تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ه انا وطولي تقريبا ولكنني نحيفه وزني ونص تقريبا كيف ازيد وزني الي ان ي
2 أكتوبر 2014
4482
السلام عليكم دكتور/ه انا عمري 13 سنه وطولي 150 تقريبا ولكنني نحيفه وزني 41ونص تقريبا كيف ازيد وزني الي ان يصبح 60 ك وهل حبوب خميرة البيره تزيد الوزن واريد ان اسال عن طولي هل انا قصيرة القامه او طويلة القامه ام متوسطة القامه وشكرا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوزن المثالي حوالي45 كغ و باتباعك نظم غذائي متوازن و اتباع بعض الرياضات ككرة السلة قد يساعدك في عملية الطول قليلا و في تحسين شكل الجسم. لا يفضل بعمر 13 تناول اي نوع من الادوية او الحبوب دون وصفة طبية و خاصة من اجل الهرمونات . بالنسبة للطول يحددبناء على الاشخاص المماثلين لك بالعم
2
2014-10-03 12:36:27
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D9%86%D8%B5-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%83%D9%8A%D9%81-326380
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
الوزن المثالي حوالي45 كغ و باتباعك نظم غذائي متوازن و اتباع بعض الرياضات ككرة السلة قد يساعدك في عملية الطول قليلا و في تحسين شكل الجسم. لا يفضل بعمر 13 تناول اي نوع من الادوية او الحبوب دون وصفة طبية و خاصة من اجل الهرمونات . بالنسبة للطول يحددبناء على الاشخاص المماثلين لك بالعم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أكتوبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
سلام عليكم انا طولي ١٦٨ وزني ٨٤ وعمري ٢٦ وابغا أزيد طولي ٥ سانتي في حبوب تزود الطول زي حبوب...
وعليكم السلام. معدلات الاستفادة من تغذيتك ضايعة مع الوزن الزائد اللي عندك. حاول تنزل وزنك باسرع وقت وادخل على موفع ايهرب بتحصل كورسات لزيادة طول القامة. تحياتي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 18 سنه طولي 160 وزني 43 كم الوزن الطبيعي ؟؟ واريد ان استفسر عن استخدامي لحبوب الخميره اريد ان...
الوزن الطبيعي لعمرك تقريباً 56 كغ والطول هو 163 سم ممكن ان تساعد حبوب الخميرة على فتح شهيتك لكن يفضل زيارة اخصائي تغذية لدراسة الحالة ومعرفة سبب المشكلة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا بنت. عمري 15 سنه طولي 160 سم هل طولي مناسب ؟ ووزني 53 هل وزني مناسب لعمري...
الوزن والطول مناسبين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 18 ونحيفه جدا طولي 163.ووزني 43. وابغا حل.. وهل الحلبه تسمن
قبل استخدام الحلبة يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكميات بالتدريج، والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لتكون الزيادة بشكل صحي.
بالنسبة للحلبة فهي تساعد في تحسين الشهية وتحتوي على عناصر غذائية فهي تفيد في زيادة الوزن.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم :- عمري ٢١سنه طولي ١٧٠ ووزني ٥٥ وانا نحيف واريد علاج او دواء حتى اسمن اذا ممكن تحياتي
اولا يجب تحديد سبب النحافة, قد يكون فرط في نشاط الغدة الدرقة او مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي او فقر الدم, انصحك بعمل فحوصات للتاكد, اذا استثني ما سبق انصحك بممارسة الرياضة لبناء العضلات فمن المهم ان تكون الزيادة اغلبها في كتلة العضلات وليس الدهون, وركز على الاطعمة الغنية بالبروتين دون افراط, وتنالو الاطعمة العالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة
سؤال من ذكر سنة 17
في تغذية
السلام عليكم انا ولد وعمري 15و4شهور طولي 160 وزني 50 هل هاذا الطول طبيعي وهل يمكن يزيد طولي طول ابي...
لا يوجد سن محدد يتوقف فيها نمو يمكن ان يزيد الطول حتى بعد سن ١٨ عام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 19 سنه ووزني 34 وطولي 151 انا نحيفة جدا اريد حبوب ليس لها اثار لكي يزيد...
في حال عدم وجود اي امراض ادت الى النحافه
فان حبوب الخميره تعتبر مكمل غذائي و فاتح للشهيه
عند زياده الوزن من المهم تناول اغذيه منوعه و زياده الكميات بالتدريج
العسل و المكسرات و الخضار النشويه و الخبز و الارز و الحليب و العصائر و الفواكه المجففه تساعد بزياده الوزن
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
السلام عليكم كيف يمكن ان ازيد في وزني انا حليا الطول 1,60 الوزن 65?
لزياده الوزن تناول الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات ، اضافة التوابل الى الطعام لانها تساعد في فتح الشهيةـ تجنب شرب المياه قبل واثناء الطعام لانها تعطي احساس سريع بالشبع
تقسيم وجباتك الى 5 وجبات باليوم , شرب الكوكتيل والعصائر الطبيعية ... وممارسه الرياضه لزيادة الكتله العضلية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم.. عمري 20 عام وزني 53 ك طولي 173 سم ... هذا الوزن ثابت منذ اكثر من ثلاث سنوات...
عزيزي اكتساب الوزن لا يتوقف عند عمر معين بل يعتمد على كميه الاكل والطاقه المستهلكه وايضا يعتمد على الحاله الصحيه لشخص
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري ٢٤ سنه وزني ٥٨ كم وطولي ١٧٥ سم كيف ابي أزيد وزني وايش أدواء المناسب ابي...
تحتاجين ٥ كيلوات لتصبحي ضمن الوزن المثالي،،
عليكي بزيادة النشويات كلارز والخبز وتناولي الفواكه والتمور لما فيهم من نسبة سكريات عاليه مع ممارسه القليل من الرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره