تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ليس لدي وقت للقيام في الرجيم
تم إنشاؤها في 27 نوفمبر 2019
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
653
عمري 31 سنة ومتزوج ولدي طفلة
موظف حكومي من الساعة 8 صباحاً وحتى الساعة 3 مساءً وأحياناً كثيرة أبقى حتى الساعة 4 أو 5.
أو عودة في الليل بحدود الساعة 9 - 10
وزني بحدود 115 كيلوغرام
طولي 170سم
كثافة الدهون في الأرداف والأفخاذ وقليلاً عند البطن.
وجبتي فقط بعد العودة من الدوام.
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني قدر المستطاع .
0
2019-11-28T12:34:42+00:00
2019-11-28T12:34:42+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%88%D8%B8%D9%81-%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A7-%D9%88%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-1370313#answer-0
لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني قدر المستطاع... اقرأ المزيد
لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني قدر المستطاع .
28 نوفمبر 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
التزمت بنظام غذائي صحي لتنزيل الوزن لكن اود معرفة افضل اوقات الطعام كالفطور والغداء والعشاء علماً انام الساعة 12 ليلاً...
سؤال من أنثى سنة
أنا جسمي من فئة التفاحة كيف أجعله كشكل الساعة الرملية كيف أوزع الدهون بجسم او حسب نظام غذائي
سؤال من أنثى سنة
ما هي التغذية المناسبة لي انا فتاة 18 عاما طالبة في الجامعة وزني 103 كيلو وطولي 175 دوامي يبدأ الساعة...
سؤال من ذكر سنة 36
هل ممكن انا اخذ برشام رويال فيت چى علي الريق او بعد اكل 7 تمرات نظرا لان وجبة الفطار بتكون...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
30865
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين