انا فتاة عمري 16 سنة و طولي 155 ووزني 50 اريد نظام غذائي مع الرياضة للتنحيف وبالذات منطقة البطن رغم انني كنت أتناول المعكرونة والذكريات والدقيق الأبيض بكثرة

التمارين الرياضية المركزة علي منطقة البطم ممتازة جدا بشكل عام وصعود الدرج والقفز يقوي ويشد عضلات البطن السفلي والأرجل بشكل كبير ..ويساعدان في تنحيف بشكل عام لكن مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعيدا عن الدقيق الأبيض

سؤال من أنثى سنة

تغذية

وگان ر اريد ٱسم حبوب للتنحيف وخاصتاا منطقة الازناد ماذا تنصحني للعلم ل

Q: انا وزني ٨٥طولي١٦٥ لا اعاني من السكر ولا ضغط اريد حبوب للتنحيف مرخصه مع نظام غذائي

علاج السمنه علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم علي جهاز inbody نعرف الاغذيه التي يفضلها المريض نركب دايت خاص بالشخص الراغب في إسقاط الوزن يمكنه من نزول الوزن بصحه و جمال و بدون إرهاق الافضل مراجعة اخصائي تغذية

Q: اريد نظام تغذية للتنحيف وزني 90 عمري 40

النظام الفعال والمناسب لتنحيف بشكل عام تناول ثلاث وجبات رئيسة فقط وتكون بكميات قليلة مع تقليل من كمية الدهون وايضا عند شعور بالجوع تناول الفواكة والخضروات وممارسة الرياضة بشكل يومي وايضا شرب الماء من 6-8 اكواب.

Q: انا اعمل نظام غذائي وممارسة الرياضه .. واخذ AB slim للتنحيف ..وسوالي هل ab slim منتج جيد للتنحيف

يجب عدم استخدام ادوية لانها خطر على الجسم ينصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة كمية الخضروات والفاكهة

Q: اريد استخدام حبوب الاساي بيري للتنحيف هل منها اضرار واريد النصيحه

هي تعتبر مضادات للاكسدة، اذا كان روتينك اليومي يعتمد على تناول كميات كبيرة من الخضار و الفواكه فانت بغنى عنها... يجب اتباع نظام غذائي مرافق مع تلك الحبوب لكي تنقصي وزنك، اما تلك الحبوب لن تنقص وزنك لوحدها و لكنها سوف تساعد على التخلص من السموم

Q: اريد ان اسال على حبوب خميرة البيرة للتنحيف كيف تؤخد قبل الطعام ام بعده

اهلا بك قبل الطعام للتنحيف وبعد الطعام للتنصيح

Q: السلام عليكم .سؤال عن دواء للتنحيف مناسب للمرضع وشكرا لكم

لا ينصح للمرضعة بتناول أدوية للتنحيف.. فأنت تحتاجين إلى 500 سعرة حرارية اضافية إلى سعراتك التي تحتاجينها يومياً.. والرضاعة بحد ذاتها تساعدك في خسارة الوزن الذي اكتسبتيه اثناء الحمل، قللي قدر الإمكان من الدهون بالإبتعاد عن المقالي والوجبات السريعة وتناولي منتجات قليلة الدسم ، تناولي كمية كافية من اللحوم ومصادر الكاليسيوم والفاكهة والخضار.

Q: ابحث عن نظام غذائي سريع للتنحيف علماً طولي ١٥٨ ووزني الحالي ٦٦ كيلو@@

المهم هو خسارة الوزن دون مضاعفات صحيه لذا يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله مع التمارين الرياضية

Q: كيف اشد الذراعين لان عندي ترهل فيهن ماذا تنصحني للعلم الان مداومه على رياضه المشي ومتبعه رجيم ؟

أنصحك بممارسة التمارين الخاصة بالذراعين لتقوية العضلات وتحسين شكلها. مارسي تمارين الذراعين يوميا بانتظتم مع تناول كمية كافية من البروتين في غذائك

21 يناير 2016

1747

وگان سؤال دكتورر اريد ٱسم حبوب للتنحيف وخاصتاا منطقة الازناد ... ماذا تنصحني للعلم... لأريد نظام غدائ

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية حنان فاروق

تغذية

ليس هناك حبوب لتنحيف منطقة بعينها... بالاضافة لان الحبوب المستخدمة في التنحيف بصفة عامة كثيرا ماتتسبب في اضرار للجسد بوجه عام لذا الافضل النظام الغذائي والرياضة لمدة ٣ ساعات في الاسبوع

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 يناير 2016