عندى تمزق فى السمانه كنت بلعب كوره وفجاه لقيت الم فى سمانه القدم ولما

هنالك عدة احتمالات للاصابة احتمال وجود شد عضلي و سببه عدم الاحماء و عدم القيام بتمارين الاطالة للعضلات . الاحتمال الاخر هو تمزق و لكن الم التمزق لا يحتمل و يكون في نقطة واحدة من العضلة و يعرف مكانة و سببه حركة فجائية ادت لانقباض العضلة في حالة استطالتها او العكس مما ادى الى وجود تمزق في الالياف العضلية . العلاج لاول عدة ايام ثلج مع رفع القدم للاعلى و راحة و من ثم البدء بالسير لمسافات قصيرة و من ثم تمارين الاحماء و الليونة .