تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السمنة وتاثيرها على الجلد
31 يوليو 2023
1606
هل تؤثر السمنة على لون الجلد كأن يكون غامقاً في منطقة الرقبة والمناطق الحساسة وهل انقاص الوزن يحل هذه المعضلة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-07-31T11:31:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. نعم، يمكن أن تسبب السمنة تغير في لون الجلد، بحيث تجعله أغمق في منطقة الرقبة، والمناطق الحساسة، وتحت الإبطين، وتعرف هذه المشكلة بالشواك الأسود (بالإنجليزية: Acanthosis Nigricans)، وتحدث نتيجة مقاومة الأنسولين الشائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن.
أما فيما يتعلق بحل مشكلة تغير لون الجلد نتيجة السمنة، فإن إنقاص الوزن قد يساعد على عودة لون الجلد إلى ما كان عليه سابقًا، كما يمكن أن يصف الطبيب الكريمات أو المستحضرات التي قد تساعد على تفتيح البشرة، ولكن في معظم الأحيان، لا تحتاج هذه المشكلة إلى علاج.
إليك بعض النصائح التي يمكنك الاستعانة بها لإنقاص الوزن وعودة لون الجلد لطبيعته:
- قلل تدريجيًا من السعرات الحرارية المتناولة يوميًا، بحيث تكون أقل مما يحرقه الجسم.
- اتبع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على كميات عالية من البروتين والألياف، ومحدودة من الكربوهيدرات والدهون.
- مارس التمارين الرياضية لحرق الدهون وبناء العضلات، مثل تمارين القوة، والتمارين الهوائية.
- اشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
- احصل على قسط كافِ من النوم.
- قلل مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة اليوغا.
للمزيد:
0 2024-09-24T20:34:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%BA%D8%A7%D9%85%D9%82%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-1726475#answer-0
تحياتي لك. نعم، يمكن أن تسبب السمنة تغير في لون الجلد، بحيث تجعله أغمق في منطقة الرقبة، والمناطق الحساسة، وتحت... اقرأ المزيد
تحياتي لك. نعم، يمكن أن تسبب السمنة تغير في لون الجلد، بحيث تجعله أغمق في منطقة الرقبة، والمناطق الحساسة، وتحت الإبطين، وتعرف هذه المشكلة بالشواك الأسود (بالإنجليزية: Acanthosis Nigricans)، وتحدث نتيجة مقاومة الأنسولين الشائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن.
أما فيما يتعلق بحل مشكلة تغير لون الجلد نتيجة السمنة، فإن إنقاص الوزن قد يساعد على عودة لون الجلد إلى ما كان عليه سابقًا، كما يمكن أن يصف الطبيب الكريمات أو المستحضرات التي قد تساعد على تفتيح البشرة، ولكن في معظم الأحيان، لا تحتاج هذه المشكلة إلى علاج.
إليك بعض النصائح التي يمكنك الاستعانة بها لإنقاص الوزن وعودة لون الجلد لطبيعته:
- قلل تدريجيًا من السعرات الحرارية المتناولة يوميًا، بحيث تكون أقل مما يحرقه الجسم.
- اتبع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على كميات عالية من البروتين والألياف، ومحدودة من الكربوهيدرات والدهون.
- مارس التمارين الرياضية لحرق الدهون وبناء العضلات، مثل تمارين القوة، والتمارين الهوائية.
- اشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
- احصل على قسط كافِ من النوم.
- قلل مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة اليوغا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أريد ان ازيد وزني فهل شرب الحلبة تزيد في وزني وما المدة المحددة لذلك وكم مرة يجب شرب الحلبة في...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين