مشكورين على الاجابات السابقة و اسال عن النظام الغذائي وليس بحمية لانقا

لقد فهمت من السؤال في المرة الأولى أنك تريد النظام الغذائي لفئات الدم باستثناء فصيلة الدمO فيما يلي النظام الغذائي لزمرة O الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم النـــــــــوع التركيـــــــــز علـــــى مسموح / متعادل ممنوع اللحوم والأسماك لحم البقر و الخروف و العجل والكبدة و الاسماك الدجاج و الحبش و البط و الارانب و الجمبري و السلطعون الاوز و الكافيار و الاخطبوط منتجات الالبان والبيض .............................. زبدة و جبة فيتا و الموزريلا و جبنة الغنم و جبنة الصويا و حليب الصويا و بيض الدجاج حليب كامل او منزوع الدسم و اللبن و الجبنة السويسرية و الشدر و الايس كريم الزيوت زيت الزيتون زيت السمسم والطحينة زيت الذرة وعباد الشمس المكسرات بزر القرع و الجوز اللوز و زبدة اللوز و الكستناء و السمسم و بزر عباد الشمس الكاشو والفستق الحلبي و الفستق السوداني و زبدة الفستق السوداني البقول ......................... الفاصولياء البيضاء والخضراء و البازيلاء و الفول والحمص فاصولياء حمراء وعدس الحبوب والخبز ............................ خبز الصويا و خبز الارز والارز الابيض والبني والشوفان خبز القمح و خبز الذرة و الذرة و الكورن فليكس الفاكهة التين والتين الجاف و الخوخ بانواعه تفاح ومشمش و كرز و موز و توت و عنب وجريب فروت و ليمون و جوافة واجاص و كيوي ومانجا و اناناس و رمان و زبيب و بطيخ احمر شمام و برتقال و فراولة وجوز الهند الخضراوات السبانخ و البامية و الخس و البصل والبروكلي و الارضي شوكي و الهندباء و اللفت و الفجل و الفلفل الاحمر والبطاطا الحلوة و القرع الاصفر الجزر و البندورة و الخيار والكوسا و البصل الاخضر و الشمندر و الفلفل الاخضر و الهليون و كزبرة الكرفس الملفوف الاخضر و الاحمر والزهرة و الذرة و الباذنجان و الافوكادو و البطاطا و الزيتون . التوابل الكاري و البقدونس و الطرخون الهيل و الكمون و الميرمية و اليانسون و الريحان والزعتر و البهار و الزعفران القرفة وجوزة الطيب و الفلفل الاسود متفرقات ............................ سكر و عسل ومربى وشوكلاتة و جيلي و مايونيز و ماسترد و شاي اخضر كاتشاب ومخلل وقهوة و شاي عادي وصودا

نظام غذائي حسب فصيلة الدم فصيلة الدم A تكون معتمدة على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى اصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها . الرياضة المناسبة : اليوغا والاسترخاء . الامراض التي قد تظهر لا سمح الله : امراض القلب ، السرطان ، فقر الدم ، امراض الكبد والمرارة ، السكري ، الالتهابات البكتيرية . الاطعمة المسموح بها : _ الدجاج او الديك الرومي ( 2_3 مرات بالاسبوع . _ السلمون _ التونا ( 2_3 مرات بالاسبوع . _ حليب الصويا _ جبنة المزريلا _ جبنة الماعز _ الزبادي _ الارز _ الشعير _ الشوفان _ الخبز_ الخضار _ الخوخ _ الزبيب _ التين _ الاناناس _ زيت الزيتون _ المياه المعدنية _ عصير الجزر _ القهوة _ الثوم . من الاطعمة الممنوعة : >_ البطاطس _ الملفوف الاحمر _ المشروم _ الموز _ البرتقال _ الشاي الاخضر _ الفلفل بأنواعه _ المايونيز _ الخل _ اللحم الاحمر _ الروبيان _ زيت الذرة _ الدقيق الابيض _ الطماطم . فصيلة الدم B تعتمد على الحليب ومشتقاته وقليل من اللحوم والقمح ولا يناسبها الدجاج . الرياضة المناسبة : السباحة والمشي . الامراض التي قد تظهر ( لا سمح الله ) لهذه الفصيلة : السكري _ الارق المزمن _ مشاكل في جهاز المناعة _ أمراض الشرايين _ الالتهابات الفيروسية . الاطعمة المسموح بها : _ لحم الغنم _ لحم الارانب _ الديك الرومي _ البيض _ الحليب المنزوع الدسم _ الزبادي _ جبنة الغنم _ الأرز _ الشوفان _ البطاطس _ المشروم _ التين _ الاناناس _ التمر _ الجريب فروت _ الشاي الاخضر والاسود _ البقدونس البروكلي _ الزبد . من الاغذية الممنوعة : _ الدجاج _ البط _ الجبن الاصفر _ الايس كريم _ الخبز الابيض _ الكيك _ زيت دوار الشمس _ الذرة _ السمسم _ الفولل السوداني _ الطماطم _ العدس _ المشروبات الغازية . فصيلة الدم Ab وهي تجمع بين فصيلة الدم A و B ، و5% من سكان الارض فقط يحملون هذه الفصيلة ، ويمكنهم اكل المأكولات البحرية ، الحليب ومشتقاته ، القمح بأنواعه ، ومأكولات الصويا . الرياضة المناسبة : اليوغا _ الرياضة المتوسطة . الامراض المعرضون لها : القلب _ السرطان _ الانيميا _ الالتهابات الفيروسية والبكتيرية . (منقول