة السوال اخدت ليوم واحد ايسيتالوبرام ١٠ مغ وسبب لي نوبه هلع وهلوسه وضيق في الصدر وارق شديد وتحدثت مع دكتورتي وقالت يجب التوقف عن استخدامه حالا اي دواء جيد بالنسبه لي من فظللكم

هذا دواء جيد ولكن لا بد من اعطاءدواء اخر معه لمنع ظهور نوبات الهلع

انا اجاني نوبه هلع بسبب الحشيش سنه ٢٠١٥ و لليوم وانا عندي مشاكل نفسيه سؤالي لكم هاي الحاله تعالج منها ناس ولا ما رح تختفي و علاجها متوسط مدته كم و بكون شاكر الكم

لا بد ان تعالج وتنتهيوالعلاج يستمر سنه على الاقل بعد التحسن التام

السلام عليكم انا اعاني من ضغوطات و فتره توتر كثير و تقريبا باخر شهر صارت تجيني اعراض زي نوبه الهلع كتمه و اختناق ودقات قلبي سريعه والم في الصدر ومغص في البطن و غثيان ودوخه ورجفه اليدين وحراره و تعرق و تنميل بالارجل و انسداد الشهيه و عدم المقدره على النوم.

سلامتك معظم ما تم ذكره من اعراض جسديه هي ردة فعل فيزيولوجيه متوقعه بسبب القلق والتوتر والذي يصاحب او يظهر كردة فعل خلال التأقلم او التعامل مع الأحداث او الظروف الصعبه

ممكن اعرف نوع مشكلتي النفسيه بلزبط ? انا بعد ما صار معي نوبه هلع لمره صرت بس اركب سياره او مواصلات احس بشعور مزعج و تعب و دوار و ما بحب اروح اي مكان بعيد بتنرفز

هذا يسمى رهاب الساح

انتابتني نوبه هلع مره .بعدها اصاب بالقلق في اي موقف اجتماعي ..ذهبت الي دكتور وقال الي عندكك توتر عصابي واكتئاب ثانوي واعطاني بروزالك وفافرينل تناولتهم حدثت النوبه فتوقفت

العلاج لم يكن مناسب لا بد من مراجعة طبيب اخر

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

من ان اصابتني نوبه الهلع وانا اخاف من بنج الاسنان ليس من الحقنه لكن اخاف ان يسبب لي نوبه هلع او اغماء ارجو منكم ارشادي و توعيتي علما ان نوبه الهلع لم يكن سببها العياده السنيه

Q: كيف اتعامل مع نوبه الهلع بكاء ثقل في الجسم تعرق

عادة نوبات الهلع تختلف من شخص إلى آخر ولكن عادةً ما تتضمن بعض الأعراض مثل سرعة ضربات القلب، والتعرق، والارتعاش، وصعوبة التنفس، وضيق الصدر، والغثيان، وآلام المعدة، والشعور بالخطر، والدوخة، والصداع، للتعامل مع نوبة الهلع يمكنك التنفس بشكل صحيح لتخفيف الهلع، لأن الخوف والهلع يؤثر على التنفس، تذكرِ دائما أن ذلك مؤقت أنكِ ستكونين على ما يرام، ويمكنك استخدام بعض التقنيات لتخفيف التوتر، يمكنك تركيز نظركِ على شيء محدد في المكان الموجودة فيه والتفكير في الشكل والألوان أو أن تغمضِ عينيكِ للإبتعاد عن كل المؤثرات في البيئة الموجودة فيها، ومن المهم المتابعة مع معالج نفسي أيضا في حال كنتِ غير قادرة على السيطرة على نوبات الهلع وهي تؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير

Q: عندي خوف زائد ونوبات هلع وخوف من نوبات الهلع وقد زرت الطبيب فقال تجاهل لكن اريد نصيحة منكم لان خوفي من الخوف نفسه لا يطاق

التجاهل وحده لا يكفي لابد من إضافة دواء لتقليل الهلع والقلق مع عمل جلسات سلوكية

Q: ممكن اعرف نوع مشكلتي النفسيه بلزبط ? انا بعد ما صار معي نوبه هلع لمره صرت بس اركب سياره او مواصلات احس بشعور مزعج و تعب و دوار و ما بحب اروح اي مكان بعيد بتنرفز

هذا يسمى رهاب الساح

7 مايو 2017

3318

من ان اصابتني نوبه الهلع وانا اخاف من بنج الاسنان ليس من الحقنه لكن اخاف ان يسبب لي نوبه هلع او اغماء ارجو منكم ارشادي و توعيتي علما ان نوبه الهلع لم يكن سببها العياده السنيه