تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فوائد الكرنب او الملفوف
29 أبريل 2023
17982
هل ياكل الكرنب بدون طبخ؟ وما هي فوائد الكرنب للجسم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-04-29T17:31:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعد الملفوف من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية، وقد يتسائل البعض هل ياكل الكرنب بدون طبخ؟ أو ما هي فوائد الكرنب للجسم؟ وغيرها من التساؤلات.
تجدر الإشارة إلى أن تناول الكرنب النيء، أو الكرنب الطازج، أو الكرنب بدون طبخ أو ما يسمى الملفوف له العديد من الفوائد، بما في ذلك ما يلي:
- تزويد الجسم بكل من فيتامين ج، والألياف، وحمض الفوليك، والألياف، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم وغيرها.
- تزويد الجسم بالعديد من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج والمنغنيز وغيرها التي تساعد على حماية الخلايا من التلف والإجهاد التأكسدي.
- تخفيف الالتهاب والتورم في الأنسجة.
- ضبط مستويات السكر في الدم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار.
- تسريع التئام قرحة المعدة، والحفاظ على بطانة المعدة والأمعاء.
- تزويد الجسم بمواد تسمى الجلوكوزينولات، التي لها دور في الوقاية من السرطان.
- تزويد الجسم بفيتامين ك الضروري للحفاظ على تخثر الدم.
للمزيد:
0 2023-04-29T18:41:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-1700666#answer-0
يعد الملفوف من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية، وقد يتسائل البعض هل ياكل الكرنب بدون طبخ؟ أو ما هي فوائد الكرنب للجسم؟ وغيرها من التساؤلات.
تجدر الإشارة إلى أن تناول الكرنب النيء، أو الكرنب الطازج، أو الكرنب بدون طبخ أو ما يسمى الملفوف له العديد من الفوائد، بما في ذلك ما يلي:
- تزويد الجسم بكل من فيتامين ج، والألياف، وحمض الفوليك، والألياف، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم وغيرها.
- تزويد الجسم بالعديد من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج والمنغنيز وغيرها التي تساعد على حماية الخلايا من التلف والإجهاد التأكسدي.
- تخفيف الالتهاب والتورم في الأنسجة.
- ضبط مستويات السكر في الدم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار.
- تسريع التئام قرحة المعدة، والحفاظ على بطانة المعدة والأمعاء.
- تزويد الجسم بمواد تسمى الجلوكوزينولات، التي لها دور في الوقاية من السرطان.
- تزويد الجسم بفيتامين ك الضروري للحفاظ على تخثر الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أبريل 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل اكل الكرنب الاخضر كثيرا يسبب الغازات?
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
كم سعرة حرارية في الموزة الكبيرة؟ وما هي فوائد الموز للجسم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تمر العجوه او التمر العادي ترفع ضغظ وما هي فوائد هذه التمور للجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم هي الكمية المناسبة من الفول السوداني لتناولها يوميًا، وما هي فوائد الفول السوداني للجسم؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ماذا يحدث للجسم عند شرب الصمغ العربي؟ وما هي فوائد الصمغ العربي الصحية؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ماذا يحدث للجسم عند تناول كبدة الدجاج؟ وما هي فوائد وأضرار كبدة الدجاج
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي فوائد الحلبة للجسم؟ ما هي الآثار الجانبية للحلبة وأضرارها على الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم هل شرب كوب خميرة فوريه بالحليب يوميا على الريق يزيد من وزن الجسم ام لا؟ وما هي فوائد...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما فوائد البطيخ للجسم؟ وهل يضر البطيخ الأحمر مرضى الكولسترول وما الفاكهة النافعة لهم؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد تناول السمسم؟ وما هي فوائد زيت السمسم (زيت السيرج)
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3435
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين