تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احتاج نصيحه بشان النحافه
تم إنشاؤها في 18 أبريل 2025
تم تعديله في 20 أبريل 2025
225
عمري 19 سنة، ولكن أعاني من النحافة، ومشتتة جداً هل استخدم سريلاك أو البروتين الباودر، ولكن لا أعرف؟ هل هناك آثار جانبية لهم أم لا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكنك زيادة كمية السعرات الحرارية والبروتين في نظامك الغذائي وتناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم. الراحة والاسترخاء. وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر. تنظيم النوم. و الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة . السيريلاك مصمم خصيصًا للأطفال وقد لا يوفر لك العناصر الغذائية التي تحتاجينها كشخص بالغ. أما بالنسبة للبروتين باودر، قد يكون مفيدًا إذا كنتِ لا تحصلين على كمية كافية من البروتين من نظامك الغذائي،
0 2025-04-20T04:35:43+00:00 2025-04-20T04:35:43+00:00 2025-04-20T07:00:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%AA%D9%87-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%84%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D9%88-1825666#answer-0
يمكنك زيادة كمية السعرات الحرارية والبروتين في نظامك الغذائي وتناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم. الراحة والاسترخاء. وممارسة تقنيات... اقرأ المزيد
يمكنك زيادة كمية السعرات الحرارية والبروتين في نظامك الغذائي وتناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم. الراحة والاسترخاء. وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر. تنظيم النوم. و الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة . السيريلاك مصمم خصيصًا للأطفال وقد لا يوفر لك العناصر الغذائية التي تحتاجينها كشخص بالغ. أما بالنسبة للبروتين باودر، قد يكون مفيدًا إذا كنتِ لا تحصلين على كمية كافية من البروتين من نظامك الغذائي،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ابلغ من العمر 25 سنة و اعاني من النحافة ارجوووووكم انصحوني بدواء فاتح للشهية ولكن بدون اثار جانبية
سؤال من أنثى سنة
طولي 168 ووزني 62 و عمري 19 سنة هل وزني مثالي ام اعاني من النحافة
سؤال من أنثى سنة
استخدم دواء للتنحيف اسمهapple cider هل له آثار جانبية أرجو الإفادة. وشكرا
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن اكل البروتين المخصص للرياضيين دون ممارسة نشاط و هل له اثار جانبية في هذه الحالة؟ لأنني أعاني من...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13387
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين