انا ١٩ هل تؤثر العاده السريه على نشاطي الذهني و هل تنقص من قدراتي الذه

يمارس بعض الشباب أو الفتيات العادة السرية كطريقة لإطلاق المشاعر والرغبة الجنسية، وذلك من خلال  لمس الأعضاء التناسلية للوصول للنشوة الجنسية وتفريغها.

وتكثر الأسئلة حول علاقة الاكتئاب والعادة السرية، أو حول علاج الأعراض الجانبية للعادة السرية.

ويشعر بعض الأشخاص بالذنب بعد ممارسة العادة السرية (الاستمناء) (بالإنجليزية: Masturbation)، أو يخافون من خطرها أو من الأعراض المترتبة على ممارستها.

من الأعراض التي قد تترتب على الشخص بعد ممارسة العادة السرية ما يلي:

• الأعراض النفسية.

1. الشعور بالذنب.
2. الشعور بالتوتر والقلق.
3. الشعور بالاكتئاب.

• أعراض التأثير على الذاكرة والدماغ.

1. فقدان الذاكرة بشكل تدريجي.
2. فقدان القدرة على التركيز.
3. التقليل من الثقة في النفس.

• الإدمان على العادة السرية، مما قد يؤدي للعديد من المشاكل، منها:

1. التأخر عن مواعيد العمل.
2. التهرب من الالتقاء بالأصدقاء.
3. عدم التواجد في بعض اللقاءات والاجتماعات المهمة.

• الأعراض الجنسية.

1. التقليل من الحساسية الجنسية.
2. عدم الرغبة بممارسة العلاقة الجنسية مع الزوج.

يمكن اتباع بعض النصائح لتجنب الإدمان على العادة السرية، منها:

• تجنب مشاهدة الفيديوهات والبرامج الإباحية.
• البقاء مشغولاً لأكبر وقت ممكن.
• إمضاء الوقت مع الأصدقاء.
• الذهاب للسرير فقط عند النوم والنعاس الشديد.
• استشارة طبيب مختص.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• اتباع نظام غذائي صحي.

ويفضل استشارة طبيب مختص حول علاج الأعراض الجانبية للعادة السرية، وحول تأثير العادة السرية على الصحة الذهنية والقدرة العقلية.

للمزيد: 

• العادة السرية ما لها وما عليها
• كيف نقوم بتثقيف أولادنا جنسيا؟