اعاني من مشاكل زوجية بسبب ارتخاء القضيب اثناء المداعبة ... واشعر بأوجاع بالخصيتين بالعلم انني كنت امارس العادة السرية قبل وبعد الزواج هل لهذا سبب ؟ وما هي الحلول ؟

icon 4 يوليو 2018
icon 1347
اعاني من مشاكل زوجية بسبب ارتخاء القضيب اثناء المداعبة ... واشعر بأوجاع بالخصيتين بالعلم انني كنت امارس العادة السرية قبل وبعد الزواج هل لهذا سبب ؟ وما هي الحلول ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعود الجسم إلى طبيعته بعد مدة معينة من من ترك العادة السرية التي قد يكون لها تأثير على الأعراض المذكورة، فيمكن اتباع بعض النصائح التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 20 دقيقة يومياً.
  • التحدث مع الشريك الجنسي حول أي مشاكل تواجهونها.
  • تجربة وضعيات مختلفة من الجماع.
  • استخدام بعض الألعاب الجنسية.
  • ممارسة أشكال أخرى من الاتصال الجنسي.
  • تناول الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الأزرق وغيرها.
  • تناول الخضار الورقية الكثيفة الغنية بعنصر الفولات، مثل السبانخ من أجل تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون.
  • تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب-12 مثل فول الصويا، حيث تساعد في دعم الوظائف الجسدية الأخرى التي تساهم في صحة الانتصاب.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الأرجينين مثل دقيق الشوفان، حيث قد تساعد في استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمعالجة.
  • تجنب الكحول والتدخين.
  • تناول الخضروات مثل اللفت والسبانخ والجزر والفوااكه مثل التفاح والموز والعنب.
  • تناول المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور عباد الشمس.
  • تناول البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول السوداني.
  • تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون البكر والأفوكادو.
  • التخلص من الوزن الزائد.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.

أما بالنسبة إلى ألم الخصية فيجب استشارة الطبيب في حال عدم تحسنه حيث قد يعود إلى وجود خلل في أعصاب كيس الصفن، أو التهاب البربخ، أو الإصابة بأحد الأمراض الأمراض المنقولة جنسياً، أو حصى الكلى، أو التهاب الخصية، أو دوالي الخصيتين، أو التهاب المثانة الخلالي وغيرها من الأسباب التي يجب أن يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص.

للمزيد:

المرجع:

1 2018-07-05T07:53:19+00:00

يعود الجسم إلى طبيعته بعد مدة معينة من من ترك العادة السرية التي قد يكون لها تأثير على الأعراض المذكورة، فيمكن اتباع بعض النصائح التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 20 دقيقة يومياً.
  • التحدث مع الشريك الجنسي حول أي مشاكل تواجهونها.
  • تجربة وضعيات مختلفة من الجماع.
  • استخدام بعض الألعاب الجنسية.
  • ممارسة أشكال أخرى من الاتصال الجنسي.
  • تناول الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الأزرق وغيرها.
  • تناول الخضار الورقية الكثيفة الغنية بعنصر الفولات، مثل السبانخ من أجل تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون.
  • تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب-12 مثل فول الصويا، حيث تساعد في دعم الوظائف الجسدية الأخرى التي تساهم في صحة الانتصاب.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الأرجينين مثل دقيق الشوفان، حيث قد تساعد في استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمعالجة.
  • تجنب الكحول والتدخين.
  • تناول الخضروات مثل اللفت والسبانخ والجزر والفوااكه مثل التفاح والموز والعنب.
  • تناول المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور عباد الشمس.
  • تناول البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول السوداني.
  • تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون البكر والأفوكادو.
  • التخلص من الوزن الزائد.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.

أما بالنسبة إلى ألم الخصية فيجب استشارة الطبيب في حال عدم تحسنه حيث قد يعود إلى وجود خلل في أعصاب كيس الصفن، أو التهاب البربخ، أو الإصابة بأحد الأمراض الأمراض المنقولة جنسياً، أو حصى الكلى، أو التهاب الخصية، أو دوالي الخصيتين، أو التهاب المثانة الخلالي وغيرها من الأسباب التي يجب أن يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص.

للمزيد:

المرجع:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
مشاكل العظام  الناتجة عن لبس الكعب العالي مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً