تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا كل يوم يجي عندي صداع طبعا انا بتلخبط كثير في النوم وبقعد على الكومبيوتر كثيير بس هل هذا راح يضرني جدا وماهو الدواء الافضل اخذه؟
28 فبراير 2011
588
انا كل يوم يجي عندي صداع طبعا انا بتلخبط كثير في النوم وبقعد على الكومبيوتر كثيير بس هل هذا راح يضرني جدا وماهو الدواء الافضل اخذه؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في غالبية الأمر فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم والجلوس المطول على الكمبيوتر يؤدي إلى الصداع الذي تشعرين به ولكن لا يوجد ما يدعو للقلق حيث يمكنك اتباع النصائح التالية دون اللجوء لأي علاج دوائي للتخلص من الصداع بشكل كلي:
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- تطبيق ضغط ساخن على الوجه والرأس.
- استنشاق هواء رطب باستخدام مرطب الجو أو حمام ماء ساخن.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الذهاب للنوم والاستيقاظ بنفس التوقيت يومياً.
- تجنب الأضواء قبل موعد النوم.
- التقليل من مدة الجلوس على الكمبيوتر وأخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر لتجنب الصداع وإجهاد العين.
- تجربة الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول.
- مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض.
للمزيد:
- اسباب الصداع ومحفزاته
- ما هي انواع الصداع حسب موقعه؟
- 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
- هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
- عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه
المرجع:
0 2011-02-28 07:55:21طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%B7%D8%A8%D8%B9%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B7-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-37192
طاقم الطبي
في غالبية الأمر فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم والجلوس المطول على الكمبيوتر يؤدي إلى الصداع الذي تشعرين به ولكن لا يوجد ما يدعو للقلق حيث يمكنك اتباع النصائح التالية دون اللجوء لأي علاج دوائي للتخلص من الصداع بشكل كلي:
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- تطبيق ضغط ساخن على الوجه والرأس.
- استنشاق هواء رطب باستخدام مرطب الجو أو حمام ماء ساخن.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الذهاب للنوم والاستيقاظ بنفس التوقيت يومياً.
- تجنب الأضواء قبل موعد النوم.
- التقليل من مدة الجلوس على الكمبيوتر وأخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر لتجنب الصداع وإجهاد العين.
- تجربة الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول.
- مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض.
للمزيد:
- اسباب الصداع ومحفزاته
- ما هي انواع الصداع حسب موقعه؟
- 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
- هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
- عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 فبراير 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 30
انا من كم شهر احسن إنو عندي قلق بالنوم ومانام الا ساعه او اربع ساعة في بعض الايام ودي اعرف...
لا بد من مراجعة الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
انا عمري ما يعادل تقريبا ١٧ عام راح يصيرلي اسبوع ما بجوع ابدا واني ما الي نفس للاكل وما باكلمن...
نعم ممكن ولكن الحالة المزاجية للفرد تتأثر بعوامل كثيرة وللخروج من ذلك عليك اشغال نفسك بما يتناسب مع رغباتك وميولك
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من مشكلة التحدث اثناء النوم لدرجة اني اقوم على حيلي (اقعد فوق السرير)واتكلم بس لما اصحى ما افتكر...
الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا لا يعرفون ذلك، أما العوامل المسببة للكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى، وفي أكثر الحالاتِ لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر، وقد يرتبط الكلام أثناء النوم باضطرابات النومِ الأخرى، وهذا يستوجب فحص طبي لتحديد السبب وأخصائي النفسية ممكن أن يقدم الكثير في هذا المجال خاصةاذا ما كان هناك أعراض أخرى مثل القلق
سؤال من ذكر سنة
شباب انا ما ادري هل المرض الي عندي نفسي او باطني المشكله هي عندي من اكثر من شهر اذا اجتمعت...
اذا كانت هذه الأصوات في بطنك مرتبطة دائما باجتماعك مع ناس فهذا دليل على أنها نفسية , والحل ان تبني ثقة بنفسك وتقاومها خاصة انك لا تستحي من الناس . وربما يفيدك تناول دواء مزيل للقلق (أنكسيوليتك) أو مراجعة اختصاصي أمراض نفسية.
سؤال من أنثى سنة
من فتره طويلة كان عندي دوخه واستمريت في العلاج وقلت جدا وفي يوم امي تعبت دخلت المستسفي لأجراء عمليه وأثناء...
ممكن جدا الاضطراب النفسي يتسبب في أعراض زي الدوخة.. ممكن تتواصلي مع طبيب نفسي بشكل مباشر لتقييم حالتك
سؤال من أنثى سنة 27
السلام عليكم انا اواجهه احياناً صعوبه في النوم والخوف منه ولما انام احس بتوتر جداً واذا م نمت زين احس...
هذه الاعراض لا بد من تقييمها من قبل الطبيب النفساني للعلاج
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لو سمحت انا عندي دايما الاحساس بالقلق فأخدت فيلوزاك ٢٠ مل كبسوله واحده صباحا بقالي ٢٠ يوم تقريبا...
يفضل البدأ بمادة غير الفلوكسيتين الموجودة بفيلوزاك حيث انها تؤدي لزيادة التوتر واحيانا زيادة الافكار الانتحارية.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، اول شي عندي حاله بتجيني مره في الأسبوع ، اقعد ابكي بحراره من كل شي حولي و طبعا...
لا بد من مصارحة اهلك ليساعدوك ولا تنعزلي
سؤال من ذكر سنة
صرفي لي الدكتور دينكزت كل ما استعملو بكون كويس ولو خلص مني بعد اسبوع بكون مزاجي غير رايق
لا بد من استعماله لفتره لا تقل عن ستة شهور وهو عادة غير كافي للشفاء
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أنا شخص خسرت صديقي بسبب موضوع معين وحاولت إنني اعتذر له لأكن رفض في نفس الوقت يجيني شعور...
هذا يتم بزيارة الطبيب النفساني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره