ماهي فوائد الرياضة بالدراجة المنزلية او ( السيكل المنزلي) هل تغنيك عن الرياضة الخارجية مثل المشي والجري . مع ان الدراجة تجعل رجلك تتحرك دون سائر الجسد هل هناك فوايد في تقوية الجسم والهرمونات

الرياضة المفضلة دائما هي المشي و ذلك بالفعل لانها تجرك كامل الجسم و تساعد على تغير النفسية . ركوب الدراجة جيد و لكن طول الاعتماد عليه قد يسبب مشاكل في الكلية و خاصة في حال وجود استعداد وراثي لذلك

سؤال من أنثى 24 سنة

تغذية

ممكن لامي اتباع كيتو دايت علما هي تعاني من السمنة و تريد خسارة الوزن

Q: م هي الفواكه التي يمكن ان ياكلها شخص عنده كلي و ليس بها بوتاسيوم و سكري

جميع الفواكة بها بوتاسيوم و سكر و لكن بنسب و تصنف عموما إلى ثلاث مجموعات بحسب مستواها من البوتاسيوم (عالية متوسطة و قليلة بالبوتاسيوم ) و عليه يمكن للشخص المصاب بالكلى تناول أي منها بكميات تتناسب و وضعه ( بما في ذلك نظامه الغذائي المتبع - لأن البوتاسيوم يتأثر بالنظام الغذائي المتناول و الفواكة تعتبر جزء من هذا النظام) . و عليه ينصح بمراجعة المختص للتقييم و النصح تباعا .

Q: هل يمكن لمريض السكري من النوع الثاني من تناول الفول

نعم يمكنك، لكن يجب ان تكون ضمن الكمية المسموح لك تناولها في تلك الوجبة.

Q: ما هي التمارين التي يمكن ممارستها في البيت و التي تحرق 3500 سعاره حراويه

تحتاجي لممارسه 300 دقيقه لعب بالاسبوع الواحد وتكون هذه الرياضه متوسطهالشده مثل المشي السريع , السباحه او القيام باعمال الحديقه المنزليه والرقص

Q: هل المكسرات صحيه لمريض السكر من النوع الثاني ام انها ممنوعه وترفع السكر

المسكرات مفيده جدا ولكن بكميه المسموحه قد تكون المكسرات المالحه و المدخنه ممنوعه لمرضى القلب والضغط

Q: لا اريد ان اكسب عضلات ولا اتبع حمية صارمة. هل التمارين المجهدة لانثى مبتدئة في الرياضة ستنقص الوزن ام تجعل الدهون عضلات؟

ممارسه الرياضه تساعد على نقص الوزن

Q: السلام عليكم الوالدة مصابة بمرض السكري النوع الثاني هل يسمح لها بتناول الاجبان والزبادي والتونة مساءً كوجبة للعشاء ؟

شافاها الله وعافاها شفاء لا يغادر سقما تغذية مريض السكري تعتمد علي نوع الدواء وقياس السكر وبصفة عامة يصلح الأنواع اللي ذكرتها

Q: كيف تنقص الوزن مع العلم انني تمارس الرياضة بانتظام

تقليل من اكل عالي السعرات الحراريه

Q: ما هي الاسباب او الامراض التي تجعل من زيادة الوزن امرا صعبا؟ ناقصة من وزني المثالي 22 كيلو..

يجب مراجعة الطبيب والكشف وإجراء تحاليل عامة وأشعة تلفزيونية للبطن مع صورة صدر

2 مارس 2021

334

و انها لا يمكن ان تمارس الرياضة لانها قامت بعملية في قدمها و التي تجعل حركتها محدودة بصورة دائمة و هي مصابة بالسكر من النوع الثاني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

استشاري التغذية عمرو ابو صالح

تغذية

اهلا وسهلا، نعم يمكنها اتباع نظام الكيتو ولكن الافضل اتباعه مع دكتور تغذية متخصص لضمان تلافي الاثار الجانبية للنظام ولتطبيقه بشكل علمى سليم. تحياتي لكى وسلامي للوالدة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 مارس 2021