هل الخبز العادي او الصامولي يمنع امتصاص الكالسيوم مثلا اكل خبز مع بيض وبعدها اخذ مكمل الكالسيوم علماً بأنني حامل وماهي الوجبات التي ينصح باكلها قبل اخد حبوب الكالسيوم وماهي الوجبات التي ينصح باكلها قبل اخذ حبوب الحديد

مرحبا.. من أجل زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم والحصول على الكميات اللازمة منه لا بدّ للفرد من اتباع بعض النصائح والإجراءات التي تُساعده على ذلك، ومن أهمها: إدخال منتجات الألبان في النظام الغذائي اليومي الخاص بالفرد. تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء، مثل: البروكلي، والملفوف، والسبانخ، وغيرها. تناول المزيد من الأسماك. استبدال اللحم ببعض الوجبات والأطعمة الأخرى، مثل: التمر تناول وجبات خفيفة من المكسرات والتي تُعد غنية بالكالسيوم، مثل: اللوز، أو الجوز البرازيلي. الحد من تناول الكافيين، والمشروبات الكحولية، والمشروبات الغازية أيضًا. وضع بذور السمسم على كل من الخضار والسلطات إن أمكن ذلك. مع العلم ان الخبز والصامولي لايؤثر علي امتصاص الكالسيوم. بالنسبة للحديد يزيد فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B12 من كفاءة امتصاص الحديد، وبالأخص فيتامين C الذي يمكنكِ الحصول عليه من الطماطم والفلفل والليمون فيمكنك شرب عصير مع حبوب الحديد فذلك مفيد جدا وفي الختام لاتؤخذي الكالسيوم والحديد سويا فكلاهما يؤثران علي بعضهم البعض . أسأل الله لك الصحه والعافيه. مع تحياتي د.احمد رفعت

عندي نقص فيتامين D لذلك اتناول اقراص فيتامين D و مالتي فيتامين في يوم واليوم الاخر اتناول اوميغا 3 بدون اخذ فيتامينات . السؤال هو : هل يمكنني اخذ حبوب ال ارجنين مع احد المكملات ؟ وهل اخذها مع اوميغا 3 ام مع الفيتامينات ؟ وهل يوجد ضرر اذا اخذتها مع هذه المكملات المذكورة فوق ؟

يمكن تناول ارجنين اذا كان هناك داع لتناوله ولفترة زمنية قصيرة ومحددة، يمكن تناوله في اليوم المخصص لتناول اوميغا 3 مع المباعدة بينهما للحصول على استفادة أكبر.

ما هو أفضل وقت لتناول الحديد وحمض الفوليك والزنك وهل يؤثر او يقل المفعول اذا تناولتها جميعها في وقت واحد وهل اذا اكلت زبادي او شربت حليب قبل او بعد تناولها يؤثر في مفعولها

الزنك يؤثر ويتأثر بالامتصاص عندما يتم تناوله مع الحديد وحمض الفوليك. لذا يفضل أن يؤخذ لوحده اما قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعتين. الحديد يؤخذ اما قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعتين حمض الفوليك يمكن تناوله مع الأكل أو بدونه. وبالتالي، يمكن تناول الحديد والفوليك اسيد سويا قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعتين، ويتم تناول الزنك بوقت منفصل مساء على معدة فارغة ايضا. يتأثر امتصاص المكملات المذكورة بمشتقات الحليب لذا يفضل المباعدة بينهم بمقدار ساعتين.

السلام عليكم اعمل دايت لانقاص الوزن وبدأت اتناول فيتامينات متعددة هل لها اضرار وهل يجب تناولها باستشارة طبية ام انها مكملات لا ضرر منها رغم اني اعتمد بشكل اساسي على الحوم وبعض الورقيات والمكسرات

لا عادي مفيش منها قلق و لا تستدعي وصفة طبية

سؤال من ذكر 23 سنة

علم الصيدلة

القهوة والمكملات الغذائية

Q: انا استخدم ابر الحديد هل المشروبات الغازيه تفسد مفعولها ؟! وهل لها قيود في الاكل بعد اخذها مثل حبوب الحديد مثل يمنع اكل الاجبان وحبوب الكالسيوم قبلها وبعدها ؟!

الابر ليس لها قيود مع الاكل لكن الاقراص لازم تؤخد بعيد عن اي منتجات البان او أى شئ يحتوي كالسيوم و الوقت الافضل لها يكون صباحاً على معدة فارغة

Q: هل تناول هذه الادوية(بيبي اسبيرين-دوفاستون-الفوليك)قبل او بعد او اثناء تناول الحليب او الاجبان او البيض او السمك يبطل مفعولها؟

تجنبي اللبن او الجبن مع الاسبرين الباقي لا يوجد معها مشاكل

Q: بدأت بتناول المكملات الغذائيه الاوميغا وD3 وسنترم يتطلب مني ان اتناولها بعد الغداء ..لكني بفترة صيام هل يمكن اخذها بعد الافطار

نعم، يمكن تناولهم بعد الإفطار أو بعد السحور.

Q: هل يجوز شرب مشروبات الطاقه قبل اخذ دواء الروكتان بساعات؟

لا يوجد مشكلة إن كانت مشروبات طاقة من المصرح بها و لكن يوجد مشروبات أخري في بعض صالات الالعاب الرياضية و بعض المحلات غير مطابقة ولا يجب استخدامها خاصة مع الأدوية

Q: هل يضر تناول حبوب المكملات مثل vitamax plus و limitless omega3 يوميا ؟

بشكل عام اي دواء يفضل عدم استخدامه الا عند الحاجة لذلك ويشمل ذلك المكملات الغذائية

Q: عند اخذ حبوب (كوراكني) curacné هل ممارسه الرياضه الشاقه تكون خطره ؟ وهل لا مانع من شرب الشاي الاخضر بعد اخذ الحبه؟

يمكن ممارسة الرياضة خلال تناول العلاج مع التأكيد على شرب كميات كافية من الماء لمنع جفاف البشرة والاغشية المخاطية الناتجة عن تناول الدواء ولا مشكلة في شرب الشاي الاخضر بعد تناول الحبة مع التاكيد على الالتزام بتعليمات الطبيب حول الجرعه والمده المقرره لتناول الدواء

30 نوفمبر 2021

48480

هل تتعارض المكملات والفيتامينات مع القهوة ؟ ومتئ اخذ القهوة قبل او بعد المكملات ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. معاذ الخرابشة

صيدلاني

يكمن تأثير تناول القهوة على الفيتامين (د) ويقلل من نسبته في الجسم ويجب عدم شرب الفيتامينات مع القهوه وقت ما يقارب ساعه من بعد شرب القهوه ويفضل اخذ الفيتامينات بعد الاكل ب نصف ساعة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 ديسمبر 2021