انا محتاج دكتور نفسي بأي طريقه علشان يشوفلي حل في الي انا فيه ده علشان انا حياتي بتتدمر مع اني لسا شاب صغير عندي 17 سنه وبيحصلي مشاكل ممكن حد يبقي يرد عليا ؟؟؟؟

هذا الموقع للأسئلة تفضل بطرح سؤالك

أنا شاب عمري 23 سنة، وأواجه صعوبة كبيرة في النوم والشعور بالقلق الشديد ليلًا منذ صغري. أثّر هذا الأمر على تركيزي بشكل كبير، كما أنني فقدت ثقتي بنفسي خصوصًا عند التعامل مع الآخرين. ما هو سبب هذه المشكلة؟

أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لصعوبة النوم والقلق، ومنها: التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن تؤثر ضغوط الحياة اليومية، مثل الدراسة أو العمل أو العلاقات الاجتماعية، على قدرتك على النوم والشعور بالراحة. اضطرابات النوم: مثل الأرق أو متلازمة تململ الساقين، يمكن أن تعيق النوم وتزيد من القلق. اضطرابات القلق: مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع، يمكن أن تسبب قلقًا مفرطًا وصعوبة في الاسترخاء. عادات النوم غير الصحية: مثل استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم أو تناول الكافيين في المساء. مشاكل صحية أخرى: مثل مشاكل الغدة الدرقية أو مشاكل القلب، يمكن أن تؤثر على النوم وتزيد من القلق. إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها لتحسين نومك وتقليل قلقك: حافظ على جدول نوم منتظم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في أيام العطلات. خلق بيئة نوم مريحة: اجعل غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة. تجنب الكافيين والكحول قبل النوم: يمكن أن يؤثر الكافيين والكحول على قدرتك على النوم بشكل جيد. مارس تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق، قبل النوم. مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين النوم وتقليل القلق، ولكن تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة. تحدث إلى شخص تثق به: يمكن أن يساعد التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي في تخفيف التوتر والقلق. اطلب المساعدة المهنية: إذا كنت تعاني من قلق شديد أو صعوبة في النوم تؤثر على حياتك اليومية، فمن المهم طلب المساعدة من طبيب أو معالج نفسي. بالإضافة إلى ذلك، فقدان الثقة بالنفس يمكن أن يكون نتيجة للقلق المستمر وقلة النوم. حاول التركيز على نقاط قوتك وإنجازاتك، وتحدى الأفكار السلبية عن نفسك. يمكن أن يساعدك العلاج النفسي أيضًا في بناء الثقة بالنفس.

انا شاب ابلغ من العمر 17 سنة اعاني من الوسواس القهري عندما علمت بوجوده اصبح لدي عزم شديد لمحاربته والحمدلله تخلصت من اغلبه ولكن بقي لدي الافكار السلبية اريد التخلص منها

التخلص من الافكار يتطلب جهد ومقاومه والطبيب المختص يساعدك

اناا عمري 16 سنة بحس حالي غريبه غير كل يلي حواليتي ما عم اقدر اتواصل مع ناس ولا رفقاتي عن طريق نت او لواقع انا بوحدة عايشة ولكل عم يبعد عني ولا حتى احكي ولا اعبر عن لي جواتي

لا بد من التواصل والاختلاط بمن حولك حتى ينتهي الشعور بالغربه

اليوم فجأة حسيت في شي بشدني,كأنو في حدا سحبني لورا وما قدرت اتحرك.كل جسمي تشنج مع توسع في حدبة العين.بعدين ارتخيت,حسيت بدوخة قوية,ما قدرت اشوف. وجهي صار اصفر كتير وراسي كانو بنقبض.مش عارفة كيف اوصف الي صار.حسيت حالي مسحور هه.بتمنى يكون في تفسير طبي .

الامر لايدعو للقلق لكن يتطلب اجراء بعض التحاليل الدموية اللازمة .

انا شاب اعاني من الفصام عمري 20 جاء لي أعراض الفصام من 5 اعوام تم العلاج من الهلاوس الاوهام ولكن الان اعاني من اضطرابات في التفكير ومرض الوسواس القهري الصور التي تبقي في الذهن

الحمد على سلامتك... من الشائع أن يصاب المريض بعد التعافي من الهلاوس والأوهام بحالة من الإكتئاب المترافق بأعراض مختلفة والتي تستدعي معالجتها ايضاً، وستكون الأمور بخير إن شاء الله.

شاب عمري ٣٠ عاما متزوج موظف قطاع حكومي معي كسل دائم وصعوبه في ذهابي الى عملي مع كثرة الغياب ونقلت الى عمل اخر قبل ١٠ اشهر لكي اجدد من روتيني السيئ ولكن تحسنت اول اسبوعين فقط؟

قد تكون مصاب بالاكتئاب

مرحبا. انا شاب عمري ٢٠ سنة انالست مريضا جسديا ولكن لدي وسواس واوهام لا استطيع الافصاح عنها تنتابني كثيرا وتؤثر عليي وعلى حياتي منذ سنتين عندما تأتيني وأفكر فيها اشعر واتلمس بأنها تآثر على جسدي من كثرة تفكير بها ولا استطيع ان اذهبها عني عندما تذهب ارت

هل من الممكن أن تذكر لي ما هي ماهية الاوهام والوساوس التي تنتابك ؟ كأن تذكر بعض الامثلة مما يحصل معك.. هنالك العديد من الاضطرابات كالوسواس القهري أو ضروب من الشيزوفرينيا او البارانويا او غيرها قد يعاني الشخص من اعراض مشابهة لكن بالتأكيد هذا لا يعني انك تعاني من احداها فهذا ليس بتشخيص علمي لحالتك فقط من باب زيادة ثقافتك ببعض الاضطرابات. ارجو منك الا تتردد بالسؤال مرة ثانية وتوضيح سؤالك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا ٣٠ ولكن ب ما حسيت اني وكل حياتي عم اكذب على حالي جسمي ناعم وانثوي

Q: مرحبا. انا مؤمن من فلسطين وعمري 18سنة وجديد بألمانيا وعندي مشكله تشتت الإنتباه ونقصص التركيز بشكل كبير وهاي المشكلة مئثره على حياتي وأنا بتمنى اني اتعالج واكمل حياتي بشكل طبيع

هذه الاعراض بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، انا بعاني من وساوس الخوف من الموت اثناء النوم ،تعبت وضاع عمري بالاكتئاب ،ساعدوني ارجوكم ،انا في حالة صعبة جدا ، ما عم اقدر عيش حياتي سعيد.

مرحبا, الأعراض التي تعاني منها لها حلول وعلاج فعال. أنصحك باستشارة طبيب واخصاءي نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي. كل التوفيق.

10 أبريل 2017

998

انا شاب عمري ٣٠ سنة ولكن بعمري ما حسيت اني شاب وكل حياتي عم اكذب على حالي جسمي ناعم وانثوي بشكل كبير في الفترة الاخيرة تناولت ياسمين الان اصبح عندي ثدي امرأة اريد اهتمام