اذا كان طولي 180 كم يجب ان يكون وزني
إجابات الأطباء على السؤال
بناءً على معادلة مؤشر كتلة الجسم وزن الجسم بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر) فإن الوزن لديك يندرج ضمن الوزن الزائد الذي يفوق المعدل الطبيعي، ويتراوح الوزن الطبيعي لديك بين 65-80 كيلوغرام تقريبًا.
أما بالنسبة للوزن المثالي فإنه يقدر بما يقارب 71 كيلوغرام، وبناءً على ما تم توضيحه عليك خسارة ما لا يقل عن 10 كيلوغرامات من الوزن للحصول على معدل وزن طبيعي، وأنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير البرنامج الرياضي والغذائي المناسب لحالتك الصحية، وبحسب توزع الدهون والعضلات لديك في الجسم.
أما اتباع حمية غذائية غير مناسبة أو تمارين رياضية عشوائية فقد يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة خاطئة واضطراب توزع الدهون والعضلات في الجسم وبالتالي اضطراب تناسق شكل الجسم.
للمزيد:
0 2019-03-19T02:40:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-90-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-180-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-18-%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A8-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%84%D9%8A-1308788#answer-0بناءً على معادلة مؤشر كتلة الجسم وزن الجسم بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر) فإن الوزن لديك يندرج ضمن الوزن الزائد الذي يفوق المعدل الطبيعي، ويتراوح الوزن الطبيعي لديك بين 65-80 كيلوغرام تقريبًا.
أما بالنسبة للوزن المثالي فإنه يقدر بما يقارب 71 كيلوغرام، وبناءً على ما تم توضيحه عليك خسارة ما لا يقل عن 10 كيلوغرامات من الوزن للحصول على معدل وزن طبيعي، وأنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير البرنامج الرياضي والغذائي المناسب لحالتك الصحية، وبحسب توزع الدهون والعضلات لديك في الجسم.
أما اتباع حمية غذائية غير مناسبة أو تمارين رياضية عشوائية فقد يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة خاطئة واضطراب توزع الدهون والعضلات في الجسم وبالتالي اضطراب تناسق شكل الجسم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
انا وزني 90 كيلو جرام وطولي 164
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني 160 كيلو جرام وطولي 180 سم وعمري 40 عام ذكر متوسط النشاط أعمل مهندس مكتبي أود انقاص وزني الان...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني مع العلم وزني هو 45 كيلو غرام وعمري 18 سنة وطولي 1.75
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا انثى يبلغ وزني ٥٠ كيلو جرام وعمري ١٤ عاما وطولي ١٧٢ هل طولي يناسب وزني ام لا ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا انا وزني 68 كيلو جرام وعمري 18 اعاني من ضعف الوزن اريد ان اسمن هل هناك علاج لكي اصل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن المثالي لي ؟ عمري 19 وطولي 180 ووزني 41 كيلو
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
انا وزني 90 وعمري 21 وطولي 171 سم ماهو الوزن المثالي لي ؟ وما هو الدواء الأنسب لفقدان الوزن الزائد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم اريد طريقه امنه لانقاص وزني لاني عندي زيادة وزن 40 كغم وطولي 180 وعمري 43 تحياتي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الاغذيه التي تساعد علي اكتساب الوزن بسرعه طولي 180 سم وزني 55 كيلو جرام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 62 وطولي 168 اريد انقاص 4 كيلو جرام .. انا نباتية وا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين