زوجتي تعاني من هبوط عندما تاكل حلويات وعند الاستيقاظ من النوم او عند ب
إجابات الأطباء على السؤال
يعاني العديد من الأشخاص من التعب العام وهبوط الجسم بعد قيامهم بعدد من الممارسات اليومية، مثل: القيام بالأعمال المنزلية. في بعض الأحيان قد يزداد تكرار هذا الهبوط حيث يلاحظ البعض حدوثه صباحاً عند الاستيقاظ وفي بعض الأحيان أيضاً بعد تناول الطعام وخصوصاً الحلويات، فيما يلي توضيح لذلك.
تعدد الأسباب وراء هبوط الجسم، فيما يلي ذكر لأهمها:
- عدم اتباع نمط حياة صحي، قلة ممارسة التمارين الرياضية، والتدخين، وشرب الكحول، وتناول الطعام غير الصحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل شاق أثناء النهار.
- نزيف غزير أثناء الدورة الشهرية.
- كثرة النوم.
- الاستيقاظ كثيراً خلال الليل.
- عدم الراحة أثناء النوم؛ مثل: درجة حرارة الغرفة غير مناسبة، أو أن الوسادة ومرتبة السرير غير مريحين.
- مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف بكثرة قبل النوم.
- تناول بعض الأدوية، مثل: مضادات الهيستامين.
- قلة التعرض للهواء النقي في الخارج؛ حيث تتطلب أحياناً بعض الأعمال قضاء الكثير من الوقت في الداخل.
- التعرض لمشاكل نفسية واجتماعية.
- وجود مشاكل صحية مزمنة، مثل: مشاكل الغدة الدرقية، والسكري، وارتفاع ضغط الدم وانخفاضه ومتلازمة القولون العصبي.
- كثرة شرب المنبهات، مثل: الشاي والقهوة.
- الجفاف وعدم شرب كمية كافية من الماء.
- اضطرابات النوم، مثل: توقف التنفس أثناء النوم، والأرق، ومتلازمة تململ الساقين، اضطراب حركة الأطراف الدورية.
- فقر دم.
- متلازمة التعب المزمن.
- صك الأسنان خلال النوم.
- قلة النوم
أما فيما يتعلق فيما يتعلق بالهبوط بعد تناول السكر يمكن تفسيره بما يلي: تمتص السكريات في مجرى الدم بسرعة وتسبب ارتفاعاً مفاجئاً في مستوياته في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأنسولين (هرمون ينقل الجلوكوز إلى خلايا الجسم لتوفير الطاقة) لمحاولة إعادة توازن مستويات الدم بسرعة مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته وبالتالي الشعور بالتعب.
ومن الأسباب الأخرى هو أن تناول السكريات يؤدي إلى تثبيط هرمون الأوركسين (هرمون اليقظة)، كما أن التحلل السريع للسكريات البسيطة يزيد من الشعور بالتعب المفاجئ.
للمزيد:
0 2021-08-26T14:11:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-125780#answer-0يعاني العديد من الأشخاص من التعب العام وهبوط الجسم بعد قيامهم بعدد من الممارسات اليومية، مثل: القيام بالأعمال المنزلية. في بعض الأحيان قد يزداد تكرار هذا الهبوط حيث يلاحظ البعض حدوثه صباحاً عند الاستيقاظ وفي بعض الأحيان أيضاً بعد تناول الطعام وخصوصاً الحلويات، فيما يلي توضيح لذلك.
تعدد الأسباب وراء هبوط الجسم، فيما يلي ذكر لأهمها:
- عدم اتباع نمط حياة صحي، قلة ممارسة التمارين الرياضية، والتدخين، وشرب الكحول، وتناول الطعام غير الصحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل شاق أثناء النهار.
- نزيف غزير أثناء الدورة الشهرية.
- كثرة النوم.
- الاستيقاظ كثيراً خلال الليل.
- عدم الراحة أثناء النوم؛ مثل: درجة حرارة الغرفة غير مناسبة، أو أن الوسادة ومرتبة السرير غير مريحين.
- مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف بكثرة قبل النوم.
- تناول بعض الأدوية، مثل: مضادات الهيستامين.
- قلة التعرض للهواء النقي في الخارج؛ حيث تتطلب أحياناً بعض الأعمال قضاء الكثير من الوقت في الداخل.
- التعرض لمشاكل نفسية واجتماعية.
- وجود مشاكل صحية مزمنة، مثل: مشاكل الغدة الدرقية، والسكري، وارتفاع ضغط الدم وانخفاضه ومتلازمة القولون العصبي.
- كثرة شرب المنبهات، مثل: الشاي والقهوة.
- الجفاف وعدم شرب كمية كافية من الماء.
- اضطرابات النوم، مثل: توقف التنفس أثناء النوم، والأرق، ومتلازمة تململ الساقين، اضطراب حركة الأطراف الدورية.
- فقر دم.
- متلازمة التعب المزمن.
- صك الأسنان خلال النوم.
- قلة النوم
أما فيما يتعلق فيما يتعلق بالهبوط بعد تناول السكر يمكن تفسيره بما يلي: تمتص السكريات في مجرى الدم بسرعة وتسبب ارتفاعاً مفاجئاً في مستوياته في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأنسولين (هرمون ينقل الجلوكوز إلى خلايا الجسم لتوفير الطاقة) لمحاولة إعادة توازن مستويات الدم بسرعة مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته وبالتالي الشعور بالتعب.
ومن الأسباب الأخرى هو أن تناول السكريات يؤدي إلى تثبيط هرمون الأوركسين (هرمون اليقظة)، كما أن التحلل السريع للسكريات البسيطة يزيد من الشعور بالتعب المفاجئ.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ام لثلاثة اطفال وزني 50كغ عمري 31سنة طولي 164سم اشكو من آلام شديدة تشنجية في...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاسم شمس العمر 16 انا البارحه واليوم بدات اعاني من اوجاع شديده"تشنجات" في الخاصرتين والبطن....
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، حابه استفسر عن حبوب تكبير الثدي breast actives اذا يوجد بها اي اعراض جانبيه او...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل الضغط على الثدي بقوة يؤدي الى الاصابة بسرطان الثدي او اي مضاعفات سلبية اخرى...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أعاني من تدلي الثديين من الرضاعة ماهو العلاج الطبيعي وشكراً
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا القولون يخلي الدورة تتأخر أنا فيني الم في بطني وفي ظهري بس لحد الحين...
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن شرح مبسط عن تاثير الوسوسة على الحياة الاجتماعية للشخص
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل اختفاء الم الدوره من علامات الحمل؟؟ يعني تجي مغصه خفيفه وتروووح مو زي كل...
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم اختي عندما تاتيها الدورة الشهرية تتألم كاثيراا حتى تتنتهي الدورة ذهبت لطبيبة تعطيها ادوية الالم ماهو الحل بارك...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله ابنتي وعمرها 18 سنة وفي كل شهر تاتيها الدورة على شكل نزيف شديد والم شديد في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين