تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اتناول ماء الباذنجان لنقصان الوزن هل له اعراض جانبية
4 يناير 2024
2137
وزني 85 كلغ وطولي 164 عمري 26 سنة لدي مشكلة ارتفاع الوزن بوتيرة سريعة وصعوبة في نقصانه وعملت تحاليل الغدة والحمد لله طبيعية فهل اتناول ماء الباذنجان لنقصان الوزن هل له اعراض جانبية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-04T09:57:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. يعد ماء الباذنجان من المشروبات الصحية التي يمكن تضمينها في نظامكِ الغذائي للمساعدة على فقدان الوزن؛ إذ إن الباذنجان منخفض بالسعرات الحرارية، وغني بالألياف، مما قد يزيد استهلاكه من الشعور بالشبع والامتلاء، ويقلل من استهلاك الطعام.
نظرًا لكونكِ تعانين من زيادة الوزن بوتيرة سريعة وصعوبة نقصانه، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي لذلك وعلاجه.
بالنسبة للآثار الجانبية لماء الباذنجان، والتي ترتبط باستهلاك كمية كبيرة من الباذنجان، فهي:
- رد فعل تحسسي تجاه الباذنجان، مثل التورم، والطفح الجلدي، وصعوبة في التنفس.
- تقليل امتصاص الحديد.
- التسمم بالسولانين عند تناول كميات كبيرة جدًا، ومن أعراضه القيء، والغثيان، والنعاس.
- خطر أعلى للإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.
إذا كنتِ تفكرين في إضافة ماء الباذنجان إلى نظامكِ الغذائي، فأنصحكِ بالبدء بكميات صغيرة، ومراقبة كيفية استجابة جسمكِ، واستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للعمل معًا على فقدان الوزن بالطرق الصحية الآمنة.
إليكِ مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على فقدان الوزن بأمان:
- اتبعي نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية، يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن.
- مارسي التمارين الرياضية بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.
- اشربي كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- احصلي عى 7- 9 ساعات من النوم الجيد.
- قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال تقنيات التأمل والاسترخاء.
للمزيد:
0 2024-10-15T19:22:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%84%D8%BA-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-1758910#answer-0
تحياتي لكِ. يعد ماء الباذنجان من المشروبات الصحية التي يمكن تضمينها في نظامكِ الغذائي للمساعدة على فقدان الوزن؛ إذ إن الباذنجان منخفض بالسعرات الحرارية، وغني بالألياف، مما قد يزيد استهلاكه من الشعور بالشبع والامتلاء، ويقلل من استهلاك الطعام.
نظرًا لكونكِ تعانين من زيادة الوزن بوتيرة سريعة وصعوبة نقصانه، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي لذلك وعلاجه.
بالنسبة للآثار الجانبية لماء الباذنجان، والتي ترتبط باستهلاك كمية كبيرة من الباذنجان، فهي:
- رد فعل تحسسي تجاه الباذنجان، مثل التورم، والطفح الجلدي، وصعوبة في التنفس.
- تقليل امتصاص الحديد.
- التسمم بالسولانين عند تناول كميات كبيرة جدًا، ومن أعراضه القيء، والغثيان، والنعاس.
- خطر أعلى للإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.
إذا كنتِ تفكرين في إضافة ماء الباذنجان إلى نظامكِ الغذائي، فأنصحكِ بالبدء بكميات صغيرة، ومراقبة كيفية استجابة جسمكِ، واستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للعمل معًا على فقدان الوزن بالطرق الصحية الآمنة.
إليكِ مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على فقدان الوزن بأمان:
- اتبعي نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية، يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن.
- مارسي التمارين الرياضية بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.
- اشربي كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- احصلي عى 7- 9 ساعات من النوم الجيد.
- قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال تقنيات التأمل والاسترخاء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 16 وطولي تقريبا 168 و ووزني 85 كيلو هل هنالك طريقة سريعة وفعالة لانقأص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
الوزن الزائد يسبب لي الاحراج و لدي كرش وزني اصبح 85 كيلو بينما طولي 164 سم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني يزيد و الحميات لا تساعدني فهل يمكنك ان تعطيني نضام يمكنني اتباعه لفقدان الوزن مع العلم ان وزني 85...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 26 سنة وزني 66.7 كلغ و طولي 1.66 سم هل اعاني من الوزن الزائد ام لا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اني فتاة عمري 29 سنة اعاني من زيادة الوزن وزني 85 وطولي 165 اريد الحل وترهل بمنطقة البطن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 26 عام وطولي 172 اما وزني ف50هل من وصفة لزبادة الوزن
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
عمري 20 سنة ، طولي 162 وزني 44 عملت تحاليل شاملة والحمد لله سليمة ، كانت شهيتي مغلقة والان لما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ... سؤالي عن الادوية المنحفة متل الاورلستات هل لها تأثيرات جانبية علما ان وزني 89 وطولي 170 وعمري...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا أعاني من النحافة عمري 26 وزني 45 وطولي 1.63 . أريد دواء للزيادة في الوزن. بمادا تنصحونني؟
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
عندي مشكلة في نقص الوزن بشكل ملحوظ يعني أنا كان وزني ٧٨، فبقي ٦٥ في غضون ٣ شهور والحمد لله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين