تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الاكلات التي تقوي الذاكره؟؟
10 يونيو 2011
3056
ماهي الاكلات التي تقوي الذاكره؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2011-06-10T00:33:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
البروكولي، الزهرة ، الملفوف، البرتقال، التفاح، سمك السلمون، سمك السردين، الحبوب الكاملة ، التوت والكرز بأنواعه، العنب، فول الصويا، العدس،السبانخ.
وبشكل عام فإن تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، حمض الأوميغا 3، ومضادات الأكسدة كلها تساعد في تحسين الذاكرة.
1
2012-01-29T09:21:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D9%87-48019#answer-0
البروكولي، الزهرة ، الملفوف، البرتقال، التفاح، سمك السلمون، سمك السردين، الحبوب الكاملة ، التوت والكرز بأنواعه، العنب، فول الصويا، العدس،السبانخ.... اقرأ المزيد
البروكولي، الزهرة ، الملفوف، البرتقال، التفاح، سمك السلمون، سمك السردين، الحبوب الكاملة ، التوت والكرز بأنواعه، العنب، فول الصويا، العدس،السبانخ.
وبشكل عام فإن تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، حمض الأوميغا 3، ومضادات الأكسدة كلها تساعد في تحسين الذاكرة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يناير 2012
ضعف الذاكرة والتركيز له أسباب عضوية وأسباب نفسية، من الأسباب العضوية هي ضعف الغدة الدرقية أو أن يكون الإنسان يعاني من بعض تصلب شرايين المخ أو الإصابة بعاهة العته والتي من أكبر أسبابها مرض الزهايمر، لاشك أنك أيها الأخ الفاضل لا تعاني والحمد لله مما سبق أن ذكرته، ولكن أقول ذلك من أجل المنفعة العلمية.
أما الأسباب النفسية التي تؤدي إلى عدم القدرة على التركيز فهي القلق والاكتئاب النفسي، كما أن هنالك بعض الناس يضعف لديهم التركيز نسبة للإجهاد الجسدي والنفسي العام ونسبة لأنهم لا ينظمون وقتهم أو لديهم مشكلة في إدارة الوقت وعدم أخذ قسط كاف من الراحة.
هنالك أدوية ربما تنشط الذاكرة ولكن تعتمد قطعا على السبب، فإذا كان هنالك سبب معين لابد من إزالته إذا كان ذلك ممكنا، أنا أرى أنك إذا مارست شيئا من الرياضة وأخذت القسط الكافي من الراحة فسيكون ذلك مساعدا لك كثيرا في تنشيط الذاكرة، وإذا افترضنا أن لديك شيئا بسيطا من القلق فيمكنك أن تتناول أحد الأدوية المضادة للقلق ومن أفضلها العلاج الذي يعرف باسم فلونكسول، يمكن أن تتناوله بمعدل جرعة نصف مليجرام صباحا ومساء لمدة ثلاثة أشهر.
من الأدوية التي تحسن الدورة الدموية في المخ وتحيي الذاكرة العقار المعروف باسم نوتروبيل (nootropil)، يمكنك أيضا أن تتناوله صباحا ومساء لمدة ستة أشهر، علما أنه من الأدوية الجيدة والسليمة والتي تناسب عمرك.
2
2011-07-25T06:45:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D9%87-48019#answer-1
ضعف الذاكرة والتركيز له أسباب عضوية وأسباب نفسية، من الأسباب العضوية هي ضعف الغدة الدرقية أو أن يكون الإنسان يعاني... اقرأ المزيد
ضعف الذاكرة والتركيز له أسباب عضوية وأسباب نفسية، من الأسباب العضوية هي ضعف الغدة الدرقية أو أن يكون الإنسان يعاني من بعض تصلب شرايين المخ أو الإصابة بعاهة العته والتي من أكبر أسبابها مرض الزهايمر، لاشك أنك أيها الأخ الفاضل لا تعاني والحمد لله مما سبق أن ذكرته، ولكن أقول ذلك من أجل المنفعة العلمية.
أما الأسباب النفسية التي تؤدي إلى عدم القدرة على التركيز فهي القلق والاكتئاب النفسي، كما أن هنالك بعض الناس يضعف لديهم التركيز نسبة للإجهاد الجسدي والنفسي العام ونسبة لأنهم لا ينظمون وقتهم أو لديهم مشكلة في إدارة الوقت وعدم أخذ قسط كاف من الراحة.
هنالك أدوية ربما تنشط الذاكرة ولكن تعتمد قطعا على السبب، فإذا كان هنالك سبب معين لابد من إزالته إذا كان ذلك ممكنا، أنا أرى أنك إذا مارست شيئا من الرياضة وأخذت القسط الكافي من الراحة فسيكون ذلك مساعدا لك كثيرا في تنشيط الذاكرة، وإذا افترضنا أن لديك شيئا بسيطا من القلق فيمكنك أن تتناول أحد الأدوية المضادة للقلق ومن أفضلها العلاج الذي يعرف باسم فلونكسول، يمكن أن تتناوله بمعدل جرعة نصف مليجرام صباحا ومساء لمدة ثلاثة أشهر.
