تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لماذا تكون يداي في البرودة سمراء واذا دفأتهما ترجعان بيضاوتان؟ لماذا يحدث لي ولا يحدث لإخوتي؟
29 ديسمبر 2012
1213
لماذا تكون يداي في البرودة سمراء واذا دفأتهما ترجعان بيضاوتان؟ لماذا يحدث لي ولا يحدث لإخوتي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2012-12-29T05:04:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الآن أجبت على سؤالك هذا
0
2012-12-29T13:16:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%AA%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D8%B9%D8%A7%D9%86-118518#answer-0
الآن أجبت على سؤالك هذا اقرأ المزيد
الآن أجبت على سؤالك هذا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 ديسمبر 2012
من المعروف علميا أن البشرة تتلون باللون الأسمر إذا تعرضت للشمس او الإضاءة الشديدة وتبيض في الشتاء والبرد ويبدو أن حالتك حالة خاصة بك،وانصيحة هي أن تتجنبي تعريض يديك للبرد واحرصي على تدفئتهما.
2
2012-12-29T13:15:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%AA%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D8%B9%D8%A7%D9%86-118518#answer-1
من المعروف علميا أن البشرة تتلون باللون الأسمر إذا تعرضت للشمس او الإضاءة الشديدة وتبيض في الشتاء والبرد ويبدو أن... اقرأ المزيد
من المعروف علميا أن البشرة تتلون باللون الأسمر إذا تعرضت للشمس او الإضاءة الشديدة وتبيض في الشتاء والبرد ويبدو أن حالتك حالة خاصة بك،وانصيحة هي أن تتجنبي تعريض يديك للبرد واحرصي على تدفئتهما.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 ديسمبر 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أين يوجد فيتامين ب3 أو ما يعرف بالنياسين؟
يتواجد الفيتامين ب3 أو النياسين في العديد من الأطعمة والمصادر الغذائية، ومنها الآتي:
- اللحوم، مثل الدجاج واللحم البقري.
- الأسماك، مثل التونة والسلمون والماكريل.
- الفول السوداني واللوز والفستق والجوز.
- الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني. والشوفان. والحنطة. والذرة.
- بعض الخضروات والفواكه، مثل الجزر، والطماطم، والأفوكادو، والبطاطا الحلوة.
يجدر الذكر أن فيتامين ب3 لا يتواجد بشكل كبير في الفواكه والخضروات، لذلك يجب اتباع نظام غذائي ومتكامل للحصول على كميات مناسبة من فيتامين ب3، ويمكن أيضًا الحصول على الحاجة اليومية من فيتامين ب3 من المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب حول الحاجة لذلك.
أود لفت انتباهك أيضًا أن لفيتامين ب3 فوائد مهمة لصحة الجهاز العصبي، والهضمي، وعدد من الوظائف الحيوية في الجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
ماذا يحدث عند نقص فيتامين ج؟ ولماذا ترتبط الإصابة بعوز فيتامين ج بالأشخاص الذين يعملون في البحر
يؤدي نقص فيتامين ج إلى تطور العديد من المشاكل الصحية، ولكن في الغالب لا تظهر أعراض نقص فيتامين ج حتى انخفاضه إلى مستويات قليلة جدًا، ومن غير الشائع الإصابة بنقص في فيتامين ج، ومن الأعراض التي تظهر عند نقص فيتامين ج في الجسم ما يأتي:
- ضعف المناعة وكثرة الإصابة بالعدوى.
- اضطرابات الجلد، مثل الخشونة، والجفاف.
- اضطرابات الشعر، مثل تساقط الشعر.
- تأخر التئام الجروح.
- التهاب وألم المفاصل.
- نزيف اللثة.
- ظهور الكدمات على الجلد.
أما بالنسبة لسؤالك حول سبب ارتفاع عوز فيتامين ج بالأشخاص الذين يعملون في البحار لأوقات طويلة، فإن ذلك يعود إلى تواجد فيتامين ج في الخضروات والفواكه فقط في الغالب، وفي السابق كان من الصعب تخزين الخضروات والفواكه عند السفر لمسافات طويلة في البحر، فيعتمد البحارة على نظام غذائي فقير بالخضروات والفواكه، مما يؤدي بدوره إلى الإصابة بعوز فيتامين ج، ومع وسائل التخزين الحديثة تم التخلص من هذه المشكلة في الوقت الحالي.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4139
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين