فقدان الانتصاب عند الوقوف

المدة لا تعد سرعةفي القذف،،ولتحسين الانتصاب مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

هذه خيرات العادة السرية.. وينصح باستعادة ليلقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ٣ أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن

لا يمكن تحديد سرعة القذف الا عندما تكون في علاقة سوية مع زوجتك وفي بيتك. اي شئ غير ذلك لا يعتبر مقياس

عليك إذن أن لا تمنتع عن القذف، ما دمت قد قمت بالعادةالسرية!! وينصح بتقليلها وممارسة هوايات تشغل وقتك!!!

الانتصاب الصباحي علامة جيدة على الصحة الجنسية الجيدة،وعليك وقف العادةالسرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج.

وزنك أقل من اللازم، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج،  لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً    لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

لماذا لم تذكر عمرك؟؟؟ مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات ولعله خير!!

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

الدواء له أعراض جانبية كثيرة يمكن مراجعتها في موسوعة الأدوية في الموقع، ومن ضمنها الاكتئاب وغير وقد تؤثر على سرعة القذف.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذيةوالمتوازنة وتناول العسل والمكسرات، ويمكن استشارة طبيبة لوصف اأدوية المساعدة على الانتصاب إذا كانت حالتك الصحية تسمح بذلك!!ووقف التدخين سيساعد أيضاً!!