من الأدوية التي تحسن الدورة الدموية في المخ وتحيي الذاكرة العقار المعروف باسم نوتروبيل (nootropil)، يمكنك أيضا أن تتناوله صباحا ومساء لمدة ستة أشهر، علما أنه من الأدوية الجيدة والسليمة والتي تناسب عمرك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يوليو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
دائما اظافي تتكسر....بماذا تنصحني؟ وماهي الفيتامينات المفيده؟
اسباب تكسر الأظافر متعددة منها : نقص الكالسيوم ونقص الحديدوفقر الدم، وسوء التغذية بصفة عامة وكثرة تعرضها للمواد الكيماوية ، واستعمال المبرد لحكها وإزالة الطلاء عنها ، لذلك ننصحك بعمل تحليل مخبري للدم لقيلس قوة الدم ونسبة الحديد والكلس ولعلاج تكسر الأظافر تدهن الأظافر والمنطقة المحيطة بها بعصير الليمون الحامض أو تفرك الأظافر بالليمونة مباشرة ولا تغسل صباحاً ومساءً لبقع بيضاء على امدة أسبوع على أن لا تغسل بعد دهنها ، تكرر الوصفة حتى يتم الشفاء التام
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماهي الادوية التي اخذها لاتخلص من الانيميا بسرعة
ألانيميا أو فقر الدم لها اسباب كثيرة و انواع كثيرة و لكن في الغالب تكون بسبب نقص الحديد و لكن لايمكن أن نصف لك دواء دون معرفة نوع فقر الدم و تفاصيل حالتك
تحياتي
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ان مناعتي ضعيفة وقد تسبب ذلك في ظهور بعض البكتيريا والفطريات في فمي.ماذا أفعل لتعود مناعتي قوية؟وما الأطعمة التي تقوي...
سلامات
مارسي الرياضة
نوعي الاكل و أكثري من الفواكه و الخضر
خذي قسطا جيدا من الراحة و النوم
تحياتي
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ماهي الاغذية اللتي تحتوي على نسبة اقل من البروتين
الخضار والفاكهة والنشويات
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماهى مشروبات الطاقة التى تسبب العقم ؟ وماهى أنواعها بالتفصيل ؛ وجزاكم الله خيرا..
انتشرت مشروبات الطاقة بكثرة في دول العالم حتى أدمنها البعض، جاهلين جسامة أضرارها على الجسم البشري، وفي بعض الاماكن اعتبرها البعض “هبة”، أو “موضة” و “ضرورة” لمواكبة التقدم، والأمر الذي ينبغي النظر إليه أنمشروبات الطاقة تحتوي على مواد كيميائية تقلل فاعلية الجهاز العصبي، وترفع الضغط، وتزيد ضربات القلب، كما أنها تدمر الكلى والكبد، وقد يصل الأمر إلى حد إدمانها وحدوث اضطرابات نفسية، بحسب ما أكده باحثون في مستشفى “هنري فورد” بمدينة” ديترويت”.
وفي هذا الصدد بين معد الدراسة “جايمس كالوس” أن مادة “الكافيين” والـ”تورين” قد تكون هي المسئولة عن زيادة ضغط الدم ونبضات القلب، وقد أكدت دراسة أخرى أن مشروبات الطاقة خطورتها أشد من المخدرات التقليدية لأنها مدمرة للجسم والطاقة وتساعد على السلوك الخاطئ والعدواني.
أن مشروبات الطاقة تساهم في ارتفاع ضغط القلب، وزيادة نسبة السكر في الدم والأرق والصداع والقلق ونزيف الأنف والنوبات المرضية، ومشاكل تسوس الأسنان، وتقليل الاعتماد على النفس كإحدى التأثيرات النفسية للمواد المخدرة.
وفي بعض الدراسات تؤكد أن هذه المشروبات تسبب العقم، والسمنة لاحتوائها علي ماء الكربونات والسكر والجلوكوز سريع الاحتراق، كما تسبب جفاف الجسم خاصة لدى كبار السن
لا استطيع تسمية انواعها لان لكن انا اتكلم بالعموميات ، على كل الاحوال الاستعضة عنها بغذاء متوازن وحياة صحية وممارسة الرياضة هي افضل منشط
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
أود أن أسأل ما هي الأغذية التي تنصح بها لتخفيف الوزن و خاصة في رمضان؟
في رمضان ، أنصح بالابتعاد عن القطايف. وجميع الحلويات. والإقلال من الطعام والإكثار من السلطات، وهذه الوصف تصلح بعد رمضان أيضاًً.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل علاج نقص فيتامين د عن طريق الكبسولات حل لكي تختفي الاعراض مع اتباع النصائح كالتعرض لأشعة الشمس و تناول...
طبعاً أذا كنت عملت تحليل فيتامين د وطلع أقل من المستوى عليك أن تأخذ 50 ألف وحده كل أسبوع لمدة 8 أسابيع ثم حبه كل شهرلمدة 6 أشهر وبعد ذلك تحليل فيتامين د ويجب ان يكون ما بين 30 الي 100
سؤال من غير معروف سنة
في صحة عامة
ماهي الغذيه المناسبة للمحافضه على الوزن المناسب
التغذية المناسبة هي التغذية المتوازنة في أنواعها، وكميتها المعتدلة.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
أغذية لتقوية المناعه
كثيرة على سبيل المثال الثوم - الخصراوات - الحمضيات - السمك - اللبن - السوائل - التوت - عسل النحل - زيت الزيتون - البروكلى - الشاى الأخضر وبصفة عامة مضادات الأكسدة
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ماهي المدة التي يجب للإنسان العادي أن ينمها؟
المدة التي يحتاجها الانسان للنوم تختلف حسب العمر حيث تتراوح بين 12-14 ساعة في الاطفال الرضع بشرط الا تكون متواصلة وذلك لاجل الرضاعة
اما مع تقدم العمر تقل ساعات النوم المطلوبة حتى تصل الى 6-8 ساعات يوميا بشرط ان تكون كلها مساءا
بالنسبة لكبار السن فتقل ساعات النوم لديهم نتيجة الصحو المبكر حيث ان كبار السن يستيقظون مبكرا صباحا مما يقلل ساعات النوم لديهم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9564
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين