تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل شرب ثلاث كوؤس من عصير البرتقال الطبيعي المصنع في البيت بدون سكر يعتبر مناسب وليس منه ضرر ويمد الجسم بالفيتامينات الكافيه؟
24 أكتوبر 2010
2755
هل شرب ثلاث كوؤس من عصير البرتقال الطبيعي المصنع في البيت بدون سكر يعتبر مناسب وليس منه ضرر ويمد الجسم بالفيتامينات الكافيه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-10-24T03:07:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
البرتقال : فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عالية ,وهو من أغنى المصادر الغذائية بالفيتامين C الطبيعي.وهو يحتوي على مركبات كيميائية طبيعية مهمة جدا.البرتقال قليل الوحدات الحرارية فهو مناسب لبرامج الريجيم الصحي
القيمة الغذائية للبرتقال في كل 100 غ موضحة في الجدول التالي :
ماء 87 غ
بروتين 0.9 غ
دهون وزيوت 0.2 غ
سكريات 12 غ
ألياف 0.4 غ
طاقة حررية 47 وحدة حرارية
لذا يفيد البرتقال :
· تزويد الجسم بكميات وافرة بفيتامين C الضرورية للنشاط والحيوية بالاضافة الى المساهمة في عمليات الاستقلاب الغذائي وتركيب وتعويض أنسجة الجسم الحيوية.
· تزويد الجسم بكميات مناسبة من الفيتامينات B وحمض الفوليك اللازمة لبناء كريات الدم الحمراء.
· تزويد الجسم بكميات مناسبة من الأملاح المعدنية التي تتضمن الكلسيوم,المغنيزيوم,البوتاسيوم,الفوسفور,السيلينيوم,النحاس,الزنك.
· يفدي في معالجة : الرشح والكريب ,الحصى البولية,الخمول وضعف النشاط,عسر الهضم,الالتهابات والحساسية,التهاب اللثة ولأسنان,ضعف الشهية,المغص وآلام المعدة,الأورام وخاصة أورام الثدي,ضعف القلب وتصلب الشرايين.
الخلاصة : البرتقال نافع جدا وضروري لكل انسان ويمكن ان يؤخذ بكميات وافرة دون أي ضرر وبأي مرحلة من العمر كغذاء أساسي من الفاكهة وللوقاية والعلاج لمعظم الأمراض الشائعة.
نصيحة : حتى تحصل على أفضل النتائج وأكبر فائدة من البرتقال : إبقاء القليل من القشور قدر الأمكان على الثمرة عند تقشيرها وأكل الثمرة (أفضل من العصير فقط) فالفائدة كل الفائدة في الطبقة الاسفنجية البيضاء الموجودة تحت الطبقة الملونة من القشرة.
1
2010-11-04T01:48:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D9%83%D9%88%D8%A4%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D9%86%D8%B9-%D9%81%D9%8A-28150#answer-0
البرتقال : فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عالية ,وهو من أغنى المصادر الغذائية بالفيتامين C الطبيعي.وهو يحتوي على مركبات كيميائية... اقرأ المزيد
البرتقال : فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عالية ,وهو من أغنى المصادر الغذائية بالفيتامين C الطبيعي.وهو يحتوي على مركبات كيميائية طبيعية مهمة جدا.البرتقال قليل الوحدات الحرارية فهو مناسب لبرامج الريجيم الصحي
القيمة الغذائية للبرتقال في كل 100 غ موضحة في الجدول التالي :
ماء 87 غ
بروتين 0.9 غ
دهون وزيوت 0.2 غ
سكريات 12 غ
ألياف 0.4 غ
طاقة حررية 47 وحدة حرارية
لذا يفيد البرتقال :
· تزويد الجسم بكميات وافرة بفيتامين C الضرورية للنشاط والحيوية بالاضافة الى المساهمة في عمليات الاستقلاب الغذائي وتركيب وتعويض أنسجة الجسم الحيوية.
· تزويد الجسم بكميات مناسبة من الفيتامينات B وحمض الفوليك اللازمة لبناء كريات الدم الحمراء.
· تزويد الجسم بكميات مناسبة من الأملاح المعدنية التي تتضمن الكلسيوم,المغنيزيوم,البوتاسيوم,الفوسفور,السيلينيوم,النحاس,الزنك.
· يفدي في معالجة : الرشح والكريب ,الحصى البولية,الخمول وضعف النشاط,عسر الهضم,الالتهابات والحساسية,التهاب اللثة ولأسنان,ضعف الشهية,المغص وآلام المعدة,الأورام وخاصة أورام الثدي,ضعف القلب وتصلب الشرايين.
الخلاصة : البرتقال نافع جدا وضروري لكل انسان ويمكن ان يؤخذ بكميات وافرة دون أي ضرر وبأي مرحلة من العمر كغذاء أساسي من الفاكهة وللوقاية والعلاج لمعظم الأمراض الشائعة.
نصيحة : حتى تحصل على أفضل النتائج وأكبر فائدة من البرتقال : إبقاء القليل من القشور قدر الأمكان على الثمرة عند تقشيرها وأكل الثمرة (أفضل من العصير فقط) فالفائدة كل الفائدة في الطبقة الاسفنجية البيضاء الموجودة تحت الطبقة الملونة من القشرة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 نوفمبر 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل من الصحيح استخدام فيتامين سي الأقراص الذائبة في الماء دون وصفة طبية؟
نعم، يمكن استخدام فيتامين سي الأقراص الذائبة في الماء أو فوار فيتامين سي دون وصفة طبية، فهي أحد المكملات الغذائية التي لا تحتاج وصفة طبية. ومع ذلك، ينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول أي من المكملات الغذائية، وخصوصًا في حال الرغبة باستخدامها لفترات طويلة، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أو تقوم باستخدام أي من الأدوية الأخرى فقد يتداخل فيتامين سي مع بعض الأدوية ويسبب تفاعلات غير مرغوبة.
كما يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة وعدم تجاوز الجرعة الموصى بها، حيث يمكن أن يسبب تناول جرعات عالية من فيتامين سي بعض الآثار الجانبية، ومنها الآتي:
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الإسهال.
- آلام في البطن.
لا ينصح بتناول جرعات عالية جدًا من فيتامين سي بشكل مستمر، حيث يمكن أن يسبب ذلك مشاكل صحية مثل حصوات الكلى والأكسدة الزائدة في الجسم، ويشار إلى توفر فيتامين سي في العديد من الخضروات والفواكه المختلف، مثل الحمضيات، والفراولة، والفلفل الأخضر.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
هل صحيح انا خليط من 3 أقراص فيتامين C و قرص فيتامين E ونصف كأس ماء ورد مفيد لتبيض المناطق...
لاأبدا وقد تؤذي المناطق الحساسة وتعرضها لاصابات فطرية وجرثومية نتيجة التخريش.
سؤال من ذكر سنة
أهلا ما رأيكم بالخبز الأبيض ؟ هل يحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات ؟ هل هو مضر ؟ أنا أتناوله يوميا...
الخبز الابيض في الواقع اذا كان غير مدعوما بعناصر معدية وفيتامينية وهو الغالب !لاتحتوي الا نشويات تتحول كلها الى غلوكوز. وانا أسميها غذاء فارغ والاكثار منها كما في حالتك يسبب البدانة ومخاطر الاصابة بالداء السكري! عليك التخفيف منها والافضل استبدالها بخبز اسمر مصنع من كامل القمح وغير منزوع قشرة القمح.
سؤال من أنثى سنة
هل تناول أقراص فيتامين سي دون استشارة طبيب مضر ام ليس له أي ضرر على الجسم؟
فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي يجب الحصول عليه بكميات مناسبة للحفاظ على صحة جيدة، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية به مثل الفواكه والخضروات، وعادةً ما يتم تناول الأقراص الغذائية المكملة بفيتامين سي عندما يكون من الصعب الحصول على الكمية الكافية من الفيتامين من النظام الغذائي.
على الرغم من أن فيتامين سي يعد آمنًا بشكل عام، إلا أن تناول جرعات عالية جدًا منه يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل الإسهال، والغثيان، والحرقة، وبشكل عام لا يوجد ضرر من تناول أقراص فيتامين سي بجرعات مناسبة وفي الحدود الموصى بها، ولكن إذا كنت تعاني من أي حالة صحية أو تتناول أي أدوية أخرى، فمن المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، بما في ذلك فيتامين سي.
يجدر الذكر أن فيتامين سي يعد من الفيتامينات الذائبة في الماء، وهو ما يعني أن الكميات الزائدة منه يتم طرحها في البول، ولا يتم تخزيه في خلايا الجسم الدهنية مثل بعض أنواع الفيتامينات الأخرى، لذلك فإن فرص التعرض لسمية فيتامين سي ضعيفة ومستبعدة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كيف أحصل على فيتامين دال من مصادر طبيعية؟ وهل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟
بشكل عام هناك طريقتان طبيعيتان للحصول على فيتامين د أبينهما فيما يأتي:
- التعرض لأشعة الشمس: ينتج الجسم فيتامين د عندما تتعرض بشرته لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وسرطان الجلد، لذلك من المهم اتباع احتياطات السلامة عند التعرض لأشعة الشمس.
- النظام الغذائي: هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، بما في ذلك:
- الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والماكريل.
- صفار البيض.
- الفطر.
- لحم الكبد.
- بعض منتجات الألبان المدعمة بفيتامين د.
هل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟
بشكل عام، لا تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم، خاصةً في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس بكثرة أو خلال أشهر الشتاء. في هذه الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى تناول مكملات فيتامين د للحفاظ على مستوياته في الجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
انا شخص اعاني من الاحتلام في المنام . ثم بعد استعمال الفيتامين c لغرض علاج الزكام رأيت ان له علاقة...
بالعكس ، فيتامين سي مفيد جدا لكل العمليات الاستقلابية في الجسم والجسم بحاجة إليه دائما.
سؤال من ذكر سنة
سمعت انه فيتامين b12 مفيد جدا للطلاب، فهل يجوز لي ان اخذه بدون وصفة طبية؟ وهل يباع بالصيدلية على شكل...
بالطبع ب 12 مهم جدا للذاكرة و للطلاب و لكن يفضل تناوله من مصادره الحيوانية كالحليب و البيض و ذلك لان هذا النوع من الفيتامينات مرتبط عمله و فعاليته بالجسم بالفولك الاسد الموجودف يالخضار الورقية الخضراء. لا ينصج باخذه كحبوب الا في حال وجود نقص في هذا الفيتامين في الجسم.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم والدي يستخدم اسبرين وعلاج ومنظم السكر ومدر للبول وعلاج الظغط جسمه هزيل يعاني من التعب الاجهاد البدني ليس...
ممكن B 12 لكن يجب استشارة الطبيب اولا
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 22عاما اريد بروتين لكمال الاجسام وما اسمه واين يوجد في اقرب وقت والا يكون له اي ارضرار...
لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات الاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات
تركية عسل بالمكسرات واللحم المدهن ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل :
:سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين
سؤال من ذكر سنة
اريد اعمل تحليل للتأكد من عدم نقص فيتامين 6 لدي لاني اعاني من حب الشباب ودهون بالبشره فهل فيه تحليل...
يمكن عمل فحص لمستوى فيتامين ب٦ في المصورة،راجع المختبر.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7219
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2050
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين