تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السلام عليكم سوالي هل نط الحبل ينقص الوزن مع العلم وزني 85العمر 39
3 أكتوبر 2022
630
السلام عليكم سوالي هل نط الحبل ينقص الوزن
العمر39 الوزن 85 وعندي ضغط عصب علا العمود الفقري
1
6 أكتوبر 2022
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك ممارسة رياضة المشي من ٣٠ الى٤٥ دقيقه يوميا مع تخفيف الاكل. عليك قطع النشويات واكل السلطه والبروتين. نط الحبل غير محبذ مع اوجاع الظهر
0
2022-10-06 18:06:35
![الدكتورة صفاء رمضان]()
الدكتورة صفاء رمضان
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%86%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%84-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D8%A7-1628045
الدكتورة صفاء رمضان
طب عام
عليك ممارسة رياضة المشي من ٣٠ الى٤٥ دقيقه يوميا مع تخفيف الاكل. عليك قطع النشويات واكل السلطه والبروتين. نط الحبل غير محبذ مع اوجاع الظهر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أكتوبر 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 38
في تغذية
مرحبا … انا اعاني من السمنه وعندي روماتزم و انزلاق في غضاريف العمود الفقري هل من الممكن استخدم ابرة الساكسيندا...
أنا لا أنصح نهائيا بِتناول أي أدوية أو أعشاب أو حقن التي يُدعي أنها لِتخفيف الوزن .. إذا كانت السِمنه سببها خلل أو مرض في الجسم هنا يجب تناول العلاج الدوائي لِعلاج الخلل أو المرض ومن ثمّ تنتهي مشكلة السِمنه بالإضافه إلى إتباع نظام غذائي ورياضي مناسب لكِ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ... كيف أخسر الوزن الزائد مع وجود قصور بالغدة الدرقية و ديسك في العمود الفقري و انقراص بالركبة...
لتنزيل الوزن اليكي بعض النصائح الهامة
تناولي يوميا خمس وجبات 3 رئيسيه افطار و غداء و عشاء و وجبتين سناكس كل ثلاث ساعات
اكثري من شرب الماء على الاقل 8اكواب يوميا. لاتشربي اثناء الاكل الشرب قبل او بعد الاكل بنصف ساعة
قللي من النشويات و الدهون و الزيوت و السكريات
لا يقل عن6 ساعات
المشي 4 ايام ف الاسبوع او حتى تمارين زومبا
في حالةةالجوع بين الوجبات تناولي خضروات مع فاكهة او فاكهة مع ماء.
لا تقومي بوزن نفسك الا كل اسبوع على الاقل.
يمكن عمل تمارين زومبا في المنزل و هي منتشرة على اليوتيوب
الرياضة مهمه جدا لانها تحافظ على نشاط الجسم و تزيد من معدل النزول. ان استعط الممارسة كان بها و الا فلا.
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
السلام عليكم اعاني من زياده وزن سريعه وزني 81 وطولي 166 عمري 23 احتاج علاج او طريقه غير الرياضه لانقاص...
علاج السمنه علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعاني من السمنه وزني 82 وطولي 150 واعاني من اصابه في الركبه تمنعني عن الرياضه فهل هناك...
يجب تجنب تناول الادوية لتخفيف الوزن لما لها من أثر على الصحة. يمكنك الاكتفاء بإتباع نظام غذائي للتخفيف من الوزن. نعم نقص فيتامين د يلعب دور في زيادة الوزن.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم حبيت اسأل انا عندي وزن زياده وخصوصا في منطقة البطن والصدر والفخذين طولي 180 وزني 126 هل تنصحوني...
لا انصح بالتكميم ابدا انصحك بعمل فحوصات للدم والتأكد من عدم وجود سبب لعدم نزول الوزن وفحص السكري وتناول طعام متوازن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا رجل عمري 45سنة وطولي 180سم ووزني 142 كج ومعظم الدهون متركزة في البطن والارداف هل يوجد علاج...
توزيع الدهون بهذا الشكل هو ورلثي لدى الذكور ومن المهم التخلص منه لمنع حدوث مشاكل او امراض ... العلاج الانسب للسمنة هو تغيير عاداتك الغذائية ونمط حياتك و ليست الادوية وخلافها انصحك بمراجعة اخصائي تغذية ليساعدك على تخطيط حمية مناسبة لك وتساعدك في التحكم والسيطرة على غذائك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 28 سنه وطولي 170 ووزني 90 زيادة الوزن تسبب لي الام فضيعه في الركب واسفل القدمين وصعوبة المشي بسسب...
راجعي أخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المشي على السير ينزل الوزن? هل المشي على السير يسبب تشوه او آلام في الركب او الظهر? انا وزني...
اهلا وسهلا بك.. هل تقصد جهاز المشي( treadmill )...زيادة الوزن هي التي تسبب آلام في الركب والمفاصل .. وبالنسبة لجهاز المشي عليك الوقوف عليه بطريقة صحيحة بحيث يبقى الضهر مشدود والأرجل مستقيمة فطريقة الوقوف لها دور في تجنب الآلام ..دمت بصحة وعافية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أنثى عمري ،34 ووزني 105 وطولي 174 ارغب بعمل تكميم للمعدة لانزل 40كيلو من وزني بسبب إصابة بالركبة ودسك...
الطول 174 الوزن 105 مؤشر كتلة الجسم سمنه متوسطة الوزن المثالي 68 كجم ننصح اولا باتباع حمية غذائية مناسبه مع اخصائي تغذية لحساب السعرات الحرارية المطلوبة بدون اجهاد اجهزة الجسم وتدعيم الحمية بانواع الاغذية التي تساعد في ترميم العظام والغضاريف وباذن الله مع الالتزام بالحمية المناسبة لك لن تحتاجي الي عمل تكميم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انه عمري 20 سنة وزني 55 و طولي 163 .. لدي كرش صغير ف كيف اتخلص من دهون...
لتخلص من كرش ممارسة رياضة تخص منطقة البطن بشكل منتظم وهذا يعتبر دواء فعال وتناول الالياف يساعد على تخلص من دهون البطن مثل تناول الفواكة والخضروات وايضا شرب كميات كافية من الماء.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره