هل شرب كوب من الزنجبيل صباحا على الريق وقبل الغداء كوب وقبل النوم يساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون ؟؟؟؟ او هل هناك مشروب اخريساعد على النحف وماهي الاطعمه الاساسيه لرجيم صحي

يساعد على زيادة الاستقلاب فيزيد من فرص نقص الوزن اذا كان مصاحب مع تغذية صحية

سؤال من ذكر 32 سنة

تغذية

ما هي فوائد شرب الشاي

Q: هل شرب ملعقة وسط من الخل مع كوب من الماء بعد كل وجبة يؤذي المعدة؟

بشكل عام لا بما انها كمية قليلة والمعدة ليست فارغة، لكن لا يفضل ذلك بعد كل الوجبات فعندها قد يصبح لها اضرار على جدار المعدة ، ولكن ما الهدف الذي تريدينه من ذلك ؟

Q: هل شرب الشاي كل يوم في وجبة الفطور مضر لممارسي رياضة كمال الأجسام في الليل.

لا ولكن يجب عدم الافراط في تناول الشاي و القهوه

Q: هل شرب كوب من الشاي الأخضر والقرفة بعد الاكل الكثير والدسم مباشرة وبعدها بساعتين رياضة المشي لمدة ١٥ دقيقة يحرق الي أكلته ؟ كيف احرقه بسرعة كبيرة ؟

نعم يرفع معدل الحرق ويساعد

Q: هل شرب كوب او كوبين من الماء بعد تناول وجبة غنية بالسكريات سيساعد الجسم على التخلص من السكر الذي تم تناوله دون الاحتفاظ به في الجسم

الافضل تناول الحلويات والسكريات في خلال ساعه من وجبه رئيسيه ونشرب بعدها مايه كتير ولكن غير مفيد نهائي تناول الحلويات علي معده فاضيه ثم نشرب مايه

5 فبراير 2024

283

هل شرب الشاي صحي؟ علمًا أنني أشربه باعتدال فقط كوب واحد بعد كل وجبة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، شرب الشاي باعتدال له العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي

مضادات الأكسدة: يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تعزيز صحة القلب: يساعد الشاي على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين وظائف الدماغ: يساعد الشاي على تحسين الذاكرة والتركيز.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساعد الشاي على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
مضادات الالتهابات: يساعد الشاي على تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يساعد في الوقاية من أمراض مثل التهاب المفاصل.

أود لفت انتباهك إلى أن الإفراط في شرب الشاي يؤدي إلى استهلاك نسبة عالية من الكافيين، وهو ما قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، مثل الأرق والتوتر العصبي، ويجب أيضًا عدم الإفراط في إضافة السكر إلى الشاي لتجنب آثار السكر الجانبية، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض النصائح لشرب الشاي بشكل صحي:

اشرب الشاي باعتدال: لا تشرب أكثر من 3 أكواب من الشاي يوميًا.
اختر الشاي المناسب: اختر الشاي الذي يحتوي على كمية قليلة من الكافيين، مثل الشاي الأعشاب.
أضف الحليب أو العسل: يمكنك إضافة الحليب أو العسل إلى الشاي لتحسين مذاقه وزيادة قيمته الغذائية.
تجنب شرب الشاي قبل النوم: قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأرق.

للمزيد:

0 2024-02-05T07:13:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%83%D9%84-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-1765829#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

نعم، شرب الشاي باعتدال له العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي

مضادات الأكسدة: يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تعزيز صحة القلب: يساعد الشاي على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين وظائف الدماغ: يساعد الشاي على تحسين الذاكرة والتركيز.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساعد الشاي على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
مضادات الالتهابات: يساعد الشاي على تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يساعد في الوقاية من أمراض مثل التهاب المفاصل.

اشرب الشاي باعتدال: لا تشرب أكثر من 3 أكواب من الشاي يوميًا.
اختر الشاي المناسب: اختر الشاي الذي يحتوي على كمية قليلة من الكافيين، مثل الشاي الأعشاب.
أضف الحليب أو العسل: يمكنك إضافة الحليب أو العسل إلى الشاي لتحسين مذاقه وزيادة قيمته الغذائية.
تجنب شرب الشاي قبل النوم: قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأرق.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 فبراير 2024