تسجيل دخول 
...لماذا تكون يداي في البرودة سمراء واذا دفأتهما ترجعان بيضاوتان؟ لماذا يحدث لي ولا يحدث لإخوتي؟
29 ديسمبر 2012
1126
لماذا تكون يداي في البرودة سمراء واذا دفأتهما ترجعان بيضاوتان؟ لماذا يحدث لي ولا يحدث لإخوتي؟
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الآن أجبت على سؤالك هذا
0
2012-12-29 13:16:26
![د. حكمت فريحات]()
د. حكمت فريحات
/اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%AA%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D8%B9%D8%A7%D9%86-118518
د. حكمت فريحات
طب عام
الآن أجبت على سؤالك هذا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 ديسمبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
من المعروف علميا أن البشرة تتلون باللون الأسمر إذا تعرضت للشمس او الإضاءة الشديدة وتبيض في الشتاء والبرد ويبدو أن حالتك حالة خاصة بك،وانصيحة هي أن تتجنبي تعريض يديك للبرد واحرصي على تدفئتهما.
2
2012-12-29 13:15:24
![د. حكمت فريحات]()
د. حكمت فريحات
/اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%AA%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D8%B9%D8%A7%D9%86-118518
د. حكمت فريحات
طب عام
من المعروف علميا أن البشرة تتلون باللون الأسمر إذا تعرضت للشمس او الإضاءة الشديدة وتبيض في الشتاء والبرد ويبدو أن حالتك حالة خاصة بك،وانصيحة هي أن تتجنبي تعريض يديك للبرد واحرصي على تدفئتهما.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 ديسمبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
هل يمكنني تناول فيتامين بي 12 و قرص سي + زنك في نفس اليوم ؟
تحياتي لك. نعم، يمكنك تناول فيتامين B12، وفيتامين C، والزنك في اليوم نفسه دون حدوث أي مشكلة صحية، ومع ذلك يوصى بترك فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بين فيتامين B12 و فيتامين C؛ لأن فيتامين C يمكن أن يقلل من امتصاص فيتامين B12.
فيما يلي بعض النصائح الواجب مراعاتها عند تناول مكملات الفيتامينات والمعادن للحصول على الفائدة القصوى منها:
- استشر طبيبك قبل البدء بتناول أي من مكملات الفيتامينات والمعادن.
- تناول الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب في الموعد المحدد دون زيادة.
- اشرب كمية كافية من الماء عند تناول المكملات، وتحديدًا الفيتامينات الذائبة في الماء، وهي فيتامينات B و C.
- تناول الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي A، و D، و K، و E مع وجبة غنية بالدهون الصحية لتعزيز الامتصاص.
- تجنب الجمع بين بعض المكملات، مثل الحديد والكالسيوم؛ إذ يقلل الكالسيوم من امتصاص الحديد.
- تأكد من تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن للحصول ما يكفي منها قبل تجربة المكملات.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4139
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1219
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره