تسجيل دخول 
...هل رياضة الجري تقوي عضلات الشرج ؟؟
14 يناير 2015
2926
هل رياضة الجري تقوي عضلات الشرج ؟؟
رياضة الجري تقوي عضلات الساق بالذات وجميع العضلات ف يالجسم وكذللك تنشط الدورة الدموية، والتمارين الخاصة بتقوية عضلات الشرج هي تمارين كيغل والتي تقوي عضلات الحوض جميعها.
0
2015-01-14 16:09:54
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/الصحة-الجنسية/هل-رياضة-الجري-تقوي-عضلات-الشرج-354355
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
رياضة الجري تقوي عضلات الساق بالذات وجميع العضلات ف يالجسم وكذللك تنشط الدورة الدموية، والتمارين الخاصة بتقوية عضلات الشرج هي تمارين كيغل والتي تقوي عضلات الحوض جميعها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
14 يناير 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 31
أيهما أفضل لصحة الأنتصاب ... ممارسة تمرين كيجل وتمرين سكوات والضغط وبلانك على ثلاث مراحل يوميا .. في كل مرة(25...
كلها مفيدة للدورة الدموية وتقوية الانتصاب والصحة الجنسية والصحة !!العامة بشكل عام، فتوكل على الله
سؤال من ذكر سنة 21
هل تمارين الرياضه مثل الجري و الركض لمسافات طويلة تسبب دوالي الخصيه ؟؟
بشكل مطلق ، كلا، ولكن إذا كان هناك استعداد داخلي للدوالي فنعم!!
سؤال من ذكر سنة
ما هي الرياضة في الجيم تقوي الانتصاب؟
جميع الرياضات تؤدي الغرض، فهي جميعاً تحسن الدورة الدموية، وتقوي المناعة وتحسن الحالة النفسية.
سؤال من غير معروف سنة 44
هل ممارسه رياضه الجم (الحديد)و الجري تقوي العﻻقة الجنسية وهل تساعد أيضا على تاخر عملية القذف. .
نعم ممارسة الرياضة تقوي الجسم بشكل عام وجنسياً أيضاً، وتساعد على عالج القذف السريع.
سؤال من ذكر سنة
كيف تتم ممارسة تمارين لتقوية عضلة PC ؟
استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.
سؤال من ذكر سنة 33
سلام عليكم دكتور لدي ترهل في القضيب اثناء الارتخاء هل هو بسب عضلة الحوض وهل تمارين العضلة يعالج المشكلة وهل...
تمارين كيغل هي تمارين عضلات الححوض، ولا يوجد غيرها. والترهل أثناء الارتخاء عادي، فلا داعي للقلق .
سؤال من ذكر سنة
هل تمارين المعده مفيده كتمارين كيغل لتأخير القزف أو لا تعتبر من النشاطات الرياضيه في تمارين كيغل لتأخير القزف؟
تمارين المعدة نقوي عضلات البطن، أما تمترين كيغل فتقوي عضلات الحوض، وهي المهمة لتأخير القذف والتحكم بالقذف.
سؤال من ذكر سنة
انا امارس تمارين كالركب والرجل وهكذا التمارين االيوميه العاديه واريد ممارسه تمارين كيغل فهل اذا مارستها مع التمارين اليوميه سوف...
تمارين كيغل لا تعارض مع ـأي تمارين ، بل كلها تمرين للدورة الدموية وللعضلات، فلا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة
اي تمرين افضل لتحسين القذف ، --تمرين يسمی من 1 - 10 --أو تمرين صرف الفكر اثناء ممارسة العادة السرية...
جرب وتابع مع الأفضل!! وهي لاتختلف كثيراً عن تماريم كيغل!!
سؤال من أنثى سنة
كم من الوقت يستغرق لتقوية عضلة الحوض من تمارين كيغل
ثلاثة أشهر!!عليك المثابرة.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9923 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره