تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا العب كمال اجسام ..استخدم كبسوللت زيت السمك قبل او بعد التمرين
10 مارس 2016
38256
انا العب كمال اجسام ..استخدم كبسوللت زيت السمك قبل او بعد التمرين
3
22 ديسمبر 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
على الرغم من عدم وجود العديد من المراجع الموثوقة التي تبين طريقة استخدام كبسولات زيت السمك أثناء ممارسة رياضة كمال الأجسام، إلا أنه يمكن تناولها قبل أو بعد ممارسة التمارين أو أي وقت خلال اليوم، بالجرعة المحددة من قبل الطبيب المختص فقط.
تجدر الإشارة إلى أنه تكمن فائدة كبسولات زيت السمك في حال لعب رياضة كمال الأجسام في ما يلي:
- تساعد كبسولات زيت السمك ومحتوياتها من أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين وتعزيز قوة العضلات.
- تساعد كبسولات زيت السمك في تحسين نطاق حركة العضلات، مما يحسن الأداء الرياضي ونتيجة كمال الأجسام.
- تقليل الألم والتلف في العضلات الذي يزداد بعد ممارسة التمارين خاصة تمارين المقاومة أو التمارين المكثفة، ويكون ذلك ناتج عن الالتهابات في خلايا العضلات.
- منع فقدان قوة العضلات بشكل مؤقت خلال فترة الشفاء بعد التمارين.
- منع فقدان الكتلة العضلية التي تحدث مع التقدم بالسن، حيث أن زيت السمك له تأثيرات مضادة للالتهاب تساعد في تحسين العضلات مع ممارسة التمارين وزيادة حساسية العضلات للبروتينات التي يتم تناولها مما يعزز الاستفاد منها.
وعند تحديد تناول كبسولات زيت السمك لكمال الأجسام وبناء العضلات، فإنه يمكن الحصول على الكبسولات التي تحتوي على ما يعادل 2000-3000 مغ يومياً من كل من EPA و DHA معاً، مع العلم أنه من الآمن استهلاك حتى 5000 مغ يومياً من EPA+DHA إلا أن ذلك يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب.
للمزيد:
0 2023-12-22 17:11:02الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-710855
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
على الرغم من عدم وجود العديد من المراجع الموثوقة التي تبين طريقة استخدام كبسولات زيت السمك أثناء ممارسة رياضة كمال الأجسام، إلا أنه يمكن تناولها قبل أو بعد ممارسة التمارين أو أي وقت خلال اليوم، بالجرعة المحددة من قبل الطبيب المختص فقط.
تجدر الإشارة إلى أنه تكمن فائدة كبسولات زيت السمك في حال لعب رياضة كمال الأجسام في ما يلي:
- تساعد كبسولات زيت السمك ومحتوياتها من أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين وتعزيز قوة العضلات.
- تساعد كبسولات زيت السمك في تحسين نطاق حركة العضلات، مما يحسن الأداء الرياضي ونتيجة كمال الأجسام.
- تقليل الألم والتلف في العضلات الذي يزداد بعد ممارسة التمارين خاصة تمارين المقاومة أو التمارين المكثفة، ويكون ذلك ناتج عن الالتهابات في خلايا العضلات.
- منع فقدان قوة العضلات بشكل مؤقت خلال فترة الشفاء بعد التمارين.
- منع فقدان الكتلة العضلية التي تحدث مع التقدم بالسن، حيث أن زيت السمك له تأثيرات مضادة للالتهاب تساعد في تحسين العضلات مع ممارسة التمارين وزيادة حساسية العضلات للبروتينات التي يتم تناولها مما يعزز الاستفاد منها.
وعند تحديد تناول كبسولات زيت السمك لكمال الأجسام وبناء العضلات، فإنه يمكن الحصول على الكبسولات التي تحتوي على ما يعادل 2000-3000 مغ يومياً من كل من EPA و DHA معاً، مع العلم أنه من الآمن استهلاك حتى 5000 مغ يومياً من EPA+DHA إلا أن ذلك يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 ديسمبر 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين
ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
1
2016-03-10 17:43:28
![الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد]()
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-710855
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
دكتور صيدله
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين
ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين
ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
2
2016-03-10 17:43:19
![الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد]()
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-710855
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
دكتور صيدله
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين
ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 28
في علم الصيدلة
اخذت كويتيابين ١٠٠ لمدة ٦ ايام ثم تركته لاخذ biobrex بدلا منه هل سيحدث اعارض انسحاب لهذا الدواء
يعتمد حدوث الأعراض الإنسحابية للكويتيابين وشدة هذه الأعراض على حجم الجرعة التي تم تناولها وطول مدة استخدام الدواء، في حالتك، فإن مدة الاستخدام قليلة وكذلك الجرعة لم تصل للحد الأعلى، لذا فإن احتمالية حدوث أعراض انسحابية كالصداع أو الغثيان او الأرق وغيرها قليلة، ومع ذلك يوصى دائما بعدم التوقف عن أخذ الدواء بشكل مفاجئ وإنما يجب التوقف عنه تدريجيا.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
لا يوجد تعارض
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهو أفضل وقت لتناول حبوب اوميغا ٣ ؟ علما بأن الدكتوره ذكرت بان اتناولها بعد العشاء والصيدلي قال الافضل تناولها...
في أي وقت من اليوم
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هالموضوع بليز ردو علي
عزيزتي ..برجاء ارسال مزيد من المعلومات..منذ متى يتم اخذ الدواء وهل تعاني من. أثار جانبية ولماذا وصفه الطبيب ( هل تعاني من أعراض اكتئاب) والحالة الصحية والنفسية الأن
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
اخذت قرصين بنادول كولد فلو بسبب ارتفاع فى درجه الحرارة ومن المفترض اخذ سيترونات ٥ مجم فهل يتعارضان رغم ابتعاد...
لا يوجد تعارض
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل هناك حبوب تأخد عن طريق الفم بديلة لتحاميل جاينو-ميكوزال
يمكن إستخدام كبسولات ديفلوكان 150مجم
سؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
لو سمحت عايزة صن بلوك للبشرة الدهنية الحساسة بديل لاروش؟؟؟
Bobai gelInfinity lotion
سؤال من أنثى سنة 48
في علم الصيدلة
اعاني من زكام والم في الحلق وصف لي دكتور دواء مضاد كلافوكس استخدمه مرتين اخذته الان وبكره ان شاء الله...
السلام عليكم، اهلا بيكي، هتستخدمي المضاد بعد الفطار مباشرة وبعد السحور مع تاخيره قدر الإمكان و، بالشفاء العاجل أن شاء الله
سؤال من أنثى سنة 21
في علم الصيدلة
علاج deanipyx هل يجوز تناوله لمدة أكثر من شهر من دون أضرار؟ وما هي الأضرار التي يسببها اذا انشرب أكثر...
بدايةً، يجب استخدام دواء ديانيبكس (Deanipyx) بحسب إرشادات الطبيب، ويجب تجنب تناوله لمدة أطول أو أقصر مما هو موصوف لكِ، فقد يتسبب ذلك في حدوث آثار جانبية، والتي قد تكون خطيرة في بعض الأحيان، ومن هذه الآثار الجانبية:
- الغثيان والتقيؤ.
- الهلوسة.
- النعاس.
- اضطرابات الرؤية.
- الأرق وصعوبات النوم.
عادةً ما يتم التوقف عن استخدام هذا الدواء بشكل تدريجي وتحت إشراف طبي لمنع حدوث أي أعراض انسحابية للدواء، ولذلك أنصحك بمتابع حالتك مع الطبيب واستشارته قبل التوقف عن استخدامه، وقد يقترح الطبيب الاستمرار في تناوله لفترة أطول في حال كان هناك حاجة لذلك.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 24
في علم الصيدلة
أنا شب استخدمت كريم ديرموفات كلوبتازول وكيناكورت لمدة 5 أشهر ولاحظت تثدي بسيط ما أعرف إذا كان دهون أو لا....
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب الذي وصف لك هذه الأدوية، وفي الواقع غالبًا لا يسبب كريم ديروموفات كلوبتازول مشكلة التثدي، ولكن في حال كنت تستخدم كيناكورت محلول للحقن لفترة طويلة فيمكن أن يؤدي استخدامها بشكل مطول إلى اضطراب الهرمونات وزيادة احتمالية الإصابة بالتثدي.
يعد كيناكورت 40 ملغ على شكل حقن من أنواع الكورتيكوستيرويدات، ويتم استخدامه لعلاج مجموعة واسعة من الحالات الطبية مثل هشاشة العظام والاضطرابات الروماتيزمية، فهو يوفر الراحة عن طريق منع إطلاق المواد التي تسبب الالتهاب وعن طريق قمع جهاز المناعة.
وقد وجدت الأبحاث أن التثدي مرتبط بشكل مباشر باستخدام الستيرويد، ونتيجة لذلك، فإن مستخدمي الستيرويد لديهم خطر متزايد لتطوير هذه الحالة، ولذلك من الأفضل مراجعة الطبيب وإيقاف الدواء بحسب إرشاداته حصرًا لمنع حدوث أي مضاعفات خطيرة، وغالبًا ما يتم إيقاف الستيرويدات بشكل تدريجي، وعليك استشارة الطبيب حول كيفية علاج مشكلة التثدي، وما إذا كان إيقاف الدواء يفي بالغرض، فكل حالة تختلف عن الأخرى.
والتثدي هو حالة ناجمة عن خلل هرموني في هرمون الإستروجين والتستوستيرون، مما يؤثر على الأنسجة الغدية للثدي عند الذكور، يؤدي خلل التوازن الكيميائي إلى تورم أنسجة الثدي، مما يجعل المنطقة تبدو منتفخة ومتضخمة، ويمكن علاجها من خلال تنظيم الهرمونات في الجسم.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره