كيف ارجاع طاقتي بعد العادة السرية
إجابات الأطباء على السؤال
ممارسة العادة السرية أو الاستمناء (بالإنجليزية: Masturbation) عند الإناث أو الذكور بشكل مبالغ ولمدة طويلة إلى حد الإدمان قد يعود بشكل سلبي على صحتهم الجسدية والنفسية، وقد دفع بالكثير منهم إلى البحث عن طرق استعادة النشاط بعد العادة وكيفية التخلص من آثارها السلبية لديهم.
ومن أهم النصائح التي يمكن اتباعها من أجل استعادة النشاط بعد العادة السرية ما يلي:
- تجنب المواد الإباحية بكل أشكالها لأن التحفيز الذي تقدمه هذه المواد قد يؤدي إلى الرغبة في ممارسة العادة السرية وبالتالي ينهك الشخص نفسياً ويمنعه من التركيز في عملية التعافي واستعادة النشاط بعد العادة.
- اشغال النفس وتفريغ الطاقات بالقيام بنشاطات جديدة كممارسة هواية جديدة أو تعلم مهارة جديدة مثل تعلم آلة موسيقية أو تجربة رياضة جديدة.
- طلب المساعدة الطبية من الطبيب المختص للحصول على أفضل النتائج وأضمنها.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية الجسم وتحسين الدورة الدموية والنشاط وتعديل الحالة النفسية.
- تناول غذاء صحي متوازن لإعادة الحيوية والنشاط للجسم.
ومن أهم الأغذية التي ينصح بتناولها لارجاع الطاقة بعد العادة السرية ما يلي:
- الأغذية الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات، والفراولة، والعنب.
- الأغذية الغنية بالنحاس مثل بذور السمسم، والفطر، والشوكولاته الغامقة.
- الأغذية الغنية بالزنك مثل البيض، والشوفان، والبطيخ.
- الأغذية الغنية بالنياسين مثل الدجاج.
- الأغذية الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات.
للمزيد:
15 2021-06-29 16:44:32ممارسة العادة السرية أو الاستمناء (بالإنجليزية: Masturbation) عند الإناث أو الذكور بشكل مبالغ ولمدة طويلة إلى حد الإدمان قد يعود بشكل سلبي على صحتهم الجسدية والنفسية، وقد دفع بالكثير منهم إلى البحث عن طرق استعادة النشاط بعد العادة وكيفية التخلص من آثارها السلبية لديهم.
ومن أهم النصائح التي يمكن اتباعها من أجل استعادة النشاط بعد العادة السرية ما يلي:
- تجنب المواد الإباحية بكل أشكالها لأن التحفيز الذي تقدمه هذه المواد قد يؤدي إلى الرغبة في ممارسة العادة السرية وبالتالي ينهك الشخص نفسياً ويمنعه من التركيز في عملية التعافي واستعادة النشاط بعد العادة.
- اشغال النفس وتفريغ الطاقات بالقيام بنشاطات جديدة كممارسة هواية جديدة أو تعلم مهارة جديدة مثل تعلم آلة موسيقية أو تجربة رياضة جديدة.
- طلب المساعدة الطبية من الطبيب المختص للحصول على أفضل النتائج وأضمنها.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية الجسم وتحسين الدورة الدموية والنشاط وتعديل الحالة النفسية.
- تناول غذاء صحي متوازن لإعادة الحيوية والنشاط للجسم.
ومن أهم الأغذية التي ينصح بتناولها لارجاع الطاقة بعد العادة السرية ما يلي:
- الأغذية الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات، والفراولة، والعنب.
- الأغذية الغنية بالنحاس مثل بذور السمسم، والفطر، والشوكولاته الغامقة.
- الأغذية الغنية بالزنك مثل البيض، والشوفان، والبطيخ.
- الأغذية الغنية بالنياسين مثل الدجاج.
- الأغذية الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف اعيد لبدني صحته بعد ممارسة العادة السرية
سؤال من ذكر سنة
كيف استرجع طاقتي الي خسرتها بعد ان مارست العادة السرية
سؤال من ذكر سنة
كيف استعيد طاقتي بعد الاقلاع عن العاده السريه
سؤال من ذكر سنة 31
ما سبب الدوخة بعد ممارسة العادة السرية، و كيف التخلص من العادة السرية؟
سؤال من ذكر سنة
تركت العادة السرية ... كيف يمكن ارجاع الجسم الى حيويته كالسابق ؟؟
سؤال من ذكر سنة
كيف استرجع لياقتي البدنية بعد ممارسة العادة السرية
سؤال من أنثى سنة
كيف ابطل ممارست العادة السرية
سؤال من ذكر سنة
گيف ارجع طاقتي بسرعة بعد الإفراط في العادة السرية.
سؤال من أنثى سنة
ترك العادة السرية . كيف ؟
سؤال من أنثى سنة
كيف ترك العادة السرية ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
تعليقات الزائرين
دلوقتي انا مارسه العادة السرية لمدة أربع سنوات علي التوالي ما الحل وياتري هل ها أنجب ولا لا
انا شخص بلعب رياضة ،هل ممارسة العادة السرية تؤثر ؟ وهل أتوقف عن ممارسة الرياضة حتي الآن حتي تكمل صحتي؟ ولأي متي تعاد صحتي؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا اسمي طارق عمري ٢٣ عام أنا بمارس العادة السرية كتير كل يوم في مره كتير جدا ع كام من سنين الدرجة إدمان وبحس في حمام البول في حرقان ف أنا عايز ابطل العاده السريه دي ورجع طبيعي زي الاول اول لو في علاج ممكن تنصحني بيها اخدو لتبطل العاده السريه ولا يخلينا افكر فيه ورجع طبيعي في كل حاجه ف أنا سؤالي ازاي ابطل العاده السريه ورجع زي الاول ومش بفكر فيه تاني ؟ تاني سوالي ازاي اعالج حرقان حمام البول دا ؟
انا عندي ٢٦ سنه أمارس العاده السريه ٦سنين هل انجب أطفال
انا محمود عادل من مركز بدر البحيره عند 29 سنه امارس العاده السريه في البيت مع نفسي من صغري على كده عايز ابطلها اعمل ايه
1- كيف يتم إبطال العاده السريه ؟ 2- ما الطرق التى تساعد على إنهاء العاده السريه؟ 3- ما المده التى يتطلبها مدمن العاده ل إبطال العاده السريه 4- ما المده التى يتطلبها الجسم للعوده كما كان 5- كيف يتم زياده الحيوانات المنويه ؟ 6- ماذا سيحدث اذا تم إبطال العاده السريه ؟ 7- ماذا سيحدث ل المدمن اثناء عمليه الزواج هل سيستطيع التعامل ؟ 8- ما الفرق بين كلا من : الشعور بالاثاره قبل ابطال العاده السريه . الشعور بالاثاره بعد إبطال العاده السريه . 9- هل يوجد اى ادويه ل إبطال العاده السريه ؟
هل هذه العادة تؤثر على التركيز وعلى الذكاء والعقل والدراسة والقدرة المهنية والنشاط في العمل والقوة الجسدية والنفسية والعقلية والجنسية
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره