انا شخص اعاني من الاحتلام في المنام . ثم بعد استعمال الفيتامين c لغرض علاج الزكام رأيت ان له علاقة عكسية مع الاحتلام والان انا استعمل نصف قرص من الفيتامين كل يوم قبل النوم لغرض قطع الاحتلام . هل للفيتامين ضرر على الجسم أو على دراستي من ناحية الاستذكار وغيرة

بالعكس ، فيتامين سي مفيد جدا لكل العمليات الاستقلابية في الجسم والجسم بحاجة إليه دائما.

سمعت انه فيتامين b12 مفيد جدا للطلاب، فهل يجوز لي ان اخذه بدون وصفة طبية؟ وهل يباع بالصيدلية على شكل حبوب ام كبسول؟ وهل يباع بمفرده ام يأتي مع فيتامين b2 و b6 ؟ .

بالطبع ب 12 مهم جدا للذاكرة و للطلاب و لكن يفضل تناوله من مصادره الحيوانية كالحليب و البيض و ذلك لان هذا النوع من الفيتامينات مرتبط عمله و فعاليته بالجسم بالفولك الاسد الموجودف يالخضار الورقية الخضراء. لا ينصج باخذه كحبوب الا في حال وجود نقص في هذا الفيتامين في الجسم.

السلام عليكم والدي يستخدم اسبرين وعلاج ومنظم السكر ومدر للبول وعلاج الظغط جسمه هزيل يعاني من التعب الاجهاد البدني ليس لديه القدره او الرغبه للقيام بأي عمل عمره 77 ماهو افضل فيتامين مناسب له خاصة انه اجرى عملية استبدال صمامات للقلب

ممكن B 12 لكن يجب استشارة الطبيب اولا

سؤال من ذكر سنة

فيتامينات و معادن

هل شرب ثلاث كوؤس من عصير البرتقال الطبيعي المصنع في البيت بدون سكر يعتبر مناسب وليس منه ضرر ويمد الجسم بالفيتامينات الكافيه؟

Q: هل صحيح انا خليط من 3 أقراص فيتامين C و قرص فيتامين E ونصف كأس ماء ورد مفيد لتبيض المناطق الحساسة ؟

لاأبدا وقد تؤذي المناطق الحساسة وتعرضها لاصابات فطرية وجرثومية نتيجة التخريش.

Q: أهلا ما رأيكم بالخبز الأبيض ؟ هل يحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات ؟ هل هو مضر ؟ أنا أتناوله يوميا مع كل وجبة

الخبز الابيض في الواقع اذا كان غير مدعوما بعناصر معدية وفيتامينية وهو الغالب !لاتحتوي الا نشويات تتحول كلها الى غلوكوز. وانا أسميها غذاء فارغ والاكثار منها كما في حالتك يسبب البدانة ومخاطر الاصابة بالداء السكري! عليك التخفيف منها والافضل استبدالها بخبز اسمر مصنع من كامل القمح وغير منزوع قشرة القمح.

Q: انا شاب عمري 22عاما اريد بروتين لكمال الاجسام وما اسمه واين يوجد في اقرب وقت والا يكون له اي ارضرار علئ الجسم

لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات الاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات واللحم المدهن ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين

Q: اريد اعمل تحليل للتأكد من عدم نقص فيتامين 6 لدي لاني اعاني من حب الشباب ودهون بالبشره فهل فيه تحليل لذلك وكيف يتم ذلك؟

يمكن عمل فحص لمستوى فيتامين ب٦ في المصورة،راجع المختبر.

24 أكتوبر 2010

2773

هل شرب ثلاث كوؤس من عصير البرتقال الطبيعي المصنع في البيت بدون سكر يعتبر مناسب وليس منه ضرر ويمد الجسم بالفيتامينات الكافيه؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

البرتقال : فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عالية ,وهو من أغنى المصادر الغذائية بالفيتامين C الطبيعي.وهو يحتوي على مركبات كيميائية طبيعية مهمة جدا.البرتقال قليل الوحدات الحرارية فهو مناسب لبرامج الريجيم الصحي القيمة الغذائية للبرتقال في كل 100 غ موضحة في الجدول التالي : ماء 87 غ بروتين 0.9 غ دهون وزيوت 0.2 غ سكريات 12 غ ألياف 0.4 غ طاقة حررية 47 وحدة حرارية لذا يفيد البرتقال : · تزويد الجسم بكميات وافرة بفيتامين C الضرورية للنشاط والحيوية بالاضافة الى المساهمة في عمليات الاستقلاب الغذائي وتركيب وتعويض أنسجة الجسم الحيوية. · تزويد الجسم بكميات مناسبة من الفيتامينات B وحمض الفوليك اللازمة لبناء كريات الدم الحمراء. · تزويد الجسم بكميات مناسبة من الأملاح المعدنية التي تتضمن الكلسيوم,المغنيزيوم,البوتاسيوم,الفوسفور,السيلينيوم,النحاس,الزنك. · يفدي في معالجة : الرشح والكريب ,الحصى البولية,الخمول وضعف النشاط,عسر الهضم,الالتهابات والحساسية,التهاب اللثة ولأسنان,ضعف الشهية,المغص وآلام المعدة,الأورام وخاصة أورام الثدي,ضعف القلب وتصلب الشرايين. الخلاصة : البرتقال نافع جدا وضروري لكل انسان ويمكن ان يؤخذ بكميات وافرة دون أي ضرر وبأي مرحلة من العمر كغذاء أساسي من الفاكهة وللوقاية والعلاج لمعظم الأمراض الشائعة. نصيحة : حتى تحصل على أفضل النتائج وأكبر فائدة من البرتقال : إبقاء القليل من القشور قدر الأمكان على الثمرة عند تقشيرها وأكل الثمرة (أفضل من العصير فقط) فالفائدة كل الفائدة في الطبقة الاسفنجية البيضاء الموجودة تحت الطبقة الملونة من القشرة. 1 2010-11-04T01:48:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D9%83%D9%88%D8%A4%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D9%86%D8%B9-%D9%81%D9%8A-28150#answer-0