ماهي الفيتامينات التي تقوي العظام ؟

Q: ما هي الفيتامينات والمعادن التي تحارب التعب ؟

جميع الفيتامينات تحارب التعب لان امتصاص بعضها يعتمد على توافر انواع اخرى منها و لكن اهم الفيتامينات التي نقصها قد يسبب الارهاق و التعب هي مجموعة ال B خاصة B12 و فيتامين D

Q: مادور الزنك في خصوبة المرأة وماهي الأدوية أو الفيتامينات التي تزيد الخصوبة

تبين في بعض الدراسات ان الحبوب التي تحتوي على فيتامينات متعدده قد تزيد من خصوبه السيده وخاصة التي على الكالسيوم, فيتامين سي,فيتامين اي, حديد وزينك.

Q: ماهي افضل الفيتامينات التي تساعد على تكثير الشعر وزيادة طوله

جميع الفيتامينات تفيد في نمو الشع وتقويته وخاصة مجموعة ب كومبليكس وهتاك زيت دابر أملا هفيد جدا في تطويل وتنعيم الشعر

Q: ماهي الفيتامينات الضروريه التي تساعد على نمو الشعر والتقليل من عدم تساقطه

اهتم بتناول طعام صحي جيد لأن هذا يعكس على حالة شعرك مع الإكثار من الأطعمة المحتوية على فيتامين( أ ) الذي يغذي الشعر ويقويه وفي حالة عدم تمكنك من ذلك يمكنك تناول فيتامين ( أ ) في صورة حبوب على ان تلتزم بالجرعة المناسبة ومن ناحية اخرى تجنب تسريح شعرك وهو مبلل فهذا يزيد من سقوط الشعر كما تجنب تعرض الشعر للمواد الكيميائية من خلال صبغات الشعر و البرماننت لأنها تزيد من ضعفة وتؤدي الى جفافه

Q: ماهي الماكولات او المشروبات التي تحتوي علو الفيتامين D

الاطعمة الغنية هي السردين , السمك , السالمون,ا لتونه صفار البيض , زيت كبد السمك الزيوت النباتية الشوفان منتوجات الالبان والاجبان المدعمع بالفيتامين د

Q: هل الاعشاب والأودية مفيدة التي تباع في محلات gnc

لي رأي قد لا يعجب الكثيرين ولكني وبكل امانة لا اؤمن كثيرا بالكثير من ادوية الاعشاب خاصة انه يتم استغلال الناس من قبل سواءا العطارين او اطباء الاعشاب ومن المؤكد ان ادوية تخضع لفحوصات وتجارب تحت رقابة مشددة لمعرفة نفعها وضررها تكون أأمن وافضل بكثير من اعشاب لا يعمل الا الله مضار سوء استخدامها

Q: ما هي اهم الفيتامينات الاقراص لتناولها .

يوجد أنواع مختلفة تختلف باختلاف البلد ولكن غالبا ما يكون هناك انواع مشتركة، كالسنترم مثلاً ولكن أهم الفينامينات التي يجب ان يحتويها القرص : حمض الفوليك و ب6 و ب12 وج وأ و د وهـ ولكن أود التنويه الى ان تناول الغذاء المتوازن والمنوع والمحتوي على الأطعمة من المجموعات الخمسة وبعدد الحصص اللازمة سيغطي جميع الاحتياجات من هذه الفيتامينات وبدون حاجة للاقراص.