هل زيت الزيتون يسبب السمنه أو يزيد الدهون

icon 12 يوليو 2017
icon 8555
هل زيت الزيتون يسبب السمنه أو يزيد الدهون
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

زيت الزيتون من الدهون الصحية وتناولها ضمن احتياجنا لا يسبب زيادة بالوزن او تركم الدهون. اما اذا اكثرنا من تناوله فانه يساهم في زيادة الوزن . 0 2017-07-14 19:12:33
أخصائية تغذية رناد قطينة
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
زيت الزيتون من الدهون الصحية وتناولها ضمن احتياجنا لا يسبب زيادة بالوزن او تركم الدهون. اما اذا اكثرنا من تناوله فانه يساهم في زيادة الوزن .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل الفستق يزيد من الوزن؟؟؟؟

الاكثار من تناول الفستق قد يؤدي الى زيادة الوزن لانه يحتوي على الدهون المفيدة حصة غذائية واحدة من الفستق تبلغ ٣٠غ تحتوي على ١٦٠ سعرة حرارية لذا يجب تناول الفستق باعتدال لكي تتمكن من الاستفادة من فوائد الفستق والانتفاع بما يحتويه من فيتامينات ومعادن دون زيادة بالوزن

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل اكل السمسم المحمر يزيد في الوزن وكيف يستعمل السمسم لزيادة الوزن؟

نعم، يؤدي الإفراط في تناول السمسم إلى زيادة الوزن، لأن السمسم يعد من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، كما يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ولكن تناوله ضمن المعدلات الطبيعية له العديد من الفوائد الصحية.

 

أما حول طريقة استخدام السمسم لزيادة الوزن فلا توجد طريقة محددة، ولا ينصح بالإفراط في تناوله في جميع الأحوال للحد من خطر زيادة معدلات الدهون في الجسم، وإنما يجب اتباع نظام غذائي متوازن في حال الرغبة بزيادة الوزن، لذلك أنصحك باستشارة طبيب التغذية حول طرق زيادة الوزن الآمنة بحسب حالتك الصحية.

 

يجدر الذكر أن زيادة الوزن الناجمة عن تناول السمسم تكون ناجمة عن زيادة معدل اكتساب السعرات الحرارية في اليوم مقارنة مع معدل الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية، لذلك في حال حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا يمكن تقدير الكمية المناسبة من السمسم التي قد تساهم في اكتساب بعض الوزن الزائد.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً