تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكنني ان اقلل من التفكير الدايم في كل شي
9 أكتوبر 2014
1543
كيف يمكنني ان اقلل من التفكير الدايم في كل شي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اشغل اوقاتك في اشياء مفيده مثل زيارة الاقارب او زيارة مريض اللعب مع اطفالك او قراءة كتب مفيدة والافضل لك ان تمارس الرياضة بانتظام وقراءة القرأن والحفاظ علي الصلاة
6
2014-10-13 19:05:58
![احمد جمعة]()
احمد جمعة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A-327550
احمد جمعة
معالج نفسي
اشغل اوقاتك في اشياء مفيده مثل زيارة الاقارب او زيارة مريض اللعب مع اطفالك او قراءة كتب مفيدة والافضل لك ان تمارس الرياضة بانتظام وقراءة القرأن والحفاظ علي الصلاة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أكتوبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أعاني من التفكير في سلامة شيء في جسمي و هو اصلاً سليم، و لا اعرف كيف أتخلص منها. و اصبح...
يمكنك شغل اوقات فراغك ف اشياء مفيدة ...وعندما تراودك تلك الافكار قم بعمل اي نشاط ولا تستلم لهذه الفكرة ...وايضا يمكن المتابعه مع اخصائي نفسي من اجل جلسات علاج سلوكي
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكنني التخلص من التفكير في شخص ما؟
أشغل نفسك بشيء آخر.
سؤال من أنثى سنة
انا عندي توتر من كثرة امي اهملت بيبتي واطفالي ونفسي واجبات من كل ناحية حتى في العبادةالان اريد ان التدارك...
انت بحاجه لاستشارة طبيب نفساني يساعدك
سؤال من أنثى سنة
كيف استطيع ان اتخلص من حب سخص اثر في كثيرا؟
هذا أمر بسيط اذا ما نظرت إلى الأمور بحجمها الحقيقي وانطلقت في التفكير بها من قاعدة مرتكزة على الثقة بالنفس ومعززة بواقعية وموضوعية تحفظ لك كرامتك وشموخك، وعدم الاكتراث لأي منغص من الماضي من خلال التطلع بإرادة قوية إلى مستقبل يوفر أفضل مما كان في المتاول كون هذا العالم كبير ويحتوي على خيارات لا تعد ولا تحصى.
سؤال من أنثى سنة
عرفت شخص منذ ايام . لا أعرف لما أفكر فيه كثيرا و في كل لحظة. و لا استطيع حتى النوم...
خففي من التفكير فيه ورمزي على حياتك اليوميه
سؤال من أنثى سنة
لي اكثر من ثلاث سنوات أعاني من رهاب الموت و اخاف من كل ما يتعلق بالموت كثيرا ما افكر في...
التحدي هو الأساس وذلك بمواجهة كل ما له علاقه بالموت وتكرار ذلك واذا لم توفق فلا بد من مساعدة طبيب نفساني
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضغط نفسي وتحسس زائد من أي شئ كيف يمكنني التخلص من هذا؟
لا بد من مراجعة طبيب نفساني
سؤال من أنثى سنة
أعاني من التفكير الزائد. أتعب كل يوم بسبب هذا أشعر أن رأسي على وشك الإنفجار من التفكير الكثير. أفكر كثيرا...
هذا يشير للقلق ولا بد من مراجعة طبيب نفساني
سؤال من أنثى سنة
اريد ان اسال انا اعاني من وسواس ولما افعل شئ دماغي بدون ما انا افكر يقارنها كيف كنت سابقا عندي...
القلق والخوف من الافكار الوسواسية هو ما يشعلها. عليك بضبط هذه الأفكار بالمنطق ومراجعة الطبيب.
سؤال من ذكر سنة
طبي اعاني من وسواس النوم كل يوم اقول اني لن انام الليلة واخاف منه كيف اتخلص من هدا الوسواس وما...
هل مع هذا الوسواس لا تنام أم ينتهي الأمر بنومك فعلاً؟... على أي الأحوال المثل يقول (إللي يخاف من العفريت يطلع له) وأنت تخيف نفسك كل يوم بهذا الموضوع... حاول عندما تنتابك الفكرة أن تطردها من دماغك بتغيير نشاطك أو القيام بأي شيء يفصلك عن الاستمرار في الفكرة... ولا تذهب إلى سريرك إلا وأنت في حاجة فعلية للنوم أو حين يغلب عليك النوم حتى لا تتقلب كثيراً في السرير وتتأكد لديك فكرة أنك لن تنام....وحاول قراءة كتاب ممل وأنت على السرير لتشتيت أفكارك حتى يغلب عليك النوم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره