تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضيق التنفس بعد العادة السرية
15 أبريل 2022
485
عمري 16 وامارس العادة مرتين يوميا وبعد القذف أشعر بضيق في التنفس والم في الصدر فما المشكلة وهل من نصائح ؟
1
15 أبريل 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إذا كنت صحيحاً جسمياً ولا تعاني من مشاكل في الصدر ، فالغالب أنه تنقصك اللياقة البدنية، وفي هذه الحالة ينصح بتحسين اللياقة بممارسة الرياضة والمشي . والتغذية المتوازنة وتناول العسل المكسرات. راجع طبيبك أيضاً لتقييم الصحة العامة!١
1
2022-04-15 09:57:11
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-1580353
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
إذا كنت صحيحاً جسمياً ولا تعاني من مشاكل في الصدر ، فالغالب أنه تنقصك اللياقة البدنية، وفي هذه الحالة ينصح بتحسين اللياقة بممارسة الرياضة والمشي . والتغذية المتوازنة وتناول العسل المكسرات. راجع طبيبك أيضاً لتقييم الصحة العامة!١
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أبريل 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عمري 21 سنة امارس العادة السرية منذ بلوغي ولم اعاني اي مشاكل ولكن اخر مرة بعد الانتهاء شعرت ببرودة في...
رأيي أن توقف العادة وتعيد بناء لياقتك البدنية، بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل:
الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
وستتحسن أمورك بالتدريج
سؤال من أنثى سنة 25
انا شاب عمري ١٥ سنة ادمن على ممارسة العادة السرية واصبحت اعاني من الم في منطقة اسفل البطن من الجهة...
الغالب أن العادة السرية هي السبب!! وعليك تقليلها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
سؤال من ذكر سنة 25
بعد ممارسة العادة السرية دائما اشعر بدوار شديد وضيق في النفس ووجع في المفاصل مع اني لا امارسها بكثرة شديدة...
جسمك لا يستحمل هذا الجهد، وعليك التوقف عن العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
في كثير من الاحيان وانا امارس العادة اتوقف قبل نزول المنى لاحساسي بالذنب والان انا اشعر بالم في الخصيتين فما...
يفضل إكمال العملية إذا بدأتها، ويمكنك الاحساس بالذنب بعد ذلك!!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من ضيق وتوتر وخجل شديد عند ترك العادة يوم او اكثر بالاضافة الى الشعور بالضيق في الخصية...
تعتبر عملية الاستنماء أو ممارسة العادة السرية جزء من الحياة الجنسية التي تظهر عادة في مرحلة البلوغ حيث تبدأ بعض التغيرات في الجسم بمنح طريقة طبيعية لاستكشاف التأثيرات الجنسية ويجب ألا يدعو ذلك للخجل والتوتر. ولكن يجب إدراك مدى الضرر والمضاعفات التي قد ترتبط بممارسة العادة السرية وليس الضرر الذي ينتج عن عدم ممارستها، حيث أن الجسم قد يحتاج فترة من الوقت والالتزام للعودة إلى طبيعته بعد ترك العادة السرية، في حين أن التدهور والآثار الجانبية قد تحدث بشكل أسرع في حال الاستمرار بهذه الممارسة.
ويمكن للنصائح التالية المساعدة في ترك ممارسة العادة السرية والتقليل من الشعور بالضيق والتوتر والذنب عند تركها:
- إذا كنت تستمتع بالاستمناء وتميل إلى الشعور بالذنب بعد ذلك، فيجب محاولة التفكير في أي شيء لطيف آخر بدلاً من ذلك.
- تحديد الوقت الذي تقضيه وحيداً وقضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء.
- استشارة الطبيب والمختص بالمشاكل الصحية الجنسية.
- محاولة تجنب ممارسة العادة السرية من حيث مبدأ التقاليد الدينية والثقافية والروحية.
- الصبر والالتزام وعدم اليأس من استمرارية المحاولة.
- الانشغال وعمل جدول زمني مليء بالأعمال وعدم ترك أي وقت فارغ.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- تعلم هوايات ومهارات جديدة.
- ارتداء أكثر من طبقة واحدة من الملابس للتقليل من الإحساس بالأعضاء التناسلية.
- تجنب مشاهدة أي مواد إباحية.
للمزيد:
- العادة السرية ما لها وما عليها
- متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
- الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
عندي فقدان في الانتصاب حتى اثناء القيام من النوم علما باني امارس الرياضة يوميا ولست مدخن وعمري 30 سنة فماهو...
يمكن عمل فحص للهرمونات للتأكد من صحتك الجنسية، ولكن عليك أيضاً الاهتمام بالتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات.
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 29 سنة متزوج اعاني من القذف المبكر اثناء الجماع خلال 1 دقيقة واشعر ألم في الظهر وضعف في...
المجال لا يتسع لإجابتين ، وسأجيبك عن الضعف الجنسي، وعلاجه بتحسين اللياقة البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل:
الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل.
سؤال من أنثى سنة
اعاني من ضعف انتصاب منذ ما يقارب 7 اشهر مع الام في اسفل البطن مع العلم اني امارس العادة السرية...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 22 سنة اعتدت ممارسة العادة السرية والان اعاني من ضعف شديد وهزال ونحافة ووجع مفاصل واعاني ايضا...
لا تقلق
ولا تفكر كثيرا في هذا الموضوع
انتظر وستعود امورك على خير ما يرام مع مرور الوقت
انتبه لغذائك
سؤال من ذكر سنة 19
امارس العادة السرية من 9-8 مرات في اليوم وانا على هذا سنتين متتاليتين، هل يؤثر الادمان على صحة القلب؟ علما...
يفضل التوقف عن العادة أو تقليلها ، ومراجعة اختصاصي قلب لتقييم الحالة. مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1931
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره