السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل الكلام فى التليفون كتير له اضرار علما بان انا بتكلم فى التليفون كتير وحاسس بتعب فى الودن الشمال كل ما احط التليفون على ودنى بحس بزنه كدا مش عارف ليه افيدونى افادكم الله

ان كثرة استخدام الهاتف الجوال تؤدي الى الصداع والتوتر والارهاق وقلة التركيز واضطراب الذاكرة واضطراب النوم والقلق وايذاء الجلد والاعصاب والدماغ على الفترات الطويلة واذا كان الشخص قلقا تزيد من الاعراض لذلك ينصح بالابتعاد بقدر الامكان عن ذلك وابعاد الهاتف حتى وهو مغلق لخطورة الاشعه الصادرة عنه

اعانى من اكتأب حاد ومشاكل فى حياتى كاملة اريد من يأخذ بيدى لاننى لم اعد اقدر على الاستحمال انا حصلى حاجات كتير وحشة فى حياتى وعملت كتير بس انا وصلت لمرحلة صعبة جدا

الطبيب النفساني قادر على مساعدتك

اعانى من اكتئاب نفسى وخوف من الموت والمرض حاسس بضيق وكتمه وخوف مع تعب فى جسمى فقدت لذه الحياه حاسس انى مش عايش ولا مبسوط وبفكر كتير فقدت الضحكه والهزار بقيت متشائم وخايف

هذه الأعراض الوسواسية المتنوعة بحاجة لزيارة الطبيب النفسي.

السلام عليكم انا طالب فى كلية هندسه عندى 19 سنه انا بعانى من اكتاب جامد او زى مانا شايفه وعصبى جدا لاتفه الاسباب وساعات بندم على مواقف كتير مكنش لازم اعملها وده يزيد خنقتى

الحزن والعصبية والندم فعلا من أعراض الاكتئاب، لكن وجودهم لا يعني بالضرورة ان عندك مرض الاكتئاب. أنصح بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، واذا كنت مصاب بالاكتئاب فعلا، سيقوم بوصف العلاج المناسب لحالتك.

انا بشرب شاي كتير وبقعد لالب كتير مبتحركش دخلت انا انام منمتش حسيت مفيش دم بيمشي فايدي ورعشه جامده في صباع خنصر ايد شمال واخدت ابر ب وتحسنت الاعصاب وتخدير بس خنصر اتحسن شويه ؟

لا بد من اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني

دايما فى مشكله بينى وبين حبيبتى ودائما تتحدث انى نكدى لدرجه اننا مابقاش بنا حوار برغم اننا بنحب بعض جدا حاسس ان الحوار فى حاله صمت ونفسى ارجع معاها زى او علاقتنا حاسس انها مابقتش تخاف على زعلى زى الاول ولا عارف اتكلم معاها وفى مشاكل تفهه وبسيط جدا تكبر لانها تتجاهلها وانا اتحدث فيها مش عارف اعمل ايه ارجو تنصحنى ازاى اتخطى كل ذلك .\؟

هكذا أمور تحل بالتفاهم ويعزز ذلك المطالعة والاختلاط بالآخرين والاعتراف باستقلالية المقابل في التفكير وتقدير الأمور

سؤال من ذكر 24 سنة

الصحة النفسية

تشتت الانتباه ونقص التركيز بصورة كبيرة

Q: انا بنام كتير وانا طالب ثانوية عامة ومش عايز اذاكر مش قادر امسك الكتاب وعايز اضيع اليوم علي الفاضي وخلاص عايز حل بسرعة ارجوكم

هذا قلق الامتحان ولا بد من معالجته من قبل طبيب نفساني

Q: اعاني من تغير المزاج بسرعة واوقات اكون اكل كتيرا واوقات نيتي مسدودة وبكون وحيدة كتيرا والام في الجسم وساعات بنام كتير وساعات ارق

مارسي الرياضه ونظمي أوقات نومك وطعامك

Q: انا دايما مخنوقه وبحب اقعد لوحدى كتير مش اجتماعيه ومبحبش اتكلم ما ناس ونفسيتى تعبانه جدا ومبعرفش انام ابدا وباخد نايت كالم وبنتحر كتير اوى بس بفوق ومش عارفه اعيش حياتى

هذه أعراض الإكتئاب. تحتاجين لزيارة الطبيب النفساني.

Q: بنام كتير جدا ممكن توصل الى 12 ساعه يوميا ولا تقل عن 10 ساعات .. حياتى مدمره حرفيا ...مش باخد اى ادويه

النوم الزائد عرض لمشاكل عديده يشخصه الطبيب النفساني ثم يقرر العلاج

19 يوليو 2025

انا بقالي اسبوعين حاسس بنقص جامد فى التركيز والانتباه مش حاسس باللي حواليا وخمول جدا وكان في صداع بيجيلي قبل كده في اعلي الرأس وانا برضوا بقعد افكر كتير في حاجات كتير فى تطوير نفسي والشغل ومش بشرب ميه الا قليل جدا ونومي برضوا بنام متأخر وساعات الفجر وبقعد كتير على التليفون فهل هي مشكله صحية ام نفسية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. اغلب هذه المظاهر او الأعراض هي ذات منشأ توتري او قلق..وهناك الاشاره للعديد من الممارسات والسلوكيات غير الصحيه. الأفضل التقيد بالعادات الصحيه اليوميه وكذلك الاسترخاء واللحوء لاستشارة الطبيب بشكل شخصي لمزيد من التقييم والتصح

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 يوليو 2025