أنا موظف في شركة نفطية وكنت أعاني من أرق بسيط، في البداية عندما أدخل للنوم هناك صعوبة بعض الشيء وبعدها تمام واختفت، أما الآن أدخل للنوم بسهولة وأتقلب كثيراً وجسمي محتاج للنوم جداً؟

سلامتك. لا يوجد ما يدعى بالأرق النهاري، أما اضطرابات النوم فهي إما لأسباب عضوية أو أنها ذات منشأ نفسي فتقترن باضطرابات نفسية، وأيضاً وفي العديد من الحالات تسببها أنماط وأساليب وعادات يومية غير صحية وتحتاج لاتباع عادات النوم الصحي sleep hygeine

انا طالب في الكلية اجد مشكلة عند تقديم البحث امام الاستاذ و زملاءي انا اظهر للناس اثناء تقديمي للبحث اني واثق من نفسي رغم اني اجد صعوبة في التنفس اثناء الحديث وتغير نبرة صوتي

هذا شكل من الرهاب وبحاجه للتشخيص والعلاج من قبل الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

إدا انتبهت من النوم أجد صعوبة في العدة للنوم

Q: استعمل دواء Mirtazapine لعلاج الاكتئاب منذ عشرة ايّام تحسن النوم في الأيام الأولي لكن بعد ذلك اجد صعوبة في مواصلة النوم واشعر بالارق

لا بد من متابعة الطبيب المعالج

Q: السلام عليكم اجد صعوبة في توصيل الفكرة للغير . ماهو السبب وما الحل ؟

لا بد من تقييم الاعراض من الطبيب النفساني ثم الحل

Q: لدي خوف اذا ذهبت للنوم و افكار بسيناروا مرعب تتسبب في تاخر النوم

الخوف والأفكار والأرق من مطاهر القلق النفسي ولا بد من الابتعاد عن المنبهات وزيارة الطبيب النفساني للعلاج

Q: لدى صعوبة كبيرة في النوم لا أعلم لماذا هل من دواء يساعد على النوم؟ لا استطيع النوم أحاول كثيرا

هل تاخذ اي ادوية منشطة او نفسية او لديك تاريخ باي امراض نفسيه اكتئاب قلق زهان او لديك مشاكل في الجهاز التنفسي او اي مرض عضوي ومنذ متي وانت تعاني من صعوبة النوم

Q: اجد صعوبة في التركيز وتوصيل الفكر ة للغير ؟وكيف لي ان اكون شخص طبيعي ( عادي ) وشكراا

صعوبة التركيز بحاجه للتقييم ثم العلاج

Q: اعاني من صعوبة في النوم ليلا بحيت انني اشعر بالخوف .فهل من حل؟

حبذا لو أفصحت عن نوع الخوف الذي تشعرين به وهل هو السبب في غدم النوم، إذا كان الأمر كذلك لا بد من تبديد هذا الخوف من خلال تحديد نوعه وسببه ومن ثم معالجة سببه أولاً، واذا كان الأمر صعب التحقيق ذاتياً يمكنك مراجعة طبيب نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر وهو أيضاً سيوضح لك العلاج السلوكي والدوائي الضروري للسيطرة عليه .