أسئلة واجابات طبية صحة عامة

 
سؤال من ذكر سنة
صحة عامة

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
صحة عامة

انا شاب احب النوم كثيرا بحيث ان ممكن ان انام 10 ساعات كل يوم وممكن اكثر واذا نمت اقل اجد صعوبة في الافاقة .فكيف اتصرف ؟الله يخليكم؟

احتياجات الجسم تختلف من شخص وآخر وهي على علاقة مباشرة بالجهد الجسدي الذي يبذله الشخص، وعلى طبيعة النوم ووقته، الخطوة الأولى تكمن في عمل فحص طبي للتأكد من عدم وجود خلل هرموني ما، وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي عليك تنظيم ساعات نومك بما يتناسب مع ساعتك البيلوجية والاهتمام بالنوم ليلاً ومبكراً لأن النوم خلال ساعات النهاؤ لا يعوض عن نوم الليل

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة

انا فتاه اعانى من مشكلتين الاولى الارق الشديد اظل لساعتين احاول النوم رغم التعب اماالمشكله الثانيه حينما اسيقظ بعد نوم 6 او 7 ساعات بصعوبه اشعر باجهاد و تعب شديد...

١- عليك ممارسة الرياضة يومياً ٢- تحسين التغذية المتوازنة ٣- عدم شرب المنبهات من القهوة والشاي في ساعات المساء ويفضل بعد الظهر. ٤- شرب اليانسون أو تناول اللبن في المساء ٥- عدم مشاهدة أفلام الرعب مساء

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة

أنا أعاني من الأم في ركبتي هل سبب دلك العدة الشهرية على العلم ان اليوم بدأت لدي العدة الشهرية ؟؟

ممكن ان تسبب الدورة اوجاع والام بكل الجسم بما فيها المفاصل..ولكن اذا كان الالم شديد ولايقتصر على فترة الدورة انصحك بمراجعة طبيب مفاصل لاجراء الفحوصات الازمة لك واعطائك الدواء المناسب...

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
أضرار البلاستيك على القلب أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة

كيف يتم التخلص من الدهون في منطقة الأرداف و الفخدين ما الدواء و ما المشروبات المفيدة لحرق الدهون

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض  وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية  واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة.

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 33 سنة

اواجه نوبات متكررة من ارتفاع درجة الحرارة تتراوح شدتها بين خفيفة ومتوسطة ولا تصل الى الحد يستدعي البقاء في الفراش كما اشعر بالم حاد ومفاجئ في منطقة الخصر ويستمر الالم لمدة قصيرة جدا اقل من دقيقة واحدة وتتفاوت الفترات بين نوبات الالم هذه لتكون احيانا بعد اسبوع واحيانا اخرى بعد شهر

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم