علاج سرعة القذف واسباب سرعة القذف

أسباب سرعة القذف التحفيز الجنسي المفرط أو فرط الإثارة الجنسية.نقص الخبرة والثقافة الجنسية.ممارسة العلاقة الجنسية لأول مرة.ضغوطات وتوتر العلاقة بين الزوجين.عدم تقبل ظاهر الجسد من أحد الطرفين.الاعتداء الجنسي.التوتر والقلق والاكتئاب.الشعور بالذنب عند حدوث سرعة القذف. ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً     لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا