تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا العب كمال اجسام ..استخدم كبسوللت زيت السمك قبل او بعد التمرين
10 مارس 2016
36684
انا العب كمال اجسام ..استخدم كبسوللت زيت السمك قبل او بعد التمرين
3
22 ديسمبر 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
على الرغم من عدم وجود العديد من المراجع الموثوقة التي تبين طريقة استخدام كبسولات زيت السمك أثناء ممارسة رياضة كمال الأجسام، إلا أنه يمكن تناولها قبل أو بعد ممارسة التمارين أو أي وقت خلال اليوم، بالجرعة المحددة من قبل الطبيب المختص فقط.
تجدر الإشارة إلى أنه تكمن فائدة كبسولات زيت السمك في حال لعب رياضة كمال الأجسام في ما يلي:
- تساعد كبسولات زيت السمك ومحتوياتها من أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين وتعزيز قوة العضلات.
- تساعد كبسولات زيت السمك في تحسين نطاق حركة العضلات، مما يحسن الأداء الرياضي ونتيجة كمال الأجسام.
- تقليل الألم والتلف في العضلات الذي يزداد بعد ممارسة التمارين خاصة تمارين المقاومة أو التمارين المكثفة، ويكون ذلك ناتج عن الالتهابات في خلايا العضلات.
- منع فقدان قوة العضلات بشكل مؤقت خلال فترة الشفاء بعد التمارين.
- منع فقدان الكتلة العضلية التي تحدث مع التقدم بالسن، حيث أن زيت السمك له تأثيرات مضادة للالتهاب تساعد في تحسين العضلات مع ممارسة التمارين وزيادة حساسية العضلات للبروتينات التي يتم تناولها مما يعزز الاستفاد منها.
وعند تحديد تناول كبسولات زيت السمك لكمال الأجسام وبناء العضلات، فإنه يمكن الحصول على الكبسولات التي تحتوي على ما يعادل 2000-3000 مغ يومياً من كل من EPA و DHA معاً، مع العلم أنه من الآمن استهلاك حتى 5000 مغ يومياً من EPA+DHA إلا أن ذلك يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب.
للمزيد:
0 2023-12-22 17:11:02الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-710855
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
على الرغم من عدم وجود العديد من المراجع الموثوقة التي تبين طريقة استخدام كبسولات زيت السمك أثناء ممارسة رياضة كمال الأجسام، إلا أنه يمكن تناولها قبل أو بعد ممارسة التمارين أو أي وقت خلال اليوم، بالجرعة المحددة من قبل الطبيب المختص فقط.
تجدر الإشارة إلى أنه تكمن فائدة كبسولات زيت السمك في حال لعب رياضة كمال الأجسام في ما يلي:
- تساعد كبسولات زيت السمك ومحتوياتها من أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين وتعزيز قوة العضلات.
- تساعد كبسولات زيت السمك في تحسين نطاق حركة العضلات، مما يحسن الأداء الرياضي ونتيجة كمال الأجسام.
- تقليل الألم والتلف في العضلات الذي يزداد بعد ممارسة التمارين خاصة تمارين المقاومة أو التمارين المكثفة، ويكون ذلك ناتج عن الالتهابات في خلايا العضلات.
- منع فقدان قوة العضلات بشكل مؤقت خلال فترة الشفاء بعد التمارين.
- منع فقدان الكتلة العضلية التي تحدث مع التقدم بالسن، حيث أن زيت السمك له تأثيرات مضادة للالتهاب تساعد في تحسين العضلات مع ممارسة التمارين وزيادة حساسية العضلات للبروتينات التي يتم تناولها مما يعزز الاستفاد منها.
وعند تحديد تناول كبسولات زيت السمك لكمال الأجسام وبناء العضلات، فإنه يمكن الحصول على الكبسولات التي تحتوي على ما يعادل 2000-3000 مغ يومياً من كل من EPA و DHA معاً، مع العلم أنه من الآمن استهلاك حتى 5000 مغ يومياً من EPA+DHA إلا أن ذلك يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 ديسمبر 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين
ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
1
2016-03-10 17:43:28
![الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد]()
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-710855
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
دكتور صيدله
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين
ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين
ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
2
2016-03-10 17:43:19
![الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد]()
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-710855
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
دكتور صيدله
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين
ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يمكنني اكل كبسولات عرق السوس للتفتيح الجسم او الوجه وكم المدة التي يجب ان اكل بها واي الأوقات
قد تساعد الكبسولات ف التفتيح
لكن مهم جدا العناية بالبشرة يوميا
مع عدم استخدام اي مكياج علي البشرة
تناولي الكثير من الماء
استخدام سيروم تفتيح
مع كريم مرطب حسب نوع البشرة
ويفضل استخدام واقي شمس قبل الخروج صباحا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
مدة الاستخدام تتراوح بين شهرين الي ٤ شهور
الجرعة كبسولة مرة يوميا
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل حبوب الروكوتان بتعارض مع حبوب الجلوتاثيون
لا يوجد تعارض و هناك أراء تؤيد هذا الاستخدام و أن لم يوجد سند علمي واضح علي ذلك..... ولا يجب استخدم هذة الأدوية إلا بوصفة طبية دقيقة
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
لا يوجد تعارض
سؤال من أنثى سنة 27
في علم الصيدلة
انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...
نعم، لقد استفدت منه ولكن بنسبة أقل، حيث أنه مصمم ليصل إلى المعدة متحلل جزئيا، مما يساهم بإعطاءه التأثير المطلوب بشكل فعال وسريع، حيث أن وصول الحبة إلى المعدة دون مضغ مسبق، سيؤثر على الفعالية.
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
متى يمكن ان استعمله و ماذا يفعل وهل هو نفسه فرتيزيتول
فينوزيتول مكمل غذائي يحتوي على (ميواينوزيتول) (وهي مادة توجد في الجسم طبيعيا) و يحتوي أيضا حمض الفوليك الموجود في مصادر غذائية كثيرة، يستخدم فينوزيتول في حالات تكيس المبايض كما يحسن من وظائف المبايض وينشطها، حيث يساهم في توازن الهرمونات الأنثوية. بالنسبة لفرتيزيتول فهو يشبه فينوزيتول حيث يستخدم أيضا لتنشيط المبايض وعلاج التكيس مع اختلافه ببعض المواد في مكوناته حيث أنه بالإضافة إلى احتوائه على (ميواينوزيتول) يحتوي أيضا على فيتامين د و ب٩ وأملاح الزنك.
سؤال من ذكر سنة 25
في علم الصيدلة
انا استخدم مرهم سينسي كورت لكن لم اجده في الامارات ماذا يمكن ان استخدم بديل عنه
يرجى الرجوع للصيدلى بالصيدلية و سؤاله عن اى صنف يحتوى على الموميتازون.. فهذا يعتبر المثيل لكريم سينسي كورت
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هالموضوع بليز ردو علي
عزيزتي ..برجاء ارسال مزيد من المعلومات..منذ متى يتم اخذ الدواء وهل تعاني من. أثار جانبية ولماذا وصفه الطبيب ( هل تعاني من أعراض اكتئاب) والحالة الصحية والنفسية الأن
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما أضرار استخدام المكمل الغذائي "سنترم Centrum"؟ وهل يؤثر على مريض بضغط الدم المرتفع؟
بشكل عام بالنسبة سؤالك هل حبوب سنتروم لها اضرار؟ فإن حبوب سنتروم أو غيرها من مكملات الفيتامينات الشاملة ليس لها أضرار في حال تم تناولها بشكل صحيح وضمن الجرعة المناسب، ولكن قد يكون لها آثار جانبية بسيطة، ومن الآثار الجانبية للسنتروم ما يلي:
- ألم المعدة.
- الصداع.
- الطعم غير المستساغ في الفم.
يمكن التغلب على هذه الآثار الجانبية من خلال شرب كمية كافية من الماء بعد تناول حبة السنتروم وتناول السنتروم مع الطعام.
أما بالنسبة لاستخدام مكمل سنتروم من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم فإن بعض أدوية علاج ضغط الدم قد تتعارض مع مكمل السنتروم لذلك يجب التنسيق مع الطبيب المعالج قبل تناول مكمل سنتروم في حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وبدوره سوف يقوم الطبيب بتقدير الأدوية المستخدمة في العلاج وإمكانية تعارضها مع السنتروم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يمكن استعمال algofene كعلاج في حالة نزلة برد وذالك الشخص مصاب بمرض السكر.
ملوش علاقة ..لا يسبب ارتفاع السكر في الدميعني يمكن استعماله لمريض السكر
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يمكننى ان اتناول ادويه فيتامين ب12 كمكمل غذائى لقوة الاعصاب . وما الانواع الادويه اللتى تنصحون بها
يساعد فيتامين ب 12 لتقوية الاعصاب ولكن يفضل فحص نسبة الفيتامين في الدم لتحديد الجرعة اللازمة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره