تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهو افضل وقت للمشي لمريض السكري في رمضان
5 يونيو 2016
11141
ماهو افضل وقت للمشي لمريض السكري في رمضان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-06-05T16:48:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن لمرضى السكري ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان والحفاظ على مستويات النشاط البدني للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي، ولكن يجب العلم وتجدر الإشارة إلى أنه يجب الانتباه إلى أن ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني المفرط قد يزيد من خطر الإصابة بما يسمى انخفاض السكر في الدم خاصة خلال الساعات التي تسبق موعد وجبة الإفطار.
وتشير جميع الأدلة العلمية إلى أن أفضل وقت للمشي لمريض السكري في رمضان يكون بعد موعد الإفطار لمدة تتراوح بين 30-45 دقيقة أو حتى ساعتين، حيث يكون المشي من خفيف إلى معتدل مع ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب السوائل خلال المشي وبعده. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن اعتبار صلاة التراويح على أنها جزء من نظام التمارين الرياضية الخاصة بك.
وعند ممارسة التمارين خلال شهر رمضان يحب اتباع الاحتياطات التالية:
- تجنب مغادرة الأدوية دون الأدوية المستخدمة أو إسوارة التعرف على الأمراض التي تعاني منها.
- ضرورة حمل بعض التمر، السكر، العصير أو أي شيء يمكن أن يرفع مستوى الجلوكوز في حال كنت تعاني من نقص السكر في الدم.
- استمرار مراقبة مستويات السكر في الدم.
- ضرورة حمل زجاجة من الماء لتجنب الجفاف.
- تجنب التوقف عن تناول أي دواء محدد من قبل الطبيب لمرض السكر.
للمزيد:
3 2016-06-05T21:29:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-781577#answer-0
يمكن لمرضى السكري ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان والحفاظ على مستويات النشاط البدني للحفاظ على مستويات السكر في الدم... اقرأ المزيد
يمكن لمرضى السكري ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان والحفاظ على مستويات النشاط البدني للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي، ولكن يجب العلم وتجدر الإشارة إلى أنه يجب الانتباه إلى أن ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني المفرط قد يزيد من خطر الإصابة بما يسمى انخفاض السكر في الدم خاصة خلال الساعات التي تسبق موعد وجبة الإفطار.
وتشير جميع الأدلة العلمية إلى أن أفضل وقت للمشي لمريض السكري في رمضان يكون بعد موعد الإفطار لمدة تتراوح بين 30-45 دقيقة أو حتى ساعتين، حيث يكون المشي من خفيف إلى معتدل مع ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب السوائل خلال المشي وبعده. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن اعتبار صلاة التراويح على أنها جزء من نظام التمارين الرياضية الخاصة بك.
وعند ممارسة التمارين خلال شهر رمضان يحب اتباع الاحتياطات التالية:
- تجنب مغادرة الأدوية دون الأدوية المستخدمة أو إسوارة التعرف على الأمراض التي تعاني منها.
- ضرورة حمل بعض التمر، السكر، العصير أو أي شيء يمكن أن يرفع مستوى الجلوكوز في حال كنت تعاني من نقص السكر في الدم.
- استمرار مراقبة مستويات السكر في الدم.
- ضرورة حمل زجاجة من الماء لتجنب الجفاف.
- تجنب التوقف عن تناول أي دواء محدد من قبل الطبيب لمرض السكر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
افضل توقيت للمشي لمرضى السكري النوع الثاني
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ماهو أفضل وقت لاستخدام حبوب الجلوكوفاج لمريض السكر؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ما هو افضل علاج لمريض السكري نوع اول
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
أفضل وقت لاستخدام علاج السكر جانوفيا ؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
افضل وقت لقياس السكر لمريض سكري
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
افضل غذاء يعين على الصيام لمريض السكري
سؤال من ذكر سنة 36
في مرض السكري
ماهو العلاج الامثل في الحالة الطارئة بالنسبة لفقدان الإحساس في القدم عند مريض السكري وكيف نقلل من مضاعفاتها تحياتي؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
السلام عليكم.عمري 59 سنه ماهي اعراض السكر وكم نسبة السكر في الدم الصحيح وما الغذاء الممنوع تناوله ومتى اذهب الى...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل هناك أمكانية في الحصول على برنامج غذائي لمريض السكر من النوع الثاني في شهر رمضان
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ماهو أفضل وقت لتناول حبوب جلوكوفاج في شهر رمضان؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7193
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2378
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين