أسئلة واجابات طبية مرض السكري

مرض السكر يؤدي الى اعتلال في الاوعيه الدمويه والاعصاب الطرفيه وهذا بالتالي يسبب تقرحات في القدم وخصوصا مناطق الضغط. وبالطبع الوقايه خير من العلاج وتبدا بتنظيم السكر والعنايه بالقدم ولبس الحذاء المناسب وتناول حبوب فيتامين ب. في حال حدوث القرحه في القدم ينصح عدم التاخر بمراجعة الطبيب الجراح لعمل اللازم

من الخطورة ان يعالج مريض السكري نفسه , حيث انه ليس لديه المعلومات اللازمة لذلك , لذا عليك باتباع نصائح طبيبك فهو الاقدر على مساعدتك, مع املنا لك بالشفاء

حسب توصيات منظمة الصحة العالمية فان هناك دلائل سريرية و دلائل مخبرية لمريض السكري , اهم الدلائل السريرية هي كثرة التبول (بوال) و كثرة الاكل (نهام) وكثرة الشعور بالعطش(عطاش). اما الدلائل المخبرية فهي ارتفاع نسبة السكر في الدم اكثر من 126ملغم صائما , و اكثر من 200ملغم بعد ساعتين من تناول كمية غذاء غنية بالسكر, . انصحك باعادة الفحص في المختبر و اذا تأكدت هذه النسب فانت فعلا تعاني من المرض

ان مريض السكري و الذي عادة ما يعاني من اعتلال وعائي في القدم السكرية يكون مرشحا اكثر من غيره لتكاثر الفطريات في القدم خاصة في منطقة ما بين الاصابع , كذلك يلعب الاعتلال العصبي في الاعصاب المحيطية الدقيقة دورا في مثل هذه الاعراض , لتشخيص الحالة بالضبط عليك بمراجعة الطبيب من اجل عمل الفحص السريري اللازم

لمريض السكري يفضل تناول المأكولات الغنية بالسكريات المعقدة، والتي تتحلل ببطء في الجهاز الهضمي وتسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم بشكل أبطأ وأقل حدة مقارنة بالسكريات البسيطة، وتشمل المأكولات الغنية بالسكريات المعقدة ما يأتي:

• الخضروات ذات الألياف العالية مثل الخضروات الورقية الخضراء، والخضروات البرتقالية مثل الجزر واليقطين والكوسا، والبطاطا الحلوة.
• الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والشوفان، والحبوب الكاملة.
• الفواكه الطازجة مثل التفاح، والبرتقال، والموز، والعنب.
• البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص.

السكريات المتعددة تتكون من عدة جزيئات من السكر مرتبطة معًا، وتتشكل عن طريق عمليات كيميائية معقدة تحدث داخل النبات، وتعتبر الألياف الغذائية جزءًا من هذه السكريات، ويتم تكسير السكريات المتعددة بواسطة الجهاز الهضمي والبنكرياس، حيث يحول الجهاز الهضمي الكربوهيدرات الموجودة في الطعام إلى جلوكوز، ويفرز البنكرياس هرمون الإنسولين الذي يساعد الجسم على استخدام الجلوكوز كوقود.

 

للمزيد:

• ما هي الكربوهيدرات والنشويات، وما هي مصادرها؟
• الحصص الغذائية للكربوهيدرات

السكري عادة يسبب مشاكل في الإعصاب الطرفية، وكذلك في الأوعية الدموية الطرفية.ويؤثر على الانتصاب، لذلك عليك ممارسة الرياضة اليومية والمحافظة على مستوى السكري في الدم بشكل دائم.

أتمنى لك دوام الصحة، التمر فاكهة طبيعية تحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنه ممنوع على مرضى السكري. يمكن لمرضى السكري تناول التمر باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، وذلك بعد الآخذ بالاعتبارات الآتية:

• كمية الكربوهيدرات: يجب على مرضى السكري مراقبة كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها، والتمر يعتبر مصدرًا للكربوهيدرات.
• مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic Index): التمر له مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع، مما يعني أنه قد يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
• الألياف: يحتوي التمر على الألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

إليك بعض النصائح لتناول التمر بأمان لمرضى السكري:

• الاعتدال: تناول التمر بكميات صغيرة (حبة إلى ثلاث حبات) في المرة الواحدة.
• الدمج مع وجبة: تناول التمر كجزء من وجبة تحتوي على البروتين والدهون الصحية لتقليل تأثيره على مستوى السكر في الدم.
• مراقبة مستوى السكر: قياس مستوى السكر في الدم بعد تناول التمر لمعرفة تأثيره عليك شخصيًا.