استشارة مهمة ترك التدخين

بحاجة إلى شخص قريب منهو وتدريجا يبدأ الخروج من هذه الحالة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شافاكم الله وعافاكم من أي مركوه أولاً نعم بإستطاعتك تركه كونه لديك الاراده لتركه ثانياً عليك الابتعاد ثم الابتعاد عن أصحاب السوء او الاماكن التي تذكرك بتعاطي الحشيش ثالثاً اشغال النفس بالعمل والاشياء المفيدة والابتعاد عن الروتين التقليدي رابعاً اخلق لنفسك روتين جديد متجدد خامساً تذكر دائماً الفراغ قاتل ، عليك بملئ وقت الفراغ لديك بشيء تحب أن تفعله أنت مثلاً لعب كمال الاجسام او كرة القدم الخ .. سادسا التزم بصلاتك وراقب نفسك وجاهدها )اذا لاحظت أعطيتك حلول كلها تاتي من الجانب النفسي أما على الصعيد العلاجي والدوائي فلا أعتقد أن يوجد في الدول العربية بدائل الحشيش من العلك او الزيوت ما يغنيك عنها وتجعلك تقلع عنها الإرادة اخي الكريم ولا شي غير الإرادة

عشان تقلع عن التدخين، لازم الإرادة، ولازم إنك تبقى متأكد إنك فعلاً عايز تقلع وتحط الأسباب ليك، وتحط محفزات مثلاً إننا لو أقعلت عن التدخين فحبقى تركيزي أحسن وإنتاجي أحسن، وحتبقى صحتي أحسن، حأمنع عني سرطانات الرئة إللي ممكن تيجيلي بعد شوية، وكل ده. طبعاً ممكن نحفز نفسنا من خلال إن الفلوس إللي وفرتها من التدخين حأجيب فيها حاجة حلوة، كنوع من أنواع المكافأة. وطبعاً لازم تحدد معاد محدد وتقول لو مثلاً بدأت النهارده يبقى حأبدأ النهاردة، وما نسوفش عشان لو سوفنا ممكن ننسى وممكن نرجع تاني. وأهم حاجة عشان نقلع عن التدخين هي نرمي كل السجاير وكل الطفايات، ونتخلص من كل حاجة بتفكرنا بالسجاير في البيت، حتى الهدوم إللي كانت ريحتها سجاير نغسلها، ومنقعدش مع صحابنا وأهلنا إللي بفكرونا بالتدخين لأنهم حيعزموا علينا وبالتالي حتضطر تاخذ. طبعا المفروض يبقى في طبيب نفسي أو طبيب الأسرة متابع معانا حالتنا، بحيث لو إننا فشلنا حنرجعله ونستشيره نعمل إيه. وأعتقد لو إنت بقالك مدة طويلة وكان عندك شراهة في التدخين، ففي أدوية بتساعدك بحيث إنها بتسحب النكوتين بالراحة من الجسم، وبتديله كميات بسيطة عشان لو اتسحب ميعملش أعراض انسحابية جامدة، فدي الأعراض ممكن تخليك ترجع تدخن وهاي الأدوية في منها لبان مضغ.

لا يظهر في الدم اول البول بالفحوصات المعتاده

لا يوجد طريقة أفضل من توضيح الأضرار الحقيقية التي تنجم عن التدخين, وتشجيعه على الرياضة اليومية والنشاطات التي تتناسب مع ميوله ورغباته وتتطلب جهداً جسدياً

اسبوعين بعد الانقطاع

وعليكم السلام التدخين بشكل عام مضر سواء كان سيجارة واحد او تدخين بشكل شرس لكن وبالطبع التدخين بشكل قليل ليس مضر مقارنة مع التدخين بشكل شرس ولان التدخين عادة سيئة ويصعب التخلص منها انصحك بالتوقف بشكل تام ونهائيا والابتعاد عن المحفزات مثل القهوة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين وكل ما هو يذكرك بالسيجارة واستبدالها بعادات اخرى مثل ممارسة الرياضة وغيرها

لا علاقة لهذين العاملين بالطول, لأن الطول بحدد جينياً وبعوامل النمو البنيوية خاصة الجهاز الغدي

بعد شهر من اخر تعاطي يختفي ولا يظهر بالفحص وعليك بشرب السوائل

بالفحوصات العاديه فحص البول يبقى الحشيش اسبوعين في ادق الفحوصات اما الفحوصات في الأنسجة والدم تستمر اكثر وهي الفحوصات التي تجري في الطب الشرعي وأطول مده في الشعر ستة شهور