تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو افضل وقت لتناول فيتامين د
تم إنشاؤها في 9 مارس 2023
تم تعديله في 10 أكتوبر 2025
52442
ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين د؟ هل الصباح على الريق ( قبل الفطور بوقت) مناسب أم المفروض بعد الأكل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل تناول مكملات فيتامين د بعد وجبة دسمة لأن فيتامين د من أنواع الفيتامينات المنحلة بالدهون وتناوله بعد وجبة دسمة تحتوي دهونًا صحية سوف يساهم في امتصاصه بشكل جيد، مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو، أو البيض أوا المكسرات، أو الألبان كاملة الدسم، أمّا تناوله على الريق فقد يقلل من امتصاصه وهو ما يقلل فائدته.
وبالنسبة للوقت من اليوم هل وقت الصباح هو الأفضل، فلا يوجد فرق في الامتصاص بحسب الوقت، لكن أنصحك بتناوله في الصباح بعد وجبة الفطور لتجنّب حدوث اضطرابات في النوم، ففيتامين د قد يعطي إحساسًا بالنشاط، وما اودّ قوله هو أهمية التتحقق دائمًا من تعليمات تناول الجرعة الموصى بها على المنتج الذي تستخدمه أو استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمل غذائي بما في ذلك فيتامين د.
للمزيد:
1 2023-03-12T05:21:50+00:00 2023-03-12T05:21:50+00:00 2025-10-10T18:05:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-1684190#answer-0
يفضل تناول مكملات فيتامين د بعد وجبة دسمة لأن فيتامين د من أنواع الفيتامينات المنحلة بالدهون وتناوله بعد وجبة دسمة... اقرأ المزيد
يفضل تناول مكملات فيتامين د بعد وجبة دسمة لأن فيتامين د من أنواع الفيتامينات المنحلة بالدهون وتناوله بعد وجبة دسمة تحتوي دهونًا صحية سوف يساهم في امتصاصه بشكل جيد، مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو، أو البيض أوا المكسرات، أو الألبان كاملة الدسم، أمّا تناوله على الريق فقد يقلل من امتصاصه وهو ما يقلل فائدته.
وبالنسبة للوقت من اليوم هل وقت الصباح هو الأفضل، فلا يوجد فرق في الامتصاص بحسب الوقت، لكن أنصحك بتناوله في الصباح بعد وجبة الفطور لتجنّب حدوث اضطرابات في النوم، ففيتامين د قد يعطي إحساسًا بالنشاط، وما اودّ قوله هو أهمية التتحقق دائمًا من تعليمات تناول الجرعة الموصى بها على المنتج الذي تستخدمه أو استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمل غذائي بما في ذلك فيتامين د.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
هل هناك أطعمة معينة يجب تجنبها عند تناول مكملات فيتامين د لضمان أقصى قدر من الامتصاص؟
سؤال من ذكر سنة 33
ما هو أفضل وقت لأخذ حبوب فيتامين د؟ وهل يمكن تناولها مع الفطور أو الغداء أم أن فيتامين د يتفاعل...
سؤال من ذكر سنة
ما هو الوقت المناسب لتناول اقراص اريثرومايسين لحب الشباب يعني قبل الاكل ام بعده
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ما هو افضل وقت لتناول الاوميجا 3؟ شكرا
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي الاعراض الجانبية لفيتامين د؟ وهل هناك وقت محدد لتناول مكملات فيتامين د خلال اليوم أو بالنسبة لوجبات الطعام؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1889
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين