ما هي التغذية المناسبة لي انا عاما طالبة في الجامعة وزني كيلو وطولي دو

تغذية
أنثى 7 July 2017 تم تعديله في 9 November 2021 1248
ما هي التغذية المناسبة لي انا فتاة 18 عاما طالبة في الجامعة وزني 103 كيلو وطولي 175 دوامي يبدأ الساعة 8 وينتهي الساعة 12 الظهر بشكل متواصل، و كيف انسق طعامي مع وقتي!!

اجابات الاطباء

وزنك المثالي بالنسبة الى طولك هو ٦٣كيلو حتى ٧٠كيلو ينصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات... اقرأ المزيد
وزنك المثالي بالنسبة الى طولك هو ٦٣كيلو حتى ٧٠كيلو ينصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية