هل العصبية تسبب ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن تسبب العصبية ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا، ولكن يبدو أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم المزمن، ولكن لا يمكن تأكيد ذلك إلى من خلال مراجعة الطبيب وقياس ضغط الدم عدة مرات في حالة الاسترخاء أكثر من مرة يوميًا.

هناك بعض التدابير التي يمكنك القيام بها للمساعدة في التحكم في ضغط الدم بالتزامن مع العلاجات التي قد يصفها لك الطبيب، وتتضمن الآتي:

• اتباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحفاظ على وزن صحي.
• التقليل من التوتر.
• الامتناع عن التدخين.
• شرب كمية كافية من الماء.
• الحد من استهلاك الكافيين.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.

للمزيد:

• ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟
• ارتفاع ضغط الدم العصبي، الأسباب وطرق العلاج والوقاية