اعانى من ارتفاع ضغط الدم مند شهر ماهي الاغدية التي بالامكان تناولها وم

الهيموجلوبين مرتفع ،والضغط الإنبساطي ١٢٠ مرتفع ،أنت بحاجة إستشارة طبية

لا توجد حمية خاصة سوى تجنب الملح في الطعام واتباع الحمية الخاصة بعوامل الإختطار التي يمكن أن تكو لديه مثل السمنة أو اضطراب شحوم الدم أو السكري أو غير ذلك, والضغط المحبذ لديه هو 120 على 70

هي بحاجة الإبتعاد عن :الملح والبذار والشحوم والدهون والطعام المقلي والمخللات والمشروبات الغازيةوالشوكولاتة والحلويات ينصح بطعام صحي: الطعام المسلوق ,اللحوم الحمراء وصدر الدجاج ,الخضار والفواكه ,الأسماك المشوية,الخضار والفواكه والشوربات

الاقلال من ملح الطعام (في الطعام عموما والمخللات والجبن الخزين والمملحة) والكافيين (في الشاي والقهوة والكولا والشيكولاتة وبعض أدوية البرد) والعرقسوس

ملح الطعام كلور الصوديوم

آآه في أسباب كتير للضغط الضغط العالي قد يكون أسبابه مشاكل بالكلى مشاكل في الدهون الثلاثية ممكن يكون مشاكل في الأوعية الدموية أو مشاكل في القلب نفسه  الضغط العالي ممكن يكون ليه مشاكل ثانية زي زيادة نسبة الاملاح اللي في الأكل ممكن يكون ليه أسباب زي التوتر الانفعال المتكرر ممكن يكون لأسباب ثانية زي بعض العوامل الوراثية خصوصاً في الأب أو الأم لو كان عندهم مرض ضغط أو سكر او أي حد في العيلة * الفحوصات اللي احنا بنعملها أولاً بنتأكد إذا انت مريض ضغط أو لأ عن طريق إن احنا بناخد قياسين مختلفين في وقتين منفصلين لو فياس الضغط طلع أكتر من مية وربعين على تسعين فإنت كده مريض ضغط بنحتاج نبدأ بحاجة اسمها لايف ستايل موديفيكيشن في الأول بنزبط نمط الحياة بتاعك بنقولك حاول تمارس رياضة حاول تقلل وزن لو بتدخن حاول تقلل تدخين بنبدأ نشوف لو انت بتاخد علاجات بتعلي الضغط ولا لأه بنقلل الملح في الأكل حاول تتناول خضار وفاكهة كتير  بعد كده لو اللايف ستايل موديفيكيشن ما نفعش بنبدأ نستخدم بعض العلاجات كمونوسيرابي أو علاج أحادي لارتفاع ضغط الدم أثناء ده كله إحنا بنستسني الأسباب اللي بتأدي لإرتفاع ضغط الدم واذا ما أولنا اللي هو مشاكل في الكلى بنعمل وظائف كلى بنعمل تحليل غدة درقية بنعمل تحليل غدة كظرية بنعمل صورة دم بنعمل أملاح دم صوديوم وبوتاسيوم بنعمل رسم قلب وبنعمل لوك عالقلب عشان نستسني أي مشكلة تكون متعلقة بيه

اهم الاطعمة التي قد تعمل على ارتفاع ضغط الدم هي تلك التي تحتوي على الملح وكذلك المواد الحافظة.

الوسيلة الافضل للمحافظة هي قياس ضغط دم الحامل خلال كل زيارة والتأكد من عدم وجود زلال في البول و الحرص على اجراء جميع الفحوصات المرحلية اللازمة والمطلوبة، بشكل منتظم

الدهنيات بامواعها تسبب ارتفاع الضغط وامراض القلب والخضروات بانواعها مفيده وسلامتك

دواء الضغط مدى الحياة و يجب اختيار الدواء المناسب والجرعة المناسبة و مدى الاستجابة له و حصول استقرار ارقام الضغط على جرعة ثابتة