ماهي فوائد فيتامين E بالنسبة للحيوانات المنوية ؟ ومامقدار الجرعة اليومية الموصى بها اذا كان دافع الاستعمال تحسين الخصوبة ؟ وهل هناك ضرر في حال الاستمرار بأخذ الفيتامين لفترة طويلة ؟

مكملات الزنك بيكولينات يمكن أن تساعد في السيطرة على حب الشباب وتعمل على تقوية المناعة العامة. الزنك بيكولينات يمكن أن يساعد أيضا الجسم في للتخلص من العديد من أنواع السموم ويوصي الأطباء عادة هذا المتمم لعلاج التعرض للرصاص. الأطباء أيضا عادة يوصى الزنك بيكوليناتي للنساء الحوامل، لأن الحمل يمكن أن يؤدي إلى نقص الزنك لكثير من النساء وجسم المرأة الحامل يتطلب الزنك لتطوير السليم لجنينها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن الزنك بيكوليناتي يساعد في منع وعلاج تضخم في البروستاتا، وأمراض الكبد وتليف الكبد.والجرعة حبة واجدة يوميا ٥٠ ملغم. ولا ضرر من استخدامه لمدة طويلة. وهو مفيد بشكل عام.

الجرعة العلاجية للأرجينين (الجرعة القصوى التي تعتبر آمنة) هي 400-6،000 ملليغرام. الكارنيتين : نطاق الجرعة المكافئ لأشكال أخرى من كارنيتيني L هي كما يلي: 630-2،500mg (ألكار)، 1،000-4،000mg (لكلت) و 1،000-4،000mg (غبلك). ولا ينصح بتناولها بدون تاستشارة طبية!!!

العلاج الأفضل لتحسين سرعة المنويات وعددها هو تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.، ثم شرب الكثير من الماء وتناول فيتامين سي أيضاً وستتحسن بالتدريج. ويمكن إعادة الفحص بعد ٣ أشهر.

لزيادة كمية السائل الخارج من القضيب عند القذف:-ينصح بأخذ 1000-1500 ملغم من الحامض الاميني الذي يسمى L-Arginine يوميا بحيث يساعد على زيادة كمية السائل المنوي عند القذف و يعطي انتصابا قوي .
- ينصح بتناول 100 ملغم منه قبل الجماع بساعتين و يجب الحذر و عدم تناول كميات كبيرة من هذه المادة خلال 24 ساعة و عند ظهور أعراض جانبية ينصح بوقف العلاج.
استشير طبيبك قبل استعماله.

يعتبر الزنك وحمض الفوليك من المواد الغذائية المضادة للأكسدة وبالتالي فإنها تزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل وتحسن منها، ويعتبر الزنك وحمض الفوليك من المكملات الغذائية التي يمكن تناولها دون وصفة طبيب، ويمكن الحصول عليها من الخضروات والفواكه، كما يمكن تناولها لفترات طويلة وليس لها ضرر لو تم تناولها بشكل يومي وبانتظام

المراجع

https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584

تختلف جرعة الكارنتين على حسب الغرض المراد منه فالاستعمال لعلاج العقم عند الرجال وتحسين الأداء الجنسي: بين 300 و 1000 ملغ ثلاث مرات يوميا.

 دواء فيتامين E ودواء الزنك لهم نتائج جيدة بخصوص خصوبة الرجل وزيادة الحيوانات المنوية . كذلك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

هناك آراء متضاربة حول التأثير المباشر للفوليك أسيد، ولكن بما أنه يساعد في بناء الخلايا في الجسم فهو بالتأكيد مفيد في بناء الخلايا الجنسيةأيضاً، وهناك الكثير من التقارير التي تؤيد ذلك.

“أوميجا – 3″ يزيد خصوبة الرجال ويحسن كفاءة الحيوانات المنوية، والجرعة هي حبة في اليوم وليس أكثر من ٣ غم في اليوم إلا بعد استشارة طبية