اشعر بخمول عام في الجسم والام خفيفه في العظام هل تناول المكملات الغذائيه والفيتامينات تعالج المشكله ؟؟ مع العلم ان اكلي قليل جدا .. وكيف يؤثر فيتامين السينتروم على الدم لوجود فيتامين ك !!

يفضل عمل تحليل صورة دم و فيتامين دال للتأكد من النسب و استخدام مكمل غذائي مناسب مع الاهتمام بالتغذية.

سؤال من أنثى 56 سنة

علم الصيدلة

ماهي المكملات والفيتامينات

Q: هل تتعارض المكملات والفيتامينات مع القهوة ؟ ومتئ اخذ القهوة قبل او بعد المكملات ؟

يكمن تأثير تناول القهوة على الفيتامين (د) ويقلل من نسبته في الجسم ويجب عدم شرب الفيتامينات مع القهوه وقت ما يقارب ساعه من بعد شرب القهوه ويفضل اخذ الفيتامينات بعد الاكل ب نصف ساعة

Q: استعمال المكملات الغدائية مضر بالصحة ام لا

ضمن حدود الجرعة الصحيحة غالبا غير مضرة

Q: السلام عليكم هل تناول المكملات الغذائيه والفيتامينات مثل سترس تابس وا ايفيت بدون وصفه من الطبيب لها اضرار ام انها مفيده ؟؟

ليست مضرة ما دمت تتناولها بالجرعة المحددة ( قرص واحد يوميا ) .

Q: هل استطيع اخد نوعين من المكملات الغدائية في اليوم ك سوبرادين و ابيتي ٤

يمكن لو كنتي تبذلين الكثير من المجهود على مدار اليوم اما لو كنتي قليلة او متوسطة المركة فالاقضل الاعتماد على نوع واحد منهم

Q: السلام عليكم، انا حابه اطلب من موقع آيهيرب بعض المكملات والفيتامينات واستفساري انو اقدر استخدمهم مع بعض ؟ ولا في خطوره وشكراً

بالنسبة للمنتجين اوميجا 3 + Nature's Bounty فلا يوجد ما يمنع من ان يؤخذوا معا لكن باقي المنتجات لا توفر معلومات متكاملة عن المكونات وبالتالي يصعب معرفة اذا كان يمكن تناولهم معا او لا

Q: هل يضر تناول حبوب المكملات مثل vitamax plus و limitless omega3 يوميا ؟

بشكل عام اي دواء يفضل عدم استخدامه الا عند الحاجة لذلك ويشمل ذلك المكملات الغذائية

Q: هل تستطيع المرضع تناول المكملات التالية زنك وزيت سمك ولبايوتين وحبوب msm بغرض تحسين الشعر

بالنسبة للفيتامينات فأكيد يمكن استعمالهم ويوجد فيتامينات كامله للمرضع اما بالنسبة لل ام اس ام فيفضل تأجيله لما بعد فتره انتهاء الرضاعه ضعي في الحسبان ان سقوط الشعر بعد الولاده شيئ طبيعي بسبب تغير الهرمونات