طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اتناول ماء الباذنجان لنقصان الوزن هل له اعراض جانبية

icon 4 يناير 2024
icon 830
وزني 85 كلغ وطولي 164 عمري 26 سنة لدي مشكلة ارتفاع الوزن بوتيرة سريعة وصعوبة في نقصانه وعملت تحاليل الغدة والحمد لله طبيعية فهل اتناول ماء الباذنجان لنقصان الوزن هل له اعراض جانبية؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. يعد ماء الباذنجان من المشروبات الصحية التي يمكن تضمينها في نظامكِ الغذائي للمساعدة على فقدان الوزن؛ إذ إن الباذنجان منخفض بالسعرات الحرارية، وغني بالألياف، مما قد يزيد استهلاكه من الشعور بالشبع والامتلاء، ويقلل من استهلاك الطعام. 

 

نظرًا لكونكِ تعانين من زيادة الوزن بوتيرة سريعة وصعوبة نقصانه، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي لذلك وعلاجه.

 

بالنسبة للآثار الجانبية لماء الباذنجان، والتي ترتبط باستهلاك كمية كبيرة من الباذنجان، فهي:

  • رد فعل تحسسي تجاه الباذنجان، مثل التورم، والطفح الجلدي، وصعوبة في التنفس.
  • تقليل امتصاص الحديد.
  • التسمم بالسولانين عند تناول كميات كبيرة جدًا، ومن أعراضه القيء، والغثيان، والنعاس.
  • خطر أعلى للإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.

إذا كنتِ تفكرين في إضافة ماء الباذنجان إلى نظامكِ الغذائي، فأنصحكِ بالبدء بكميات صغيرة، ومراقبة كيفية استجابة جسمكِ، واستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للعمل معًا على فقدان الوزن بالطرق الصحية الآمنة.

 

إليكِ مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على فقدان الوزن بأمان:

  • اتبعي نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية، يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن.
  • مارسي التمارين الرياضية بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.
  • اشربي كمية كافية من الماء طوال اليوم.
  • احصلي عى 7- 9 ساعات من النوم الجيد.
  • قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال تقنيات التأمل والاسترخاء.

للمزيد:

 0 2024-10-15T19:22:00+00:00

تحياتي لكِ. يعد ماء الباذنجان من المشروبات الصحية التي يمكن تضمينها في نظامكِ الغذائي للمساعدة على فقدان الوزن؛ إذ إن... اقرأ المزيد

تحياتي لكِ. يعد ماء الباذنجان من المشروبات الصحية التي يمكن تضمينها في نظامكِ الغذائي للمساعدة على فقدان الوزن؛ إذ إن الباذنجان منخفض بالسعرات الحرارية، وغني بالألياف، مما قد يزيد استهلاكه من الشعور بالشبع والامتلاء، ويقلل من استهلاك الطعام. 

 

نظرًا لكونكِ تعانين من زيادة الوزن بوتيرة سريعة وصعوبة نقصانه، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي لذلك وعلاجه.

 

بالنسبة للآثار الجانبية لماء الباذنجان، والتي ترتبط باستهلاك كمية كبيرة من الباذنجان، فهي:

  • رد فعل تحسسي تجاه الباذنجان، مثل التورم، والطفح الجلدي، وصعوبة في التنفس.
  • تقليل امتصاص الحديد.
  • التسمم بالسولانين عند تناول كميات كبيرة جدًا، ومن أعراضه القيء، والغثيان، والنعاس.
  • خطر أعلى للإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.

إذا كنتِ تفكرين في إضافة ماء الباذنجان إلى نظامكِ الغذائي، فأنصحكِ بالبدء بكميات صغيرة، ومراقبة كيفية استجابة جسمكِ، واستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للعمل معًا على فقدان الوزن بالطرق الصحية الآمنة.

 

إليكِ مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على فقدان الوزن بأمان:

  • اتبعي نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية، يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن.
  • مارسي التمارين الرياضية بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.
  • اشربي كمية كافية من الماء طوال اليوم.
  • احصلي عى 7- 9 ساعات من النوم الجيد.
  • قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال تقنيات التأمل والاسترخاء.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 أكتوبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تطويل العظام مقالات طبية
تطويل العظام
تطويل العظام
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
جل الاظافر وخطر السرطان والخصوبة
كلف الحمل وجنس الجنين مقالات طبية
كلف الحمل وجنس الجنين
هرمونات جنسية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة